Ba al zenekien bitaminak eta belar batzuk trazu bat eragin dezaketela?
Bitaminak zuretzako dira, ezta? Normalean. Bitaminak behar ditugu, gorputzak funtzio fisiologiko oinarrizkoak eta osasun ona izateko. Baina, batzuetan, bitaminak eta belarrak ere arazo larriak eragin ditzakete. Gauza ona gehiegi arriskutsua izan daiteke.
Zein bitaminak eta belar trazua sor ditzake?
K bitamina
K bitamina ezinbestekoa da odoleko clotatzean.
Odol clot bat osatu behar duzu edonon gorputzean moztutakoan. Horrek gorputzari sendatzen uzten dio, infekzioetatik babesten du eta odol-galerak saihesten ditu. Odol clot bat naturaren Band-laguntza natural da, gorputz ehun zauritutako bakoitzean. Odoleko estalkiaren eraketak, cloting kaskadak, plateleteen, proteinen eta ehun konektiboaren koordinazio antolatua dakar. K bitamina beharrezkoa da clotting prozesua aktibatzeko.
Hala ere, K bitaminak maila altuak direnean, jendeak gehiegizko odol-hodiak azkar sor ditzake, trazuaren, bihotzeko erasoa eta odol-fluxua blokeatu dezakeen edozein lekutan. Ideal K bitamina dosia gutxi gorabehera 90 mikrogramo / egunekoa da helduentzat. Hau oso kontserbadoreak behar diren bitaminak dira, baldin badago. Badira K bitamina, besteak beste, espinakak, kale, zainzuriak, brokolia, aza, babarrunak, arrautzak eta haragia. Ezinezkoa da K bitaminaren gainkargua elikagaien bidez egitea, beraz, zure espinakak eta arrautza-ogia gozatu!
E bitamina
E bitamina beharrezkoa da immunitatea eta gaixotasunen babeserako. Hala eta guztiz ere, gehiegizko E bitamina zure odoljarioa arriskua handitu dezake, trazu hemorragiko bat, larria eta zaila baldintza tratatzeko. E bitamina gomendatutako dosia gutxi gorabehera 15 mg / egunekoa da. E bitaminaren iturri onak daude arrautzak, espinakak, frutak, haragiak, fruitu lehorrak eta landare-olioak.
Bitamina A
Azalaren eta begien garapenean A bitamina garrantzitsua da. Baina bitamina forma baten gehiegizko kantitateak garunaren zainak garuneko fluidoen hazkundea eragin dezake, garunean eta bizkarrezur kablea inguratzen duen fluidoa. Gaixotasun kroniko intracranial hipertentsiboa deitzen zaio. Hori gertatzen denean, garunaren inguruko gehiegizko fluiduak burmuinean eta nerbio optikoetan presio egiten du, ikusmen kontrolatzen duten nerbioak. Sintoma batzuk buruko mina , ikusmen galera, ikuspegi lauso eta lepoko mina larria eta zorabioak dira. Baina, sintoma horiek ez dira trazua seinale. Horren ordez, ikusmena eta begi mugimendua kontrolatzen duten nerbioen presio arinak presio eta begi mugimendua zuzenean kaltetzen ditu. Egoera hau bizkor aurrera egin daiteke eta, normalean, zuridoskopi-fluidoa kentzea tratamendua eskatzen du, lumbar puncture izeneko prozedura erabiliz.
A bitaminaren dosi gomendatua ez litzateke 800 mikrogramo / egun baino handiagoa izan behar, zure medikuak agindutakoa edo gomendatua izan ezean. Accutane, aknea erabiltzen duen botikak, bitamina A deribatu indartsua da. Akne tratatzeko zaila da eraginkorra izan daitekeela, baina bigarren mailako efektuak ere sor ditzake. Bitamina A lortzeko modu sinpleak eta seguruak, besteak beste, azenarioak, ñamarrak, squashak, mangoak, gibela eta barazkiak.
Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba, trazua prebenitzeko, dementziaren prebentzioa eta memoria hobetzeko iragarritako gehigarria da.
Hala ere, odoljarioa handitu dezake. Izan ere, litekeena da odolera iristea, efektu anti-kolapsoa trazuak saihestea eta, beraz, dementzia baskularretik babestea. Segurtasunez erreproduzitzeko, ez erabili ginkgo biloba odoljarioa edo odol-ikertzaileen arazoa baduzu edota odoljarioak, hala nola, aspirina , Plavix edo coumadin erabiltzen ari bazara.
Ginger
Jengibrea goragalea eta mina mota batzuk arintzeko lagungarriak diren belar natural bat da. Jengibrea espezie, barazki, tea, gozokiak, oietako eta pilula forma gisa eskuragarri dago.
Oro har, segurua da, baina gehiegizko kantitateetan, odoljarioa arriskua handitu dezake, arrisku handia duten haurdunaldian trazaduraren arriskua handitu dezake. Gomendatutako dosia ez da gutxi gorabehera 1000 mg / egunekoa baino gehiago. Odoljarioa edo odol clotting nahastea baldin baduzu, zure medikuarekin egiaztatu behar duzu jengibrea osasun-erremedio gisa erabili aurretik.
> Iturriak:
> Tsai HH, Lin HW, Lu YH, Chen YL, Mahady GB Anticoagulant / antiplatelet agenteen eta txinatar medikamentu kimikoen arteko elkarrekintza kaltegarriak berrikustea, PLoS One, 2013ko maiatza
> Shalansky S, Lynd L, Richardson K, Ingaszewski, Kerr C Warfarin-ekin lotutako odoljarioen gertaerak eta medikuntza osagarri eta alternatiboarekin erlazionatutako nazioarteko normalizatutako ratioak: analisi longitudinala, Farmakoterapia, 2007ko iraila