Zure Eguna Day to Life Lupus Diagnostikoa egin ondoren
Duela gutxi diagnostikatu bazenuten ala lupusarekin bizi izan zen, denbora jakin behar duzuna jakin behar duzu. Deitu diagnostikoari, hasierako estrategiei, lupusei eta arreta mediko arruntei buruz, baita zure gaixotasunari buruz gehiago jakiteko eta laguntza aurkitzeko.
Lupusekin bizitzea
Lupusek (lupus eritematoso sistemikoak) berriki diagnostikatu dutenek lehenik harritu litezkeela uste dute, agian beldurgarria gertatu zitzaien zerbait terrible eta azkenik nahastu bazuten ere.
Diagnostiko erronka ez da soilik: jende askok gaizki diagnostikatu du, baina tratamenduak nabarmen aldatzen dira pertsona batetik bestera. Lupusek "elur maluta" bat asmatu du, baldintza hori duten bi pertsonek ez bezala. Non hasten zara eta zer hurrengo urratsak lupusekin diagnostikatu badituzu?
Berriki diagnostikatu lupusarekin
"Zer daukat?" Lupusak diagnostikatutako jende askoren hasierako erreakzioa da. Eta jendeak gaixotasun gutxi dakielako, ez da harritzekoa. Jende gehienak bakarrik dakite lupusen zurrunbilo, mingarrizko seinaleak eta sintomak , aurreikuspenen eredu ez ezik. Harrigarria bada ere, lupus bengalak gehienek zerbait eragiten dute (kausak aldatu egiten dira) eta, batzuetan, eredua jarraitzen dute. Blexa abiarazten dutenak eta, ondorioz, gertakariak gutxitzeko eta saihesteko gaitasuna ulertu ahal izateko, giltzarria da gaixotasun honekin bizi eta bizitza kalitate handia mantentzen.
Lupus tratatzeko doktoreak aurkitzea
Diagnostikoa egin ondoren, edo ebaluatzen ari zaren bitartean , oso garrantzitsua da lupusarentzako jendea zaintzen duen medikua aurkitzeko, normalean erreumatologo bat. Lupus nahiko arraroa denez, medikuek jende gutxik ikusi dute edo inoiz ez dute ikusi lupusarekin.
Etxe asko pintatu zituen etxe pintore batek lehen aldiz pintore bat baino gehiago aukeratzerakoan, garrantzitsua da garrantzitsua lupusarekin tratatzeko trebea izatea.
Zure bidaia puntuan bazaude, lupusarekin zaintzeko erreumatologo bat aurkitzeko aholku batzuk dituzu . Aukeratu jakintsuan. Gaixotasunaren frustrazio saihestezinak ez diren medikuak nahi izango dituzu, baina zure espezialistek eta terapeutak beste arduradunekin koordinatuko lagunduko dizute.
Zure Lupus diagnostikoa egin ondoren hasierako estrategiak
Gaixotasun kroniko bat aurrez konturatuko zara lehenbailehen; kausa edo sendabiderik ez dutenak. Beste gaixotasun kroniko batzuen kasuan, ordea, diagnostikatu gabe erliebe handia izan daiteke. Gutxienez izen bat eman dezakezu zure sintomekin eta horietako zerbait egin.
Zure medikuak tratamendu aukera erabilgarriei buruz hitz egingo dizu. Oso lagungarria da "tratamendua" etengabeko prozesua dela ulertzea. Tratamenduen erabilerari buruz ikastea oso gogorra iruditzen zait, baina ez duzu dena ikasten. Hasieran soilik behar dituzun tratamenduak ezagutu eta medikuei deitu behar zaizkien sintomak ezagutu nahi dituzu.
Aditu Wellness estrategiak
Zentratzea nahi duzun guztia zure hasierako tratamendua dela uste duzue, baina lehen aldiz diagnostikatu zaizunean (edo, horretarako, edonoiz) ongi pasatzeko estrategiak garatzen hasteko garaia da. Nolabait esateko, egoera kroniko baten diagnostikoa lortzea "une irakatsua" da eta jende askok lehenago baino ongizatearen inguruko kontzientzia hartzen du.
Wellness estrategiak estresa kudeaketa (meditazioa, otoitz, erlaxazio terapia edo zuretzat lan egiten duzun edozein bidez) ariketa programa bat, eta elikagai barietate osasuntsu bat jateko hasiera ona dira. Garrantzitsua da zure ohiko jarduerak gozatu ahal izatea.
Elikagai batzuk lupusaren sintomak hobetzeko edo larriagotzeko agertzen dira, nahiz eta ikasketak haurtzaroan aztertzen ari diren. Lupusarekin denek desberdina denez geroztik, zuretzako onena elikagaiak, nahiz eta aztertu, oso desberdina izan liteke. Zure dietak zure gaixotasuna eragina izan dezan uste baduzu, hurbilpenik onena elikagaien egunkaria (janari espezifiko bat alergia izanez gero irudikatzen saiatzen diren pertsonak bezalakoak) seguruena da.
Lupus laguntzarekin aurkitzea
Lagunek sustatzea funtsezkoa da gaixotasunaren inguruko laguntza-oinarri bat eraikitzea. Denbora luzean lagunekin izateaz gain, beste batzuek lupusak aurkitzeko behin betiko gehigarria da. 2017k esaten digunez, gizarte-laguntzako gizarte ona dutenek ez dute hain kalteberagoak izaten eta, azken batean, lupusarekin zerikusia duten gaixotasun psikologiko gutxiago eta gutxiago duten "gaixotasunen zama" gutxiago izan dezakete.
Ezin dugu erronka berarekin aurre egiten duten pertsonentzako nahikoa. Zure komunitatean laguntza-talde bat izan dezakezu, baina ez duzu etxean utzi behar. Hainbat lupus laguntza-komunitate aktibo daude linean. Ondo etorriko zaizu. Sare soziala eraikitzeko beste modu batzuk ere aurki ditzakezu, kausa komun bat, eliza talde bat edo beste talde komun batzuk babestuz. Lupusarekin aurre egiteko laguntza gehiago jakiteko.
Lupus erregularraren zainketa
Zure erreumatologoa aldizka ikusi behar duzu, ez bakarrik larriagotzen ari diren sintomak dituzunean. Izan ere, gauzak ondo egiten diren bisitaldi hauek zure egoera hobeto ezagutzeko eta ikerketa berriei buruz hitz egiteko denbora ona dira. Zure medikuak zure gaixotasuna ikusten duen eredu batean oinarritutako erlantzearen seinaleak aitortzen lagun dezake. Hauek desberdinak izan daitezke guztiontzat, ordea, lupusaren esperientzia duten pertsonek nekea, zorabioak, buruko mina, mina, rashes, zurruntasuna, sabeleko mina edo sukarra erlauntza baten aurrean handitu dira. Zure medikua odol erregularreko lanetan eta azterketetan oinarritutako bengalak aurreikusteko gai izan daiteke.
Mediku laguntza ohikoaz gain, jende askok ikuspuntu integratzailea oso ondo funtzionatzen duela ikusten du. Badira hainbat alternatiba eta tratamendu osagarri lupusak , mina kudeatzeko, depresioa, hantura eta estresa kudeatzeko kezkak.
Medikuntza prebentiboa Lupusekin
Erraza da prebentziozko arreta bizkarrezurra erabiltzea lupus bezalako gaixotasun kroniko bat diagnostikatzen duzunean. Hau ez da zentzuzkoa, oro har, baina lupusek immunitate-sistemak eragiten duenez, ohiko prebentzioko arreta are garrantzitsuagoa da. Zainketa ginekologiko erregularrak, mammograms, eta immunizations bezalako zaintzak zure tratamendu planean sartu behar dira.
Zure Lupusei buruz ikastea
Lehenago aipatu dugun bezala, zure lupusari buruz ikastea oso garrantzitsua da. Zure gaixotasunari buruz ikasteko gaitasuna ez da gaixotasun gisa indartzen eta zure antsietatea murrizten du, baina zure gaixotasunaren inguruko aldea al dezake. Erlantzuen abisu-seinaleak hasieratik identifikatzea, konplikazioetarako arreta medikoa eskatzea, zure gaixotasunari buruz ikastea beharrezkoa da.
Zeure abokatua izatea Lupusekin
Ikasketak badira min gutxiago duten minbizia dutenak, esku-hartze medikoa eskatzen duten gaixotasun gutxiago dutenak eta aktiboagoak izaten direla.
Lantokian eta eskolan, zure defendatzailea izateak etxean edo klinikan bezain garrantzitsua da. Lupus "ikusezina" edo "isila" gaixotasuna izan daitekeenez, aurkitu lupus duten pertsonek ez dutela inor behartzen. Ostatuak, lantokian edo zure unibertsitateko campusean, desberdintasun esanguratsuak sor ditzakezu eta aukera ugari daude. Hala ere, gaixotasuna beste zenbait baldintza bezala ikusten ez denez, prozesua hasi eta zuk zeuk lagundu beharko duzu.
Beheko lerroa Lupus egunetik egunera aurrez aurre
Lupusekin aurre egitea ez da erraza. Beste baldintza batzuekin alderatuta, kontzientzia gutxiago dago, eta jende askok besteekiko lupusei buruzko iruzkin kaltegarriak entzun edo jaso ditzaten . Erronka hauetakoren bat izan arren, lupusarekin jende gehienak zoriontsu eta bizitza betean bizitzeko gai da. Zure abokatu izateaz gain, zure laguntza soziala eraiki, zure gaixotasuna ikasi eta zure gaixotasuna kudeatzeko talde bat izan daitekeen medikua bilatzea ahalbidetzen du.
> Iturriak
- > Agarwal, N., eta V. Kumar. Ikasleen Biztanleria Ikusezina: Lupusekin Batxilergoko Ikasleentzako Zerbitzua eta Zerbitzua. Lan egin . 2017. 56 (1): 165-173.
- > Agarwal, N., eta V. Kumar. Lupusen lanaren gaineko lana: Lupusekin banatutako partikularren enpleguan. Lan egin . 2016. 55 (2): 429-439.
- > Aparicio-Soto, M., Sanchez-Hidalgo, M., y C. Alarcon-de-la-Lastra. Dieta eta nutrizio faktoreen eguneratzea Lupus Erythematosus sistemikoaren kudeaketan. Nutrizioko Ikerketa Iritziak . 2017. 30 (1): 118-137.
- > Zamora-Racaza, G., Azizoddin, D., Ishimori, M. et al. Antsietatea eta depresioa, Lupus Eritematosi Sistemikoa duten pazienteen erresistentzia psikosozialeko gaitasuna. Nazioarteko Reumatologia Gaixotasunen Aldizkaria . 2017 Mar 6. (Epub inprimatu aurretik).