Sintoma arrunt honek bihotzarekin zerikusirik ez du
Izenak izan arren, bihotzarekin zerikusirik ez duen bihotzerrea. Urdaileko azidoarekin kontaktuan jartzen den digestio-arazoa da, esofagoaren estaldura eragiten duena, narritadura eragiten duena.
Jende gehienak noizbehinkako bihotzerrea esperientzia izaten du, askotan otordu handi edo goxoa egin ondoren. Bularkurraren atzean goiko sabelaldea erretzeko sentsazio gisa hasten da. Mina diafragma batetik bestera igarotzen da eztarriko atzealdean eta askotan ahoan garratz lagunduta dago ahoan.
Bihotzeraino hilean behin badaukazu epela. Bihotzerrea astean behin badaukazu, moderatua da. Zure bihotzerrea egunero gertatzen da larria izan dadin. Bihotzerrea kronikoa digestio-nahaste azpiko sintoma da, tratamendua aldatu egingo da. Baina badago erliebea bihotzerrea maiz izaten duten jende askoren artean.
Zer eragiten du bihotzerrea?
Errefluxuko gaixotasun gastroesofagikoak (GERD) bihotzerainen sintoma nagusia da. Urdaileko azidoak errefluxu egiten du (edo bizkarra ematen du) esofagoan, eta horrek bihotzerrea erretzeko sentsazioa sortzen du. Hemen bihotzerrea kausa azpiko arrazoi batzuk daude:
- Esofagoko esofagiko txikiena (LES), urdaileko azukrea mantentzen duen balbula urdailean ahuldu edo lasai egiten da eta ez du bere lana behar bezala egiten. Hau da GERDren sintoma ohikoena.
- Zenbait elikagai , hala nola, txokolatea, elikagai frijituak eta gantzak, piperbeltza, kafea, alkohola eta azukreak lasaitu edo erlaxatu dezakete.
- Janari handiak jatea edo oheratu baino lehenago, erretzea eta estresa gutxiagokoak dira bihotzeraino.
- Hiatako hernia , urdaileko goiko aldea, esophageal edo diaphragmatic hiatus gisa ezaguna denean, diafragma irekiera eta bularrean sartu bultzatzen denean gertatzen da.
- Urdaileko presioa, ohi baino gehiago okertuz, arropa estuak, altxa eta obesitatea ere ezagutzen dira bihotzerrea sintomak sortzeko.
- Zenbait sendagaiek bihotzerrea sintomak sor ditzake, baita anti-antsietate botika batzuk, narcotics, esteroideak, antibiotikoak, eta baita aspirina ere.
Nola larria da bihotzerrea?
Bihotzeraino leuna baldin baduzu, konplikazio larriak eragin ditzakezun baldintza baino larriagoak izaten dira. Baina bihotzerrea kronikoa, hainbat aldiz astean edo hainbat aldiz aldiz gertatzen diren egunetan, konplikazioak sor ditzake tratatu gabe uzten badira.
Bihotzerrk kronikoak esofagoaren esfortzuak eragiten ditu, esophagus estutu eta irentsi egiten du. Barrett-en esofagoa ere sor dezake, baldintza bat non sabeleko estalduraren antzeko zelulak esophagus txikiagoetan garatzen diren. Esophagus kalte larria da zure esophagus minbizia garatzeko arriskua handitzen.
Bihotzerrea kronikoa garatzen duten jende gehienentzat, arazo handiagoaren lehenengo seinalea da. Zure bihotzerrea astean behin baino gehiagotan izaten jarraitzen baduzu, baliteke zure osasun-hornitzailearekin harremanetan jartzeko ideia ona izatea. Ez dago arrazoirik alferrik pairatzen, eta preskripzio on bat eskaintzen dute bihotzerrea sendabeluz eta efektuak murrizteko.
Larrialdiko bihotzerrea kudeatzea
Ari zaren bihotzerrea leuna edo moderatua tratatzen ari bazara, dieta eta bizimodu aldaketa batzuk egin ditzakezu errepikatuz mantentzeko.
Heldu guztietatik% 20 inguru gutxienez hilean behin bihotzerainen sintomak izaten dituzte.
Hona hemen iradokizun batzuk bihotzerrea leuna edo moderatua mantentzeko kontrola pean
- Txikiagoak diren otordu txikiak jaten dituzte hiru handiagoetan
Hau urdaileko azido gehiegi ekoizteko saihesten lagunduko du. - Jan poliki
Modu bat motelduko duzun bitartean jatea zure orraketa edo koilara ziztadak artean jarri behar da. - Ez zaitez urdailez betetako oheratu
Jarraitu gutxienez hiru ordu igaro ondoren zure otordu bazkari edo otordu handi bat jateko. Horrek aukera ematen du azido-mailak zure gorputzari aurre egiteko, bihotzerrea litekeena da.
- Goratu zure ohearen buru hazbeteko batzuk
Zure burua altxatuta edukitzea saihesteko errefluxua lagunduko gauez. - Saihesteko bihotzerrea abiarazleak
Bihotzeraino eragin dezaketen elikagai eta edarien adibideak kafea (decaf), alkohola, gantz elikagaiak, edari kafeinatuak eta elikagaiak, tipula, mermelada, txokolatea, zitrikoak eta zukuak eta tomateak dira. Ez bazaizu ziur zure bihotzerrea desaktibatzen baduzu, janari egunkari bat aste bat edo bi mantendu eta bihotzerrea izan dezazun. - Utzi erretzea
Nicotina esophageal esofagiko txikiagoa ahultzen du, esophagus eta urdaileko esposizioaren arteko irekidura kontrolatzen duen muskulua eta urdaileko eduki azidoak esofagoan sartzea eragozten du. - Erabili arropa solteak
Arropek estutu egiten dute midsection eta urdaileko edukiak gorantz doaz. - Pisua galdu
Arrazoi osasuntsuak daude kilo gutxi batzuk ateratzeko, eta pisua galtzen baduzu, zure bihotzerrea sintomak arintzeko lagungarri izango zara. - Chew chicken
Hau dibertigarria izan daitekeen soinuak, txikleek epe laburreko bihotzerrea erliebea eman dezakete, saliva produkzioa estimulatzen baitute, eta diluitzen eta fluxatzen du sabeleko azidoa. - Edan likido epelak
Ur epelean edo belar-zuku edalontzi bat edan ondoren, urdaileko azidoa diluitzeko eta hustu ahal izateko.
Iturriak:
> Herbella, F., eta Patti, M., "Errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna: fisiopatologia eta tratamendua". World Journal of Gastroenterology, 2010eko abuztua; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D. "Errefluxu gastroesofagikoen diagnostikoa eta tratamendua". Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , abuztuaren 2014; 5 (3): 105-112.