Eguzkitarako kremak eta eguzkitako esposizioei buruzko nahasmena haurtzaindegi asko jartzen dute, eguzki-haizea egiteagatik arriskuan jartzeko.
Eguzkitarako babes ohikoei erantzun diezaiekezu erantzun gurasoek, adibidez, eguzkitarako kremak berriro erabiltzeko, konbinazioen babeskopia eta intsektuen aurkako estalkia erabili behar duzun ala ez, eta zure semeek eguzkiaren eguzkia suntsitu dezakete eguzkipean babesten duten zure seme-alabek babesten dutelako.
Zenbat Eguzkitarako kremak?
Zenbat sunscreen nire seme-alabek erabili behar dut?
Aditu askok salatu dute jende gehienak ez dutela nahikoa eguzkitarako kremak erabiltzen beren haurrekin.
Eguzkitarako kremak aplikatzeko koilaratxo-estatua gutxi gorabehera erabili beharko zenuke:
- Eguzkitarako kremak koilarakada erdia zure haurraren aurpegian, buruan eta lepoan
- Eguzkitarako kremak koilaratxo bakoitzeko beso bakoitzeko
- Eguzkitarako kremak koilarakada bat bere bularrean, sabelaldea eta bizkarrean
- Eguzkitarako kremak koilaratxo bakoitzeko hanka bakoitzeko
Ume handiago batek apur bat gehiago behar du eta heldu batek bikoiztu egin beharko luke.
Pediatria Akademiako Amerikarrek gomendatzen dute helduen gazteentzako eguzkitako kremailerako ontzi bat erabiltzea.
Beste arau orokor on bat eguzkitarako kremak erabiltzea da zure haurraren gorputza estaltzeko. Ume handiagoek eskuak handiagoak dituztelako, horregatik, eguzkitarako kremak tamaina desberdinetako haurrentzat doitzeko aukera ematen du.
Azal ilun
Eguzkitarako kremak larru iluna baldin baduzu erabili behar al duzu?
Bai, denek zabalera espektroko sunscreen bat erabili behar dute gutxienez 15 eta 30 urte bitarteko SPF batekin eguzkia ateratzeko orduan.
Nahiz azukre pigmentatua duten pertsonak, oso gutxitan erretzen direnak, sunscreen erabili behar dute.
Eguzkitarako krema erabili, zure arraza edo jatorri etnikoa izan ezean, azala iluna duten pertsonei ez diezazkiekegu eguzkitarako behar duten mito bat delako.
Osasuntsu Tans
Osasungarria da tan bat lortzeko?
Ez, ez dago tan osasuntsua. Eta 'base tan' ez da eguzkitarako kremak ordezko bat.
Argia artifizialeko tan bat, beltzarantzeko ohe bat bezala, ez da osasuntsua bai eta pertsona batek melanoma izateko arriskua sor dezake. Ez da harritzekoa, Pediatria Akademiako Amerikak 21 urte baino gutxiagoko umeen urteroko saloi-salmenten erabilera kontrajartzen du.
Beltzaranak eta akneak
Eguzkitan irtengo da eguzkitarako kremarik gabe, zure nerabeen aknea urruntzera eramateko?
Akne bizimodua da adin askorentzat eta gehienek itxura hobea egingo dute. Tan bat lortzea ez da gauza bat egin behar, baina. Tan batek bere garauak itxura hobea izan dezake aldi baterako, baina eguzkiak larruazala eta poroak egiten dituen kalteak aste batzuk geroago areagotu egingo lirateke.
Zure pediatriako eta / edo pediatriako dermatologo batek nerabeen aknea kontrolatzeko modu errazagoak eskaini ditzake eta eguzkitarako kremak ez direnak ere gomendatzen ditu.
SPF
Zer deritzo SPF nire sunscreen etiketa?
SPF eguzki babes faktorearen akronimoa da.
Eguzkitarako kremak iragazgaitza
Eguzkitarako kremak berriro berretsi beharra al du 'iragazgaitza' dela edo 'egun osoan babesten' dela esan badu?
Bai, Eguzkitarako kremak ez du iragazgaitza. Horren ordez, ur erresistentea izan daiteke eta ordu batzuetan behin berriro erabili beharra izan behar da edo fabrikatzailearen jarraibideen arabera.
Eguzkitarako kremak ez du egun osoan babesten. Nahiz eta 50 urte baino gehiagoko SPF bat izan, berriro erabili beharko zenioke 2 orduz behin, lehenbailehen uretan edo asko izerditan ibili bazara.
D bitamina
Eguzkitarako kremak edo sunblokea erabiltzeak zure gorputzak D bitamina eguzkiaren esposizioan egiteko gaitasuna blokeatzen du?
Bai, eta aditu batzuek eguzki babesik gabeko esposizioa gomendatzen duten bitartean, haurraren esnea elikatzen duten jarraibideei jarraitzen badiozu, nahikoa da bitamina D nahikoa izatea.
Zure pediatriarekin hitz egin nahi baduzu, zure seme-alabek D bitamina gehiago behar dute, esnea edaten ez duen arren, larruazala oso iluna da eta / edo oso gutxitan eguzkitan dago.
SPF buruzko informazio gehiago
Eguzkitarako kremak SPF batekin 30 babes bikoitza ematen du 15 SPF bat dutenek bezala?
Ez. Eguzkitarako krema duenez, SPF-rekin 15ek UVB izpien% 93 babesten du, eta SPF bat 30ek% 97 babesten du. Gogoan izan SPF 2-ko babes-protektagailuak% 50 babes eskaintzen duela eta, beraz, ziurtatu gutxienez 15 eta 30 bitarteko SPF batekin sunscreen bat erabili.
Aditu askok zalantzan jartzen dute Eguzkitarako kremak 30 urte baino gehiagoko SPFarekin erabiltzea oso beharrezkoa da UVB izpien% 97 blokeatzen ari zarela. SPF eguzkitarako kremak erabiltzeak babes handiagoa eman diezaioke babes nahikoa ez duten gurasoek eta ez dute nahikoa sarritan berrerabili.
Eguzkitarako kremak aplikatu behar direnean
Eguzkitarako kremak zure seme-alabek aplikatu behar dituzunean?
Eguzkitarako kremak 15 eta 30 minutuz aplikatu behar dituzu eguzkia jasateko. Eguzkitarako kremak zure larruazala xurgatzeko denbora behar duenean, aldez aurretik aplikatu beharko zenuke. Kanpoan dagoen edo zure seme-alabak gorriak lortzeko seinaleak erakusten dituen arte itxaron baduzu, orduan babesik gabeko denbora luzeagoa izango du eta eguzki-energia lortzeko arrisku handiagoa izango du.
Combo Eguzkitarako kremak
Konbinazio-eguzkitarako kremak eta intsektuen aurkako estolderiak eguzkia eta intsektuen ziztadak eta estutzeak babesten dituzte?
Konbinazio-produktua erabili ahal izateko, zure seme-alabek eguzkia eta akatsen aurka babesten duten bitartean, ez da ideia ona. Gogoratu eguzkitarako kremak ordu batzuk behin berrerabili beharko lituzkeela, normalean ez baduzu intsektuen aurkako errekargua berregiten. Halaber, aditu gehienek uste dute intsektuen erregresioek kremailerako SPFa murrizten dutela. Beraz, konbinazio-produktu bat komenigarria izan daiteke eta babesik izan ezean, seguruenik ez da babes egokia ematen, zure seme-alabak ordu batzuk barru bakarrik egon ezean.
Hodeiak eta Eguzkitarako kremak
Eguzkiaren argia egun eguzkitsu batean lor dezakezu?
Hodeiek ez dute eguzki-izpiak eragiten dituzten UV izpiak blokeatzen, eguzkiarengandik urrun dagoenean ere eguzkia ateratzen duzunean. UV izpiak ura, hondarra, elurra eta hormigoia islatzen dituztenez gero, gerizpean eguzkia hartzeko aukera izango duzu.
Iturriak:
CDC. Intsektuen aurkako erabilera eta segurtasuna. 2005eko abuztuaren 3a.
FDA. Barrualdeko Baratzea: Rays Ultraviolet Riscos. 2010eko maiatza.
Ramirez R. Eguzkiaren babeserako gida praktikoa. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Eguzkiaren The Burning Facts. 2006ko iraila.