Zer jakin behar dut Ginger-i buruz?
Urtero milaka urtez, belarjaleek jengibre-erroaren erroa erabili dute urdaileko arazoak konpontzeko. Bere antiinflamatorio efektu naturalekin, jengibrea ere hantura-arazoak dituzten artritis reumatoide bezalako erremedio komuna da.
Gingeren osasun prestazioak
Zenbait ikerketek jengibrearen urdaileko efektu lasaigarriak onartzen dituzte. Post-kirurgia goragalea eta oka egitea errazten dutenez, belarak mugimenduaren gaixotasuna eta goizeko gaixotasuna murrizten ditu.
Gainera, 644 minbizi-ikertzaileen 2009ko azterketa batek jengibreen osagarriak hartuta,% 40k post-kimioterapia-nausea murriztu zuen.
Lotutakoak: Nausea jengibrea .
Jengibrea ere mina kronikoa arintzeko lagungarri izan daiteke, zure hantura eragiten duten hormonen maila murriztuz. 2005ean argitaratutako ikerketa batek, esate baterako, jengibreak mina arintzeko eraginkortasun handiagoa izan zezakeen antiinflamatorio esteroideek baino.
Laborategiko probetan, zientzialariek erakutsi dute jengibre extractak minbizi kolektibo eta obarioaren zelulen hazkundea moteltzea dela eta Alzheimerra gaitzaren aurka babestea. Hala eta guztiz ere, zientzialariek ez dute oraindik aurkikuntza horiek gizakietan egindako ikerketetan baieztatzeko.
Ginger Tea
Jengibrezko tea suertatuz, urdaileko urdail bat lasaitzen lagun dezake, baita hotzetan edaten duzunean ere.
Ikasi jengibre tea nola egin.
Gehiago Ginger Errezetak
Ere egin dezakezu zure jengibre eta jengibre kristalduak (bi kasuetan goragalea eta mugimenduaren gaixotasuna tratatzeko), edo jengibre freskoa gehitu zure zopak eta irabiatzen frijituak.
osagarriak
Jengibrea osagarri gisa hartu nahi baduzu, bilatu jengibrezko kapsulak edo hautsak zure janari osasuntsuan edo erremedio belarretan espezializatutako online dendan. Gogoan izan osagarriek ez dituztela segurtasunik probatu, eta dietaren osagarriek neurri handi batean erregulatzen ez badira ere, produktu batzuen edukia produktuaren etiketan zehazten denaren araberakoa izan daiteke.
Kontuan izan, halaber, haurdun dauden emakumeentzako osagarrien segurtasuna, erizaintzako amak, haurrak eta medikamenduak dituztenak edo botikak hartzen ari direnak ez direla ezarri. Osagarri hau erabiltzeari buruzko aholkuak eskuratu ahal izango dituzu, baina jengibre osagarrien erabilera kontuan hartuz gero, lehenbiziko arreta hornitzailearekin hitz egin.
ohar
Jengibrea odol meheagoa denez geroztik, garrantzitsua da gutxienez bi aste baino lehenago kirurgia erabiltzea etetea eta utzi zure medikuari belarra erabiltzen duzula. Odolean eragina duten bestelako botika eta osagarriekin elkarreragin dezake.
Zenbait kasutan, jengibreak bihotzerrea eragin dezake.
> Iturriak:
> Ernst E, Pittler MH. "Gingerren tratamendu ausazko kontrolatua, haurdunaldian emandako goragalea eta oka egitea". Obstetrizia eta Ginekologia 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger-erako belar produktuen botika antiinflamatorio zabala". Elikagaien Sendagaien Aldizkaria 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols Zingiber Officinale Protect imr32 Giza Neuroblastoma eta Normal Umbilical Umea Bularreko Endotelial Beta-Amiloidoa (25-35) Insult". Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Kimioterapiaren eta gaixotasunen tratamendurako jengarria Kanarietako Gaixoetan: Urcc Ccop Ausiaritza, Bikoitza Blind, Placebo-kontrolatutako 644 Minbizi Gaixoaren Trial Klinikoa". Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Mekanismo anizkoitzak 6-Gingerol-Induced Cell Growth Arrest eta Apoptosis in Giza Colorectal Cancer Cells-en parte hartzen dute." Carcinogenesis Molecular 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Ginger) -Erako Kirurgia Egiteko Antiemetikoa ..." Anestesia 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Ginger inhibitzen zelula hazkundea eta faktore angiogenikoak modulatzen du Obario Cancer Cells-en". BMC Medikuntza Osagarri eta Alternatiboa 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Jengabearen eraginkortasuna, nausea eta vomiting: azterketa kliniko ausazkoen azterketa sistematikoa". British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.