Sentimendu haserreak barne hartzen ditu MSn bizi kalitate eskasarekin
Anger esklerosi anizkoitza (MS) konplikazio emozionala da, gaixotasuna bera dela uste baita. Botilako haserre-pentsamenduak mantentzea ere bizi-kalitate eskasarekin lotuta dago, esklerosi anizkoitzaren azterlan baten arabera.
MSren haserrea eta nola kudeatu daitekeen ulermenaz gain, dagoeneko ari zara zure osasun fisiko eta psikikoa hobeto kontrolatzeko lehenengo urratsa.
Anger & MS
Azterketan, haserrea 157 esklerosi anizkoitzetan parte hartu zuten. Parte-hartzaileek berreskuratze-birbidalketa, lehen mailako progresio edo bigarren mailako AD progresibo motak barne hartu zituzten.
Parte hartzaile hauen haserrea neurtu zen puntuazio altuagoak (StAXI-2) estatua-Trait Anger Expression-2 (STAXI-2) erabiliz. Proba honetan, 196 elementu sei eskalatan banatzen dira. Lau eskalen artean hauek dira:
- Trait rabger : pertsona batek haserretu den nortasuna duen ala ez neurtzen du eta pertsona batek kritikatzen duenean haserretzen denean erreakzionatzen du
- Estatuko haserrea : pertsona batek gaur egun haserrea sentitzen duen ala ez neurtzen du, eta haserrea ahoz edo fisikoki adierazi nahi duten ala ez
- Anger adierazpena : pertsona batek beste pertsona batzuekiko haserrea adierazten duen ala ez neurtzen du, esate baterako bazkide bati oihuka edo horma bat jotzean.
- Anger expression-in : pertsona batek bere haserre sentimenduak uko egiten dituen ala ez neurtzen du.
MS taldeko ikertzaileek kontrol-talde batekin konparatu zuten. Ikertzaileek aurkitu zuten MS-rekin jendea larriagotu zela haserretu (trajea haserrea), haserrea intentsitate handiagoa izatea (egoera haserrea), eta haserrea adierazi kanpotik edo barrutik, kontrol-taldearekin alderatuta.
Beste era batera esanda, azterlan honek iradokitzen du MS-rekin jendeak jo ohi duela haserrea askotan MS ez dutenek baino.
Aztertutako depresio eta antsietate subjektiboei egozten zaien MS taldearen haserrea maila altuagoa den ala ez frogatzeko, ikertzaileek depresioa eta antsietate sintomak dituzten haserrea puntuazioak lotzen dituzte. Ikertzaileek ez dute loturarik aurkitu, haserrea bakarrik zegoen eta ez zen azpimarratuko osasun mentalaren adierazlea.
Haserrea eta bizi kalitatea MSn
Azterketan parte hartzen dutenek ere osasun-kalitatearen bizi-kalitatea ebaluatu dute Esklerosi anizkoitza HRQoL tresnaren bidez.
Proba hau hartuta, bost puntuazio bat aukeratu behar du bere poztasuna zehazteko, "0" eta "ez" "4" esan nahi du, hau da, "asko" esan nahi du. Puntuazio altuagoak bizitza kalitate hobea adierazten du eta beherapen txikiagoa bizi kalitate okerragoa da.
Analisi estatistiko konplexua egin ondoren, ikerketak aurkitu zuen haserrea barneratu edo kendu egin zutela osasunarekin lotutako kalitate-kalitatea handiagoa izan zedin, batez ere emakumeentzat. Bestalde, ezaugarrien haserrea ez zen osasunaren kalitatearekin lotutako kalitate hobea iragarri. Honek iradokitzen du ez dela haserrea bere burua duen pertsonaren bizitza gogobetetzea eragiten duenik, baizik eta sentimendu haserre horiek mantentzen dituzten ala ez.
Anger-en kausa MS-n
Aurreko ikerketaren emaitzek iradokitzen dute MS-rekin harremanik ez duten pertsonengan haserrea sentitzea. Beraz, zergatik gertatzen da hau?
Nahiz eta ebidentzia zientifiko mugatua izan, adituek susmoa dutela MS pertsona batekin haserrea garuneko lesioen emaitza da, ikusmen lausoa edo koordinazio galtzea burmuinean MS burmuineko lesioak gertatzen diren bezala. Beste era batera esanda, pertsona baten sistema immunologikoa nerbio-zuntzez jositako myelin bizkarraldea eragozten du emozioa, portaera eta nortasuna kontrolatzen duten burmuinaren arloetan:
- amygdala
- Basal ganglia
- Frontal lobulua
Nerbio-zuntzez mielina burmuin eskualde horiek hondatuta edo suntsitzen denean, nerbio-seinaleztapena hondatuta dago.
Honek garuneko eskualdearen funtzioan eragina izan dezake emozioen adierazpenaren, nortasunaren, portaeraren, etab.
Noski, MSren diagnosia berri bat, edo zure gaixotasuna aurreratzen ari den edo zure botikak garestiak diren bezalako albiste estresagarrien beste forma batzuek haserre sentimenduak sor ditzakete. Baina, berriro ere, MS-rekin bizi den haserrea nahastea gaixotasunaren funtzioa baino gehiago izan daiteke.
Azkenean, aurreko azterketek depresioa probatu zuten amorru iturri gisa eta ez zuten lotura aurkitu, haserrea triste edo antsietatearen emozio ordezkoa izan daiteke.
Hori guztia esaten dugunean, zure haserrea kausa egiteak delikatua izan daiteke eta uste al duzu erruduna ezagutzen duzula, hobe da osasun-profesional baten iritzia objektiboa izatea.
Anger tratatzea MSn
Zure haserrea esklerosi anizkoitzean kudeatzean, garrantzitsua da zure medikuak ebaluazio egokia egitea lehenbailehen, zure tratamendu planean eragingo baitu. Zure medikuak depresio edo antsietatearekin diagnostikatzen badu, medikazio eta terapia konbinazio oso lagungarria izan daiteke.
Zure haserrea aurreko diagnostiko berri bat edo aurrekoaren ondoriozkoa bada, MS laguntza taldea, haserrea kudeatzeko klaseak, erlaxazio terapia eta familiako aholkularitza bezalako esku-hartzeak lagungarriak izan daitezke.
Terapia-saioez gain, batzuetan umore-egonkortzaile bat deitzen duen medikazioa agindutakoa da, umore-aldaketarik ez egiteak edo haserretze aringarriak kudeatzen laguntzeko.
Kontuz ibili behar den esku-hartze bat esklerosi anizkoitzaren haserrea tratatzeko bide gisa aztertu ez bada ere, aurkitu da bizitza osorako kalitatea, antsietatea, depresioa, nekea eta mina, MSn duten pertsonengan. Izan ere, fibromialgia duten pertsonengan haserrea hobetzeko ere aurkitu da, MS-aren guztiz desberdina den egoera mediko kronikoa, baina sintoma antzekoak biltzen ditu nekea eta mina bezalakoak.
Horrela, gogamena, non pertsona batek eskertzen eta bizi den momentuan ikasten duenean, haserrea sakon erasoarekin aurre egiteko estrategia erabilgarria izan daiteke.
A Word From
Ari zaren haserre sentituz borrokan ari bazara, eta emozio horrek negatiboki eragiten du zure harremanak eta eguneroko funtzionamendu orokorra (gogoratu, normala da une batzuetan haserre sentitzea), zure medikuarekin hitz egin hurrengo urratsei buruz. Jaso behar duzun laguntza, merezi duzu.
> Iturriak:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P akute; rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Trebetasun sendoa, haserrea, antsietatea eta depresioa murrizteko fibromialgia pazienteetan. Front Psychol . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Esklerosi anizkoitza duten pazienteen bizi-kalitateari buruzko haserrea eragina. Mult Scler . 2015 Apr; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Esklerosi anizkoitzaren haserrea fenomenologia esploratzea. Eur J Neurol. Dec 2009; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Bizitza kalitatea esklerosi anizkoitzan. J Med Life . 2010.eko Otsailak 15; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Mindfulness oinarritutako esku-hartzeak mutliple esklerosi batean-berrikuspen sistematikoa. BMC Neurol. 2014. Urt. 17; 14: 15.