Nola saihestu Psoriasia ohiko abiarazleak
Psoriasia duten gaixo gehienek badakite baldintza biraka eta hobetu dela, batzuetan itxuraz arrazoirik ez dagoela. Badirudi ustekabeko izaera bereziki frustrating izan daiteke, minutu bat eta gero gaizki egin dezakezu. Zalantzarik gabe, ez dira aurreikusitako ixteko guztiak. Psoriasia abiarazle ezagunen kontrolpean zure bizitzan, ordea, horietako batzuk saihesteko lagun zaitzake.
Stress
Estresa psoriasia eragile ohikoa da. Estresa emozionala hainbat modutan etor daiteke, zure lana, etxeko erronkak, dibortzio edo seme-alabak biltzeko gaiak eta egungo gertaeren inguruko antsietatea barne. Batzuetan, estres emozionala ez da gauza bakar bat, baizik eta erlaxatu egiten zaituena.
Estresa ez da guztiz prebenitu arren, denbora pixka bat hartu ahal izateko, kontrol-estresa lagun dezake saihesteko psoriasia erleak. Ariketa, yoga, jogging edo pisua altxatuz estresa murriztu dezake. Osasuntsu jateko ohiturak eta meditazio ere lagungarria izan daitezke.
Gorputzeko estres fisikoa ere eragile ohikoa da. Gaixotasun garrantzitsu bat, kirurgia edo erditzea psoriasia erlantzaren arrazoi komunak dira. Infekzioak errakuntza-iturri bereziki arruntak dira, bereziki streptococcal infections, hala nola strep eztarria. Ikusi zure medikua sintomak berriei, gaixotasun txikiak saihesteko saiatzen ari da eta psoriasia kentzearekin lotzen da.
botika
Beste osasun arazo batzuetarako sendagaiak psoriasia-sutea eragiten du. Bakoitzean medikazio berri bat jasotzen ari zaren bakoitzean, utzi zure medikua eta farmazialariak jakitea psoriasia duzula. Inoiz ez botika bat utzi preskribitzen duen medikuarekin lehen kontsulta egin gabe, botika batzuk arriskutsuak izan daitezkeela bat-batean gelditu bada.
Beta-blokeatzaileak . Botika hauek normalean hipertentsio arteriala eta zenbait bihotzeko arazoak tratatzeko erabiltzen dira. Izen generikoek gutunak amaitzen dituzte normalean: atenolol, metoprolol edo propranolol.
Litiozko. Desoreka bipolarra eta beste arazo psikiatrikoak erabiltzen ditu.
Anti-malarials. Malaria tratatzeko botika zaharrenetako batzuk, hala nola hidroxiklorokina (Plaquenil), psoriasia bengalak sortzen dituzte. Botika horiek ez dira normalean malaria erabiltzen baina batzuetan lupusak eta antzeko baldintzak erabiltzen dira.
Indomethacin. Mutazio ez steroidal mingarria da. Batzuetan, artikulazio mingarriak erabiltzen dira, artritis psoriatikoa zein den.
Ahozko esteroideak. Prednisone eta prednisolone bezalako sendagaiak aldi baterako psoriasia hobeto egin dezakete, baina, ondoren, akabera-ups, batzuetan larriak sor ditzakete.
Eguraldia
Neguan eguraldi lehorra edo klima lehortzen bidaiatzea psoriasia erlantz eragin dezake larruazala lehortzen eta banatzen. Jabea xaboi leuna erabiliz (Dove edo Cerave Cleanser bezalakoak) lagun dezake. Geletan xaboiak saihestu ohi dira, oso lehortuak eta usain astunak dituztela. Ziurtatu larruazala usain usainik gabe egunero hidratatzea.
Eguzkiak normalean psoriasia hobetzen du, beraz, klima ilunagoa eta hotzagoak bilatzea erlea ere sor dezake.
Eguzki gehiegi ere arazo bat izan daiteke, hala ere, eguzkiak sor ditzakeen psoriasia sortzen du. Ziurtatu kapela eta eguzkitarako krema erabili 30 urte edo gehiagoko SPFarekin klima eguzkitsuetara bidaiatzen duzunean.
Larruazaleko lesioak
Jakina da larruazala ebaki edo zauritzen duela psoriasia erlea leku berean sor ditzakeela. Dermatologoak efektu hau deitzen diote "Koebner-en fenomenoa". Psoriasia sarritan ebaki lerroan sor daiteke kirurgiaren ostean edo besoetan erre edo ziztadak jota. Babestu mahuka luzeekin eta arropa lodiekin, patioan edo beste lesio txikiak ohikoak diren tokietan lan eginez.
Lesio txikiak gertatzen direnean, garbitu zona xaboiarekin eta uretan, eta ondoren antibiotiko pomada bat aplikatu eta benda batekin estalita sendatzen du. Ikusi dermatologoari sendatzen dioten zauriak edo infekzio-seinaleak, zauriaren inguruan ezohiko mina, beroa edo errukia.
Nahaspilatzaile horiek psoriasia errazeko arrazoi komunak diren arren, beste batzuk zientzialariek froga zientifikoek iradokitzen dituzte, gehiegizko pisua izatea eta alkohol gehiegi kontsumitzea. Garrantzitsua da zure larruazala nola egiten den ikustea, psoriasia abiarazleen zerrenda bat garatzeko. Zerbait susmatzen baduzu, zure psoriasia abiarazten baduzu, ziur egon zure medikuarekin eztabaidatzeko, abiarazlearen kontrola kontrolatzeko modu batzuk ikusteko edo erlaxatzeko lasaitzeko.