Kirolariaren oina (tinea pedis bezala ere ezaguna) onddoen infekzio ohikoena da. Onddoak ingurune heze eta epeletan garatzen ditu, hala nola aldagelak, osasun-klubak, dutxak eta igerilekuak, eta onddoarekin kutsatutako gainazalen gaineko zoladura zabaldu daiteke.
Atleta-ren oineko sintomak
- Zainak edo oinak zoletan, azkura, erretzea edo tingestea
- Eskailerak, pitzadurak, mozketak, larruazal zuritzea edo sabelaren edo oinen zoletan
- Azal lehorra alboetan edo beheko aldean
Infekzioa toenails-ean zabaltzen bada, lodi, mingotsa, kolorea edo bereizitako toenails sor ditzake.
Hasiera erremedioak
Hona hemen atleta oinetan laguntzeko esan ohi diren hainbat etxeko erremedio:
Tea Tree Oil
Antiseptikoa, antibacterial eta antifungikoa propietateak esan, tea zuhaitzaren olioa ( Melaleuca alternifolia ) funtsezko olioa da, Australiako erabilera luzea duela larruazaleko baldintza gisa.
Te zuhaitzaren olioa tolnaftate bezain eraginkorra izan daiteke (gaurkotasun antifungikoa botikak), Australasian Journal of Dermatology- en argitaratutako ikerketa baten arabera. Azterketa ehuneko 10 tea zuhaitz olio krema, ehuneko 1 tolnaftate krema, eta atleta oinez 104 atleta duten placebo krema alderatuta.
Te zuhaitzaren olioa eta tolnaftate dutenek eskalatzea, hantura, azkura eta erretzea hobetu dute plazeboa krema erabiliz, ordea, tolnaftate krema erabiliz gero, onddoak eraginkortasunez desagerrarazi dituzte.
Australian Journal of Dermatology- en argitaratutako ikerketan, ikertzaileek ehuneko 25eko te zuhaitzaren olioaren konponbide baten eraginkortasuna eta segurtasuna konparatu zuten, ehuneko 50 tea zuhaitzaren olioaren konponbidea eta 158 atleta oinez dituzten plazebo-soluzioak. Erabakia lau hamarkadetako kaltetutako eremuetan birritan aplikatu zen.
Orokorrean hobekuntza nabarmena izan zen pertsonen% 68an, 50 ehuneko tea zuhaitzaren olioaren bidez eta% 25eko te zuhaitzaren olioaren bidez egindako ehunekoen% 72, leku bereko 39 ehunekoarekin alderatuta. Onddoak desagerrarazi ziren parte-hartzaileen% 64 ehuneko 50 tea zuhaitzaren olioa erabiliz, ehuneko 31 aldean, plazeboa erabiliz. Te zuhaitzaren olioa erabiliz lau pertsona garatu ziren kontaktu moderatua eta larria, dermatitisa, eta horrek hobetu egin zuen te zuhaitzaren olioa eten zenean.
Sosa
Sosa ( Solanum chrysotrichum ) Mexikon erabilitako belar bat da atleta honen oinetan eta onddoen azala infekzioen erremedio gisa. Belar efektuak probatzen dituzten entsegu kliniko bakarretako bat 2003an Planta Medica- n argitaratutako azterketa txiki eta zaharragoa da. Azterketa egiteko, atleta-oinak sosa edo ketoconazole (errezeta antifungikoa krema) lau astetan larruazalean aplikatu zituen. . Azterketaren amaieran arrakasta terapeutikoa% 74,5 zen sosa eta% 69,4 ketokonazolarekin.
Oinak beratzen
Oinarrizko ozpinetan oinak beratzen lagun dezake atleta oinez erraztea, azido azetikoa propietate antifungikoak dituelako. Normalean, jendeak 1 edalontzi bat nahasten du 2 edalontzi urarekin.
Prebentzio
Hauek dira reinfection saihesteko aholku batzuk:
- Mantendu zure oinak garbi eta guztiz lehortu, batez ere zure behatzak artean.
- Higadura kotoizko galtzerdiak. Ziurtatu egunean fresko pare bat janztea.
- Saihestu estutu, itxi-tep zapatak. Hezetasuna eta beroa atleta-oineko onddoaren hazkuntza sustatzen du.
- Erabili sandaliak aldagela eta dutxa geletan eta beste toki publikoetan.
- Galtzerdi garbiak garbigailuaren ur beroaren ezarpenean. Ez partekatu galtzerdiak edo oinetakoak atleta dituen oinez duen norbait.
Takeaway
Tratamendu naturala probatzeko gai izan daitekeen arren, oso garrantzitsua da te zuhaitzaren olioa eta beste erremedioak atleta baten oinetan. Baliabide naturalak erabiltzea (eta arreta estandarra atzeratzea) onddoa ez erretzea.
Uste duzu atleta oinetan izan daitekeela, garrantzitsua da zure medikuari kontsultatzea. Diabetesa edo ahuldutako sistema immunologikoa (edo hantura oinez edo hankan, sukarra, larruazaleko pitzadurak, ulcerak edo puska sorbaldetan) badaukazu, zure medikuak berehala ikusi beharko zenuke. Bigarren mailako bakterioen infekzio eta konplikazio larrien arriskua handiagoa da.
Iturriak:
> Herrera-Arellano A, RodrÃguez-Soberanes A, Los Angeles MartÃnez-Rivera M, et al. Solana chrysotrichum deritzon phytodrug estandarizatuaren eraginkortasuna eta tolerantzia Tinea pedis-en: proba kliniko kontrolatu eta ausazko bat. Planta Med. Maiatza 2003; 69 (5): 390-5.
Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. Landareen arteko tratamendua pedis% 25 eta% 50 tea zuhaitzaren olioaren soluzioa: ausazko, plazebo-kontrolatutako eta itsuentzako azterketa bat. Australas J Dermatol. 43.3 (2002): 175-178.
Tong MM, Altman PM, Barnetson RS. Te zuhaitzaren olioa tinea pedis tratamenduan. Australas J Dermatol. 33.3 (1992): 145-149.
> Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.