Iritzi klinikoa behar da informatutako aukeraketa egiteko
Ariketa, pisua galtzea, dieta osasuntsua eta erretzearen abstinentzia dira hipertentsio arteriala kontrolatzeko eta zure osasun orokorra hobetzeko beharrezkoak diren urrats guztiak. Aldaketak egin badituzu, ezingo duzu odol-presioa kontrolatzeko botikak behar izango.
Hala eta guztiz ere, noiz gelditzen den jakitea zure medikuarekin lan egin behar duzu zintzotasunez ebaluatzeko nola iraunkorra den zure egoera tratamenduik gabe.
Ez da beti erantzun erraza.
Noiz gelditzea egokia izan daiteke
Etengabeko tratamendurako beharren inguruko hausnarketa bat egitea, zuk eta zure medikuak zure hipertentsio arterialaren kausa (edo arrazoiak) berrikusi beharko dute lehenik. Honako hauek izan daitezke:
- Smoking
- Gehiegizko pisua edo obesitatea izatea
- Ariketa falta
- Gehiegi gatza zure dieta batean
- Gehiegizko alkoholaren sarrerarekin
- Adin zaharra
- Hipertentsio arterialaren historia
- Stress
- Giltzurrunetako gaixotasun kronikoa
- Diabetes
- Tiroideen nahasteak
- Sleep apnea
Beste arrazoi batzuk ere badira, zerrenda labur hau azaltzen denez, arrisku faktore batzuk aldagarriak direla (dieta eta ariketa) eta beste batzuk ez dira (hala nola, genetika eta adina).
Zure hipertentsio arterialaren kausa nagusiki faktore aldagarriak eta ohiko odol-presioaren irakurketak lortu badituzu, tratamendua geldiarazteko arrazoia izan daiteke.
Hori esanda, ez dago inolako ikerketarik irakurketa normalak zenbat denbora behar duen erabakitzeko erabakia hartzeko.
Sei hilabete? Urte bat? Bi urte? Azkenean, erabakia oso subjektiboa da, ebaki eta lehorreko erantzunik gabe. Kasu bakoitza berezia da eta ebaluatu behar da banaka.
Hala eta guztiz ere, ikuspuntu zabal batetik, pisu esanguratsua galdu baduzu, dieta osasuntsua eta ariketa programa iraunkorra mantendu dute eta erretzeari uztea komeni da, zentzuzkoa da nola joan.
Gelditzen bazara eta zure zenbakiak gora doaz gero, gutxienez tratamendua berreskuratzeko eta gauzak ondo antolatzeko aukera izango duzu.
Noiz gelditu ezin da egokia
Zure hipertentsioa faktore ez-aldagarriak baldin badaude, hala nola familiako historia edo gaixotasun kronikoa bezalako aldagaiak, tratamendua ez da hain egokia. Hau bereziki egia da zaharragoak badira adinaren arabera hipertentsioaren arrisku faktore independentea ez denez, gaixotasun kronikoak kudeatzeko konplexutasun handiagoekin lotzen da.
Pisua galtzen baduzu ere, gelditu erretzea eta ariketa fisikoa egiten baduzu, presio arteriala gutxitzea ez da nahikoa tratamendua aldatzeko. Nahiz eta normaltasunaren gorakadarik txikiena ez litzateke aldaketarik justifikatu, gaur egun, 2017ko zuzentarau berriek normalean 140/90 mm Hg eta 130/80 arteko presio arteriala murriztu dute.
Kontuan izan behar da, kasuetan% 90 baino gehiagotan, hipertentsioaren kausa zehatza ez dela aurkitu. Hipertentsio mota hau "hipertentsio funtsezkoa" deritzo.
Zifra horiek kontuan hartuta, tratamendua geldiarazteko deia egitea ez da sekula arin hartu behar.
Zer da hau?
Azken finean, pisua galtzea eta bizimodua hobeto aukeratzea ez da drogak ekiditeko.
Osasuntsuago bizi eta biziaren kalitatea eta iraupena hobetzea da.
Uste duzu osasuntsua dela tratamendua geldiarazteko nahikoa dela uste baduzu, baina zure medikuak aholku ematen dio horren kontra, ahalik eta hurbilen entzutea arrazoiengatik. Ez zara zigortu, eta gomendioak ez du esan nahi osasun "pobreak" zarela. Tratamenduaren onurak besterik ez dira gelditu daitezkeen ondorioak gainditu ahal izateko.
Nahigabezi izan arren, pertsona batzuek botika farmazeutikoak izan behar dituzte, ez dago inolako kontrako hipertentsio botikak hartzeko "txarra". Ez dira adiktiboa, bigarren mailako efektuak nahiko maneiagarriak dira eta haien erabilera bizitza luzeagoa eta osasun hobea da, gaixotasunaren etapa kontuan hartu gabe.
Gauza bakarra ez zenuke sekula egin behar zure tratamendua gelditzeko. Zure osasunarentzat kaltegarria izan daiteke, batez ere arreta mediko arrunta bilatzeko. Zure medikuarekin ados ez bazaizu, egin zeure burua mesede bat eta bigarren iritzia eskuratu.
Aukera bat egiteko asmorik baduzu, ziurtatu informatuta dagoela.
> Iturria:
> Whelton, P .; Carey, R .; Aronow, W. et al. "ACC / AHA gidaliburua helduentzako hipertentsio arterialaren prebentzioa, detekzioa, ebaluazioa eta kudeaketa": American Heart Association of Cardiology / American Heart Association Task Force praktika klinikoko gidalerroen txostena ". J Am Coll Cardiol. 2017; PII: HYP.0000000000000065. DOI: 10.1161 / HYP.0000000000000065.