Zer behar duzu Peptic Ulcers jateko?
Zenbait pertsonentzako, zenbait elikagaiak ultzera peptikoen sintomak agerrarazten dituela dirudi. Haientzat, honako hauek burutzeko diseinatutako dieta behar dute:
- Digestio sistemaren narritadura sor dezaketen elikagaiak murriztea edo saihestea
- Azido gehiegizko ekoizpena murriztu
- Aurretik desatsegina albo ondorioak, hala nola, bihotzerrea .
Zer dira Peptic Ulcers?
Ultzera peptikoek zure sabeleko barneko estaldura eta heste txikiaren goiko zatiak garatzen dituzte.
Ultzera peptikoaren sintoma ohikoena urdaileko mina da.
Ultzera peptikoak honakoak dira:
- Ustekabeko gastrikoak urdaileko barrutian gertatzen dira.
- Duodenal ultzerak zure hesteetako goiko zatiaren barrualdean gertatzen dira (duodeno).
Ultzera peptikoen arrazoi ohikoenak bakterio Helicobacter pylori (H. pylori) eta aspirina eta beste zenbait analgesiaz, epe luzerako erabilitako aspirina eta beste zenbait analgesiaz, hala nola ibuprofenoa (Advil, Motrin, besteak beste) eta naproxen sodioa (Aleve, Anaprox, besteak beste) ). Estresa eta elikagai minak ez dute ultzera peptikoa eragiten. Hala eta guztiz ere, zure sintomak okerragotu ahal izango dituzte.
Sintomak
- Urdaileko mina erretzea
- Osotasun, bloating edo belching sentimendua
- Gantz elikagaien intolerantzia
- Bihotzerrea
- Goragalea
Ultzera peptikoaren sintoma ohikoena urdaileko mina erretzea da. Urdaileko azukak okerrago egiten du. Urdaila hutsik edukitzea ere mina larriagotu daiteke. Mina sarritan erlaxatu daiteke zenbait elikagai, bufferreko urdaileko azidoak edo azido murrizteko botikak hartuta , baina gero itzuli daiteke.
Mina otorduen eta gauez artean okerragoa izan daiteke.
Ultzera peptikoa
- Jan 5 eta 6 otordu txikiak egunean 3 otordu handien ordez. Garrantzitsua da overeating saihestea. Ohikoagoak eta txikiagoak izango dira egunean bi edo hiru otordu handiek baino erosoagoa eta errazagoa izango dena urdailekoan.
- Zuntzetan aberatsa den dieta bat jatea, batez ere fruta eta barazkietatik
- Atseden hartu eta lasaitu minutu batzuk lehenago eta ondoren bazkari bakoitzeko, eta gainerako lo lasaia zehar.
- Jan poliki-poliki eta janaria ondo jan
- Saihestu jan aurretik 3 ordu barru
- Jan gantz gutxiko elikagaiak
- Saihestu frijitu diren elikagaiak
- Minak diren elikagaiak saihestu
Ebaki ondorengo elikagaietan:
- Kafea
- Kafe deskonposatuarekin
- tea
- Cola edariak
- Edari karbonatuak
- Zitrikoak
- Tomate oinarritutako produktuak
- Txokolate
- Alkoholik ez izatea
- Utzi erretzea
Aste eta eguneko menuak hauek bihotzerrea kronikoko gaixoentzat garatu ziren, baina ultzera jasaten dutenentzat erabil daiteke. Helburua da azidoaren ekoizpena gutxitzea, narritadura gutxitzea eta bihotzerrea saihestea.
Ultzera Peptikoaren Dietarako Gomendatutako Elikagaiak
Ogiak eta aleak
Osoa edo aberastua, ezpainetako ogia eta aleak:
- Breads
- bagels
- tortillak
- Ingelesezko muffins
- Hanburgesa eta txakur buns
- Afaria erroiluak
- Pita ogia
- Zerealak
- Arroz aberastua
- Garagarra aberastu
- Fideoak, espagetiak, macaroniak eta beste pasta batzuk aberastu
- Ogi txigortuak, muffins, krepeak eta gofretako osagaiak dituzten gofreak
- Gantz gutxiko crackers
Barazkiak
- Fresh
- Frozen
- kontserbak
Fruta
- Fresh
- Frozen
- kontserbak
- Fruitu zukua onartutako moduan
Esnea eta esnekiak
- Behe koipe eta esne gantzik gabeko esnekiak
- 5 gramo gantz baino gutxiago duten ontzi bakoitzeko gazta
- Gazta erdi gaziak
- Behe-gantz eta nonfat jogurtak
- Gasezko gazta txikia
Haragiak eta Haragiak
Haragizko haragia:
- Okela
- Txerri
- Arkume
- txekor
- Hegazti (azala gabe)
- Ur fresko, izoztu edo kontserbatutako arrain guztiak
- Txingarretako hirugiharra
- Lean ham
- Arrautzak
- Kakahuete gurin eta nut butters leuna
- Sojazko koipea (tofu) eta beste haragi ordezko batzuk
- Baba gabe prestatutako babarrunak eta ilarrak
- zopak
- Haragia edo krema-zopa onduak
Gantzak (erabili gutxi)
- Gantz gutxirekin edo gantz gutxirekin eta maionesarekin
- Gantzik gabeko edo gantz entsalada janzteko
- Txokolate eta saltsa samurrak
- Argi edo gantz gutxiko margarina
- Sugar
- almibarretan
- Eztia
- Jelly
- Seedless jam
Askariak (gutxi erabili)
- Hard candies
- marshmallows
- sorbetea
- Fruta izotza
- gelatina
- Angel janari tarta
- Graham crackers
- Pretzelak (leuna edo gogorra)
- Arroz pastelak
misc
- Salt
- Pepper
- Arin arin
- Belar gehienak
- Ketchup, mostaza eta ozpina neurriz
- Edari guztiek onartzen dute
Ultzera Peptikoaren dietak saihestu beharreko elikagaiak
Ogiak eta aleak
Ogi eta gerezi osagaiekin prestatutako zerealak:
- Croissant
- Biscuits
- Granola motako zerealak
- Ogia edo ogia fruitu lehorrak edo fruitu lehorrak
- Semeak edo ogi eta crackers-ean
- Bran zerealak
- Arroz basatia
- Koipe goxoak crackers
Barazkiak
- Barazki gordinak
- arto
- brokolia
- Bruselako kimuak
- Aza
- Tipula
- azalorea
- pepino
- Piper berdeak
- rutabagas
- turnips
- sauerkraut
- Gantz gehigarriarekin prestatutako barazkiak
- Tomateak eta tomateak
Fruta
- Lemons
- Zor
- laranjak
- pineapples
- mandarinak
- Citrus zukuak, hala nola, laranja, anana eta pomeloa
- Berriak eta pikuak
Esnea eta esnekiak
- Esnea osoa
- Txokolatezko esnea
- Esne osoarekin egindako gurina
- Esne osoa lurrunduta
- Cream
- Zapore gozoak
Haragiak eta Haragiak
- Oso ondutako haragiak: behi corned, bazkariak, txingarrak, eta beste saltxitxak
- Oso ondutako hegazti
- Oso ondutako arrainak: sardinak eta antxoak
- Haragi frijituak
- Hegazti frijituak
- Arrain frijituak
- Gantz haragia
- Babarrun lehorrak eta gantzarekin prestatutako belarrak
- Chunky kakahuete-gurina
- Nuts
- Haziak (ekilore haziak, adibidez)
koipeak
- gravies
- Krema zopak
- Oso ondutako entsalada janzteko
pintxoak
- Pintxoak: patata frijituak, patata frijituak, krispetak mamia
- Tartak
- Cookieak
- Pies
- gozogintza
- Donuts
- koko
- Txokolate
- Krematsua gozokiak
- Gozokiak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak edo postreak
Misc.
- Edari karbonatuak
- Kafea (erregularra edo decaffeinateda)
- Kafeina duten edariak: kafea, tea, gatzak, laranja soda, Pepper doktoreak
- Edari alkoholdunak
- Zapore eta condiments oso ondua: baratxuri, barbakoa saltsa, chili saltsa, chili piper, chili hautsa, horseradish, piper beltza
- Espezializatutako elikagaiak
- Pickles
- Nicotine
- Aspirina eta aspirina duten sendagaiak
- NSAIDs
> Iturria:
> Mayoko klinika. Ulcer peptikoa irailaren 1a, 2016