Minbizia zure familiarekin exekutatzen baduzu, proaktiboa izatea nahi baduzu, ulergarria da. Minbiziaren abisu-seinaleen hasierak jakitea saihesteko minbizia saihesteko garatzen edo zabaltzen ari den bitartean, garrantzitsua da jakitea minbizi-seinale ia guztiak beste baldintza, infekzio edo kanpoko faktoreek ere azaldu ditzaketela.
Minbizi desberdinak eta haien sintomak
Badira beste hainbat ohartarazitako seinaleak, minbizi mota desberdinak baitira.
Sintoma hauetakoren bat izanez gero, zure medikuari ahalik eta azkarren ikusi beharko zenioke.
- Amak eta giltzurrunetako minbizia: odolean odolean ikus dezakezu , mina edo erretzea edo urination handitzea. Beste sintomek eragindako beste baldintza batzuk honako hauek dira: gernu-traktuko infekzioa eta intersticial-kistitisa.
- Bularreko minbizia: haurdunaldian, amagandiko edoskitzearen edo menstruazioaren ondorioz sorbalda, azkura, gorbea edo sugeen lodidura edo loditzea. Garrantzitsua da luma guztiak ez direla minbiziak direla.
- Bularreko minbizia, endometriakoa eta umetokia: hileko zikloen artean odoljarioa, ezohiko alta, menstruation mingarria eta epe laburrak. Sintomak hauek ere endometriosia edo umetokiko fibroideak eragiten dituzte.
- Koloneko minbizia: Hematologia erreala , odolean zure taburetean edo koloneko ohituretan aldaketak, esate baterako, beherakoa eta / edo idorreria izaten dira. Sintoma horiek hanturazko hesteetako gaixotasunak (IBD) eragin ditzakete.
- Laryngeal Cancer: Eztul iraunkorrak edo ahapeka entzuten diren seinaleak posibleak izan daitezkeen seinaleak dira. Bokal aldaketak polipoak edo hipotiroidismoak ere eragin ditzakete.
- Leuzemia: Paleness, nekea, pisua galtzea, errepikatutako infekzioak, sudurrak, hezur edo mina joint, eta bruising erraza posible dira leuzemia abisu seinaleak.
- Biriketako minbizia: eztul iraunkorra , odoleko sputua , bularrean sentsazio astuna edo bularretako mina biriketako minbizia adierazten du. Pneumonia ere adierazi dezake.
- Linfoma: Linfoma handiak, gomak, azala itchy, gaueko izerdia , argia, sukarra eta pisu galera linfoma seinaleak izan daitezke.
- Buruko eta garganta minbizia: edozein sendagaiak ahoan, mihian edo eztarrian dagoen ahultasun kroniko (sore) edo ahoaren zuriak zure medikuak ikusi beharko lituzke. Leku zuriak eta gaixotasunak ere immunitate-sistema ahula, estresa, ahozko traumak edo IBDak eragindako gaitza da.
- Obario Minbizia: Zoritxarrez, ez dago sintomaik garapenaren azken faseetan. Noiz agertzen da sintomak, pisu galera, nekea, bloating eta sabeleko mina barne.
- Pankreako minbizia: minbizi hau aurreratu egin da azken urteotan aurrerago joaten direnean, azala edo mina urdaileko edo bizkarrean sakonki nabaritzen direnean.
- Larruazaleko minbizia: minbizi mota honek kolorea, tamaina edo itxura aldatzen duten moles agertzen dira, edo molekulak (moles itxura duten lesioak), larruazaleko larruazalean edo larruazaleko larruazaleko larruazala edo ulcerazioa ez duten sendagaiak.
- Urdaileko minbizia: odolezko odola edo jateko edo pisua galtzearen ondoren indigestio eta mina bizi. Urdaileko ultzera ere seinaleak izan daitezke.
Minbizia prebenitzeko aholkuak
Minbizia badaukazu zure familiarekin edo minbizi mota jakin bat garatzeko litekeena bada, orduan garrantzitsua da zure arrisku faktoreak kontuan izatea. Proaktiboa izateak eta bizitza osasuntsuak egitea minbizia garatzeko arriskua murrizten lagun dezake. Aukeratutako urrats batzuk honakoak dira:
- Ariketa aldizka: Gutxieneko 30 minutu eguneko. Ikerketak erakutsi du ariketa erregular moderatua zure minbiziaren arriskua gutxitzen duela gutxienez 30 ehuneko.
- Osasuntsu dieta orekatua osasuntsu jatea: azukre txikiko eta zuntz handiko dieta bat haragi gorria edo ez, eta fruta eta barazki fresko asko. Gantzak izan ditzakezu, ziurtatu osasungarriak direla.
- Utzi erretzea: zigarroen kea zure minbiziaren arriskua% 30 handitu dezake.
- Alkoholaren erabilera mugatu: edateko moderatua ondo dago. Osasun-arriskuak murrizteko egun bat aurkitu da, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua nabarmen murriztuz. Hala eta guztiz ere, alkohol gehiegi zure bularreko minbizia izateko arriskua handitu dezake.
- Ez erretzen eta edaten: Alkoholarekin konbinatuta erretzeari esker, minbizia, minbizia esofagoikoa eta beste minbizi minbizi-arriskuak nabarmen handitzen ditu.
- Azterketa ginekologiko erregularrak mantentzen ditu: Pap smears eta mammograms. PAP Lohiak minbizi mota guztietako minbizi kopurua murriztu du minbiziaren aurkako tresna bakarra. Mammogramak 35 eta 40 urte bitartekoen artean hasiko dira hasierako mammogram baterako. Oinarrizko mamografiak etorkizuneko mamografoekin alderatzeko eredu bat ezartzen du.
- Egin hilekoaren bularreko auto-azterketak: goizeko bularreko hankak harrapatzeko minbizia harrapatzeko odds hobetzeko, hasieran eta gutxiago hilgarria etapa.
- Eguzkitarako kremak erabili: 15 urte edo gehiagoko SPF bat erabili aire librean zaudenean eta egunaren erdian kanpoan egoteko saihestea.
- Seguru Sexua praktikatu: beti erabili kondoia epe luzeko harreman monogamikoa baduzu!
Emakumeek minbizi tragikoa izateko arriskua nabarmen murrizten dute beren ginekologoak behin eta berriz aztertuz. Trápaga minbizia emakume gazteen gaitz malkartsuenetako bat da. Azterlan epidemiologikoak argi eta garbi erakusten dute minbizi trakikoaren arriskua igo egiten dela emakumezkoek sexu-aktibo gisa adin lehenagoetan, sexu-bazkide gehiago izan eta sexu babesik ez dute sarritan. FDAk txertoa onartu zuen HPVren eta minbiziaren aurkako minbizia babesteko, emakumeek sexu aktibo bihurtu aurretik.