Menstruation izen asko ditu-zure epea, hileko zikloa, menuak, nahiz eta izeba Flo. Aipatu zer den, hilekoa hileko menpekotasun baginala da.
Hilekoaren hileko zikloan, hormonak zure umetokian (sabelean) prestatzen dituzte haurdunaldirako. Haurdun geratzen bazaizu, zure aldia normalean ez da erditzearen ondoren itzultzen. Haurdun geratzen ez bazara, zure umetokian (endometrioko infekzioa) eta gehiegizko odola zure baginaren bidez loditutako estaldura garbituko duzu.
Zein da zure epea buruz jakin behar duzu
Menstruation guztiz normala prozesu bat ia umetokian duten pertsona guztiek gertatzen da. Eta oraindik horrelako ideia okerrak daude. Hona hemen sei hilabeteko denbora desmitifikatzeko egitasmoak:
Zer da egun 1?
Lehenengo egunean odol-kopuru handia jasaten baduzu, hilekoaren zikloaren 1. eguna izango da. Hilekoaren ziklo gehienak 28 eta 30 egun bitartean izaten dira, 21 eta 35 egun artekoak izan ohi dira.
Zure aldia aldatu egin daiteke
Zure epea agian ez da berdina hilero, eta ongi dago. Emakumeen beste aldietan ere desberdina izan daiteke (ados ere bai). Epeak argia, moderatua edo astuna izan daiteke odol-kopuruaren arabera. Hau hilekoaren fluxua deritzo. Odol-galeraren zenbatekoa normalean menstruazioa zehar aldatzen da. Menstruation gehienak, ordea, lau eta 12 koilarakada bitartekoak dira.
Zure produktu sanitarioa maiz aldatu behar duzu
Kuxin bat aldatu behar duzu odolez busti aurretik.
Buffer bat gutxienez lau zortzi ordu behar zenituzke. Saiatu zure fluxurekin behar den xurgapenik gabeko tampon txikiena erabili. Esate baterako, erabili Lite edo Regular tampons zure epea egun argiena eta erreserbatu Super eta Super Plus tampons zure egun gogorrena soilik.
Ziklo bakoitza bakarra da
Gehienak hiru eta bost egunetan irauten dute, baina irauten dute zazpi egunez.
Lehenengo urteetan menstruazioa hasten denean, ziklo luzeagoak izaten dira. Adina, zure zikloa laburtu egiten da.
Zure epea ez izatea Medikuaren baldintza da
Ez al da epea? Amenorrea deritzo. Terminoak ez du adinaren arabera menstruatzen hasi ez diren neska-mutilen epealdi bat deskribatzeko erabiltzen. 90 egun igaro ondoren, amenorrea ere badaukazu. Causes haurdunaldia, amagandiko edoskitzea, muturreko pisua galtzea, estresa edo beste gauza larriagoa izan daitezke. Zenbait kasutan, hilekoaren epeak ez izatea esan daiteke zure ovarioek estrogenoa kantitate normala ekoizteko gelditu dela.
Zure medikuak mingarria izan nahi du
Dysmenorrhea denean mingarria epea duzu, cramps larriak barne. Nerabeen hileko hilkutxa prostaglandin izeneko kimiko gehiegi batek eragiten du. Helduetan, mina fibroids umetokiak edo endometriosia eragiten du batzuetan. Over-the-counter mina sendagaiak (ibuprofenoa eta Naproxen barne), cramps arintzeko lagun dezake.