Autismoaren ezaugarrietako bat errutina aurreikusteko lehentasuna da. Espektruko jende askok bizitza ohiz koherentea du. Elikagai bera jaten dute egunean aldi berean, gauez ohera joan eta arropa bera udan edo neguan janzten eta jarduera berberetan parte hartu, ordena berean, behin eta berriro. Errutinak antsietateak murrizten ditu, espektroko pertsona askoren arazo larria izan daitekeena.
Bizimodu ordenatu eta aurreikuspenean ez dago ezer gaizki dagoen bitartean, zaila izaten da gauza txikiak ere gaizki doazenean mantentzea. Zer gertatzen da hozkailuak behera egiten badu? Autobusa berandu da? Zure kamisetak snaps? "Hondamendiak" nahiko txikiak izan arren, bidezko kolpeak huts egin dezakete pertsona neurotiko bati, autismoa duten pertsonentzat erabateko sentipena izan dezakete.
Era berean, erronka handia izan daiteke haurraren (edo helduen) bizitzarekin, ohiturak eta lehentasunak kontuan hartuta. Errealitatea da barietatearen bizitzarako eta beharrizan neurotikoak direla bide. Ezkontza eta hileta bezalako bizitzako gertakarietara joaten ari den ala ez, eguraldi gertakari garrantzitsuenekin bat eginez edo hiriko jaiegunez gozatzea gustatzen zaigunez, egoerara moldatzeko, flexatzeko eta egokitzeko beharra izaten dugu askotan.
Sarritan, autismoa duten haurrentzako eta helduentzako ikasgela eta programak bizitza aurreikusi eta bideratu ahal izateko ahalik eta gehien antolatzen dira.
Ikusizko ordutegiak argitaratu eta jarraitzen dira minutu batera. Esperantzak betetzen dira eta esperientzia berriak gutxienez izaten dira. Egia da etxe askotan, koherentzia bermatzeko antolatuta. Hau emozioei aurre egiteko modurik bikainena da, baina, jakina, "hondamendia" gertatzen denean (erregularki gertatzen den bezala, gaixotasun goiztiarretik hasi eta gripearen kasuan), autismoa duen jendea Balio gutxi dituzte euren emozioak kudeatzeko edo egoera berriaren eskakizunak kudeatzeko.
Ondorioz, irakasleek eta gurasoek harritu egiten ohi dute normalean lasaiak eta gezur txikiak haurrarengandik lehergailura igarotzea, aldaketa txikiegia dela dirudi.
Autismoa duten haurrekin laguntzea aholkuak. Malgutasuna eta erresilientzia
Malgutasuna eta erresilientzia bizitza osorako gaitasun kritikoak dira (edo are gehiago, erakundeen ezarpenaz kanpoko bizitza), oso garrantzitsua da trebetasun horiek irakasteko eta praktikatzea, nahiz eta zaila edo deserosoa egiteak ere. Gogoan hartuta, hona hemen aholku batzuk malgutasun eta erresilientzia eraikitzeko, zeure buruari edo zure maiteak autismoa duten kausaziorik emozionala sortu gabe.
- Lurzoru autista edo meltdownsen aurrean lasaitasuna eta solidaritatea mantentzen lagunduko dizun trebetasunetan lan egitea. Egia da autismoa duen jende gehienek nahiago dutela gauzak egitea, eta, malgutasunaren beharrari aurre egitean, nahastea lortzen dute. Lortzen badituzu haiekin batera, egoera bi aldeetatik nahastuko da, eta seguruenik errutina itzuliko da. Meditazioa, arnasketa sakona edo perspektiba sinplea praktikatzen duzun ala ez, zure pazientzia eta jarrera positiboa mantentzeko duzu.
- Praktikatzeko malgutasuna espazio pribatuetan edo atseginean. Ez zenuke animatu behar haurrei beren lehen bizikletaz lanpetuta dagoen kale baten erdian praktikatzeko, maletasun eta erresilientzia lantzen ez zen merkatal gune baten erdian. Hasiera, edo adiskidetzeko adiskide baten etxea, hasteko leku ezin hobea da. Munduan zehar, zer egiten ari zaren edo zergatik egiten ari zaren ulertzen ez dutenen aurrean aurre egingo duzu.
- Eredua eta erantzun egokiak burutzea etsipena edo antsietatea. Jakina, jakitea guztion aurpegiak etsitzen eta errealitatea okertu behar dela, baina zure seme-alabak autismoa ez daki. Benetan lagungarria da benetako edo simulatutako etsipenak eta erantzunak egokiak eratzeko. Esate baterako, "Ai! Ez naiz nire zereal gogokoena! Harrituta nago! Zer egingo dut? Hm. Beharbada janen dut gosaria prestatzeko ordez. Ez da nire gogokoena, baina asmatzen dut Ondo egongo da. Geroago, dendan zereal gehiago lortuko dut ". [Aholkua: istorio sozialak autismoa duten haurrei egoera zailetarako prestatzen laguntzen dute.]
- Hasi poliki-poliki malgutasuna beharrezkoa denez argi eta erraz inplementatutako aukerak emanez. Bortxaketa ideia gogorra da guztiontzat. Malgutasuna lantzen denean, horregatik, lagungarri izango da aukeratzeko aukeren artean. Esate baterako: "Sentitzen dut, ez dugu afaltzera espero dituzun txakurrak izan. Ez duzu etsita egon beharko. Oilaskoen behatzak edo hanburgesak gustatuko litzaizuke?"
- Aukeratu malgutasuna praktikatzeko mugatutako eta gutxieneko egoerak. Aldaketa nagusiak guztiok jasanezinak dira. Haurrak eta autismoa autismoa dutenean arrisku txikia duten praktiken inguruko aukerak hautatzea (afariaren alboko plater berria aukeratzea, beste kamiseta bat jantzita, etab.). Ziurtatu denbora eta energia nahikoa duzula prozesua elkarrekin barneratzeko, eta, batzuetan gertatzen den bezala, huts egin eta berriro saiatu.
- Beste batzuk kontratatu malgutasuna eta erresilientzia laguntzeko. Mundu errealean, gurasoek ez dute beti malgutasun eta erresilientzia jasaten eta errazten, eta beste batzuek maiz nahasten dira. Ahal izanez gero, parte hartu zure bikotearekin, zure seme-alaben anai-arrebak , terapeutak, eta beste batzuk errutina arruntetik ateratzen diren egoera errealetan edo simulatuetan. Zer nahi edo behar dute? Nola egin dezaketen erabakiak besteen kezkak kontuan hartuta?
- Prestatu aukerak behar izanez gero. Nahiz eta prestatzeko eta praktikatzeko, ustekabeko aldaketak gugandik onena hondatu dezake. Aukerarako prest egon ahal den guztietan. Esate baterako, zure autismoaren seme-alaba jatetxe berri bat probatzeko prest dagoela uste baduzu, edo apur bat beranduago ohera joan dadin, faktoreak nekeetik zentzumenen gainkargatik izugarrizko malgutasunera heltzeko moduak ere sor daitezke. Hori gertatzen denean (eta izango da), B plan bat erabiliko dugu, esaterako, "jan egingo dugu!"