Ongi onartua dago arteek tresna bikainak eskaintzen dituztela bizitza erronkari aurre egiteko, lupus bezalako gaixotasun kronikoak barne. Ez duzu formatu sortzaile edo trebakuntzarik behar, arteak ematen dituen onurak ikusteko. Sormen-arteen bidez adieraztea aukera ematen dizu zure istorioa kontatzeko eta lupus-sentimenduekin bizi diren sentimendu konplexuak adierazteko aukera ematen dizu, haserrea, tristura, tristezia eta frustrazioa bezalako sentimenduekin. Edo arteak erabili ahal izango dituzu lupusaren eguneroko errealitateak zein diren ikusteko: nolako nekea edo itxura sentitzen da, adibidez.
Zure lana partekatzen duzun ala ez pribatua da zuretzako. Artea egiteko, bakarrik, nahikoa izan daiteke.
Lupus komunitateak arteak gaixotasuna aurre egiteko modua eta / edo lupusarekin bizi denari buruz kontzientziatzea sustatzen duten jendea da.
Argazkia
Lentearen bidez Lupus izeneko programa batek aukera ematen die parte-hartzaileei argazki indartsuak hartzeko eta margotzeko epigrafeekin, lupusak nola azaltzen laguntzeko, ez bakarrik sintomak, lupusarekin bizi den eguneroko errealitatea. Argazki hauek ez dira soilik sentsibilizatzen, baizik eta haiek hartzearen eta partekatze prozesuaren bidez, parte-hartzaileek ahotsa eman eta beren ipuinak kontatu ahal izateko ahalmena eman diete.
Lupusaren kontzientziari aurre egiteko edo goratzeko argazkilaritza erabiltzeko modu bat baino gehiago dago. Adibidez, Michelle Diane Poindexter argazkilariak argazkigintza erabiltzen du bere lupus istorioa partekatzeko. Bere webgunean, bere argazkien helburua azaldu zuen: "Irudi batzuek SLE-ren eta besteen artean zailtasunak dituzten pertsonentzako gauza txikiak islatzen dituzte bizitza berreskuratzen duten barne-emozioen narratiba dramatikoak".
Poesia
Poesia laguntza-taldeetan ere erabil daiteke. Poemetan hitzak, lerroak eta irudiak sentsazioa edo oroimena sor daitezke, litekeena da lupus izatea. Czeslaw Miloszek eta Mary Oliver-ek The Gift- ek egindako Olerkiak bereziki esanguratsuak izan daitezke.
Poemak irakurtzean, zure ildo gogokoenak bilatu. Zertan diote? Zure bizitza gogorarazten dizute lupusarekin? Hala bada, nola? Adibidez, Oparirako lerroa,
"Nire gorputzean ez nuen mina /
Noiz sortu zenean, itsaso urdina eta bela ikusi nuen. "
lupusarekin lotutako gorputzeko mina kronikoa duen norbait nabarmentzen da. Poema hau egun ezin hobea da. Zein izango litzateke egun ezin hobea lupusarekin? Agian, zure gorputzak ez du mina sentitzen duen egun bat izango litzateke. Zer rol du zure bizitzan mina? Zure eguna perfektua ateratzen du? Opari bezalako poemak zure irudimena erabili eta zure esperientziak lupusekin eta bizitza osoan zehar arakatu ahal izango dituzu.
Poema irakurtzeaz gain, poesia idaztea estresa alferrik izan daiteke. Zenbait pertsonak paper pribatuetako aldizkariak edo lineako blogak mantentzen dituzte lupusei buruz idazten dituzten poemekin. Gaixotasunarekin bizi izandako sentimenduak adierazteko eta kudeatzeko modu bat da.
Lupusari buruzko olerkien adibideak aurkitzeko, egin lupusari buruzko olerkien bilaketa online edo begiratu ezagunaren webgunearen poesia, baina ez duzu begiratu gaixorik.
Poesia idazten laguntzen du, baina lupusek idatzitako lupusari buruzko poesia irakurtzen du irakurleak gutxiago bakarrik ulertu eta ulertu ahal izateko. Lupusari buruzko kontzientzia ere ematen du eta gaixotasunarekin bizi nahi du.
Horrez gain, poesia ez da soilik idatzitako artearen forma, baizik eta poesia izeneko hitz poetikoa ere bada, Shanelle Gabriel poetak egindako antzezpenarekin, lupusen hasierako esperientzia batzuei buruz.
Ikusizko artea
Jakina, marrazkia eta pintura bezalako artearen ikusmena lagunek lupusarekin aurre egin dezakete. Irudi bat marrazteko inspirazio-iturri izan daiteke zuretzat esanahiaren poema batera laguntzeko. Hau bereziki lagungarria da marrazkia edo ikusizko irudien bidez adieraztea nahiago duten pertsonek baino.
Pintura, marrazkia eta arteetan parte hartzeak gaixotasunaren fisiko eta emozionaleko gaitzespen positiboa izan dezake. Adibidez, "Nola pintura minbizia bizirik iraun zuen", Andrea Feldman artistak bere Artful Warrior serieari buruz idatzi zuen, "Esnatu naizenean, miserablea nintzen, baina pinturak nire ondoeza fisiko eta emozionala oztopatu zidan. beste ezer egin ezin nuenean margotzea. Erritu errituala bihurtu zen kolore eta forma margotuen segurtasun eta produkzioaren segurtasunera ".
Horrez gain, ikusizko artea indar ahalguztidun tresna gisa balio dezake. Regina Holliday The Walking Gallery izeneko sentsibilizazio mugimendua sortu zuen. Pazienteek, defendatzaileek eta mediku-hornitzaileek pazientearen istorioak margotu dituzte negozio-paloaren atzeko aldean. Bere webgunean, mugimenduari eta parte-hartzaileei buruz idatzi zuen "Medikuntza-jardunaldietan parte hartzen dute askotan, gaixoaren hizlaria ordutegian edo ikusleetan egonez gero. Gaixoaren ahotsa ematen ari dira eta horregatik aldatzen ari dira Elkarrizketa ".
Film
Filmak ikustea esperientzia magikoa eta errealitatearen ihesaldi laburra modu dibertigarri bat izan daiteke. Filmak film dokumental indartsuak ere izan daitezke, istorio jakin bat, gizarte-arazoa, gaixotasuna edo ezintasuna, eta abar. Filmak kultura askoren zati garrantzitsuak dira, Spoonie Film Club ere badago, non gaixotasun kroniko duten pertsonak elkarrekin, linean, filmak ikusi eta eztabaidatzeko.
Badira gaikuntza eta ezintasunari buruzko film Oscar nominetako batzuk, eta horietako batzuk lan ona egiten dute euren irudiekin. Eta, ondoren, benetako istorioak daude, iturrietatik, zuzendu eta sortu eta gaixotasun kroniko duten pertsonak protagonista.
Esate baterako, Andrea Sorkin-ek zuzendutako dokumentala, Lehentasunezko eserlekuak, gaixotasun autoimmuneak dituzten emakumeentzako bizimodua da. Filmean bere dokumentala egiteko motibazioa azaldu zuen: "Horrekin amaituko naizela espero dut, gustatzen zait jendeak aukera gehiago edukiko duela. Gustatzen zait jendea ez dela lehen mailako arretako medikuak Nire gustuko jendea ez da zoriontsu izango bizitza osoan zehar lan egiteko gaixorik baitzeukaten, eta ni bezalako jendea ametsa izan daiteke eta ez da inolako gaitasun ikusezin bat jasango ".
Music
Artearen beste forma batzuek bezala, musika entzuten eta musika osasunarentzako onurak dituzte. Eta zer gertatzen da abestiek abestiek musika eta poesia bateratzen dituztela, auto-adierazpenaren eta estresaren erliebearen dosi bikoitza bezala.
Chris Joyner musikaria lupusaren kontzientzia zabaltzen ari da rock n 'roll-ean. Bere arreba, Dawn, lupua dauka eta "Hold and Keep" izeneko abesti bat idatzi zuen. Horrek erakusten du nola ez duzu lupusak zure artearekin onura ateratzeko eta beste inorekin jolastea.
Stephanie Moore abeslariaren jazzak, lupusak, bere bizitzako musikaren garrantziari buruz hitz egin zuen: "Niretzat musika da nire terapia, nire medikua da, nire ongizate taldearen parte da nire medikuekin batera. Hala ere, lupus edo Beste edozein gaixotasun, entzuten ari zaren abesti bat oraindik ere baduzu, denek abesti bat dute ".
Beraz, zure abestia kantatzen duzun ala ez edo abesti batekin batera abestea ala ez, ez ahaztu kantuaren garrantzia. Kantua osasunarekin eta emozionaltasunekin lotutako hainbat onurarekin lotzen da. Baina dibertigarria ere bada!
Abesti bat idatzi baduzu eta zure lana lupus komunitatean besteekin partekatzea gustatuko litzaizuke, YouTube eta beste gizarte-sareetako gune batzuek aukera bikaina izango dute horretarako. Lupus Awareness Virtual Art Gallery webgunea, artelan ugari biltzen dituenean, zure lana aurkeztu ahal izango duzu.
Komedia
Nork ez du gehiago nahi? Seguruenik nahiko begi-bistakoa da barreak zuretzat ona dela. Baina badira errealitateak eta dokumentatuak osasuneko onurak barreak. Gainera, aurre egiteko tresna zoragarria da.
Jendeak mota guztietako gauzak egiten ditu barrea gehiago gehitzeko, txantxak, film dibertigarriak ikusi, komedia ikuskizunetara joateko. Lupus komunitatearen kanpoaldeko pertsonek uste dutenaren arabera, barkamena asko gertatzen dira lupuseko laguntza-taldeetan, jendeak lupusaren alderako absurdoei buruzko istorioak kontatzen dituelako.
Baina zer gehiago jakin genezakeen eta abeslari eta kandidatura bat izan bazen, lupusarekin eta gaixotasun kronikoekin bere esperientziei buruz bereziki abesti dibertigarriak idatzi zituen. Badago! Carla Ulbrich, The Singing Patient izenez ere ezaguna, "Prednisone" eta "Sittin 'Waiting Room" bezalako izenburuekin abesten duen idazlea, abeslaria eta komedia da. Bere aburuek benetako lupus esperientzia transmititzen dute, baina barre egiten dute prozesuan.
Agian ez duzu gaur lupusari buruz barre egitea eta, oro har, nahasketa orokorra, dibertigarria behar duzu. YouTube-k standup komedia hornikuntza amaigabea du. Gozatu.