Bihotz-iragarpena modu harrigarriro fidagarria bihurtzen da, nahiz eta urte batzuk lehenago gertatzen den. Helduen batek medikuek «funtzio exekutiboa» edo eguneroko bizimoduko jarduerak independentea izaten jarraitzen duten arazoak izaten jarraitzen badu, trazua predictor indartsua da.
Zer funtzio exekutiboa eta eguneroko bizitzako jarduerak dira?
Eguneroko bizitzako jarduerak modu independentean mantentzeko gaitasuna izatea, zeure burua zaintzeko behar dituzun gauzak egiteko gai izatea, hala nola, higiene pertsonala mantentzea, besteak beste, bainatzea, bizarra eta ilea edo makillaje zaintzea.
Eguneroko beste jarduera batzuk ere jantzi, etxetik eta jateko.
Zuzendaritza funtzioak arazoen konponbidea esan nahi du. Beraz, funtzio exekutiboak gaitasun bat definitzen du botoi bat josteko bezalako gauzak botatzea, erortzen bada edo isurketa baten ondoren nahaspila garbitzeko. Oro har, funtzio exekutiboak ekintzak antolatu eta ohiko errutina ekar lezakeen ustekabeko gertaerak erantzuten ditu.
Zenbat denbora aurrez aurre egin daitekeen trazua?
Azken ikerketa-ikerketek erakutsi dute funtzio exekutiboa eta eguneroko bizitzako jardueren gainbehera dokumentatu daitekeela 10 urte baino gehiago trazatu aurretik.
Harvardeko Osasun Publikoko Ikasketen ikerketa batek eguneroko bizitzako jarduerak gero eta larriagoak izan zituela heldu zitzaien helduek eguneroko bizimodu independenteak mantentzen ez zituzten arazoek ez zuten helduarekiko trazua izan. Ikerketaren egileek datuak areagotu egin zituzten eta helduek heldu ziren helduak trazua gainditu zuten helduekin heldu ziren.
Akirraren ondorioz hil ziren helduek indar handia izan zuten trazatuaren aurretik, heldu ziren helduek baino gehiagok trazua baino.
Ikerketa-ikerketa batek, The Journal of Neurological Sciences-en argitaratutakoan, aurkitu zuen funtzio exekutiboa larriagotu zela trazua aurreikusi zezakeen 10 urteetan errepidean.
Azterketaren egileak idazten du, "Disfuntzio exekutiboaren probak lagun dezake trazua arriskuan jartzen duten pertsonek denbora aurrezteko."
Funtzio exekutiboarekin arazoren bat baduzu nabarituko al duzu?
Pertsona batzuek garapen-arazoa duten funtzio exekutiboarekin nabarituko lukete, baina gutako askok ez diegu nabarituko benetako funtzio exekutiboari edo eguneroko bizimoduari aurre eginez gero.
Sarritan, ezkontidea edo senide hurbilak, lagunak edo lankide diren gaitasunak dituzten arazo bat aitortzen dutenak dira. Oso zaila da norbait zuzendaritza funtzioarekin edo eguneroko bizimoduko jarduerekin arazo bat izatea baieztatzea. Beraz, hurrengo puntua dakar: hor dago ezer?
Ezin al duzu trazu bat egiteko aukera aldatzeko ezer egin?
Hau trazua aurreikusteko ideiaren zatirik garrantzitsuena da. Egia da eginkizun exekutiboa eta eguneroko bizimodua modu autonomoan burutzen ari diren gaitzespenek 10 urte baino gehiago iraunarazten dituztela, horrek ez du esan nahi zure trazatuaren arriskua aldatzeko aldaketak egin ditzakezula . Elkarte horren arrazoi potentziala trazaren arrisku-faktoreen presentzia dela eta, "isila" iskemia garunaren edo bihotzaren edo bestelako narriadura fisikoen eraginpean egoten da.
Izan ere, zure gaitasunen gainbehera abisu-seinale bat izan behar da zure osasuna zaintzeari ekin aurretik.
Zure trazatuaren arriskua alderantzikatzeko zenbait modu daude: mediku-check-ups eta zure osasun-laguntza taldearen aholkuak jarraitzea odol-presio osasuntsua mantentzeko eta diabetes kontrolatzeko. Gantzaren eta kolesterolaren odol-maila osasuntsuak mantentzen dira trazua arriskua murrizteko. Bizimodu aldaketak, adibidez, ariketa moderatua abiaraztea, estresa murriztea eta, batez ere, erretzeari uztea nabarmen murrizten dute trazu arriskua.
Zure maiteak arazo horietako bat izanez gero, medikuei buruzko informazioa emateko ekimena hartu behar duzu, ahalik eta tratamendu mediko onena lortu ahal izateko, trazua edukitzeko epe luzera murrizteko eta bere kalitatea hobetzeko. bizitza.
Iturriak:
Capistrant BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, eguneroko bizitzako galeraren jarduera tasen desberdintasunekin lotutako trazatuak urtebetetzea gertatu baino urtebete lehenago, Journal of the American Geriatric Society, ekaina 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, Exekutiboa disfuntzioa trazatuaren aurreikuspen sendoa da, Journal of Neurological Science, February 2015