Denok nahi dugu gure haurrentzat onena, edozein kalte edo ondoeza saihestuz. Elikagaien alergiak biltzen ditu. Nork ez luke nahi scary food alergiak saihesteko? Baina haurrek elikagai berriei nola eusten diegun pentsatzen dute orain dela gutxi.
Alergiak saihesteko zenbait elikagai saihesteko ideia zaharra aldez aurretik aldez aurretik elikagai alergiak ekiditeko saiakuntza txikiak erakutsi dituen ikerketa berriekin ordeztu da.
Beraz, eztabaidatu zure haurrari janariaren alergiak saihesteko jatea.
Haurdunaldia
Hasieratik hasten gara, jaiotza baino lehen. Ikerketek ez dute haurdun dauden emakumeek alergi alergenikoen dieta murriztu beharrik, esate baterako, behi-esne proteina, soja, arrautzak, garia, kakahueteak / zuhaitz-fruitu lehorrak eta arraina / itsaskiak. Halaber, haurdunaldian elikagai horiek saihestu eta haurren elikadura-alergiak eragiten dituzten loturak ere ez dira aurkitu.
Haurdun dauden emakumeak: Edoskitze vs. Formula
Haurra jaio ondoren, amagandiko edoskitzea elikagai iturririk onena alergiak saihesteko pentsatuta dago. 4 eta 6 hilabeteetan bularra esklusiboki gomendatzen da. Hala eta guztiz ere, edoskitzearen aukera ez bada, hidrolizatutako formula bat izan daiteke.
Lautik sei hilabete: Solids aurkezten
Aurreko gomendioek kakahueteak, arrautzak, soja, arraina, gazta eta jogurt bezalako elikagaiak sartzea galarazi zuten.
Hala ere, gomendio berriak bestela onartzen dira. Haurra elikagai solidoak jaten hasten direnean (laguntzarekin esertzeko eta buru eta lepoko kontrola ondo dabiltzanean) jakituri berriak aldi berean elikagaiak sartzea da. Gainera, osagai bakarreko elikagai bakarrak, hala nola, patata gozoa edo haurrentzako arroz zerealena, haurrari eman behar zaio, elikagai berriagoak sartzeko artean hiru edo bost eguneko epearen zain, besteak beste:
- Kakahueteak. Pediatria Akademiako Amerikarrek gomendatzen dute "kakahueteak dituzten produktuak" lau eta 11 hilabetetan sartzea kakahuetaren alergia ekiditeko. Horrek ez du esan nahi gure 4 hilabeteko kakahuete-gurina koilarakada bat ematea, kakahuete-kopuru txikian (PB2 kakahuete-hautsa esate baterako) kantitate txikia nahasiz gero, dagoeneko onargarria izan den beste janari batean. Fruitu lehorrak ere saihestu egin behar dira choking arriskua delako.
- Behi-esnea. Nahiz eta oraindik ere gomendatzen da behi-esnea 12 hilabeteren buruan egon arte likidatzeko, behi-esnea jogurt edo gaztarekin sartu daiteke. Hasi kantitate txikiekin eta handitu hazten den umea.
- Arrautzak. Ez da beharrezkoa 12 hilabete igaro arte arrautzak aurkeztea. Arrautzak proteina iturri bikainak dira eta beste hainbat bitamina funtsezkoak dituzte. Berriz ere, kantitate txikitan hasi eta poliki-poliki handitu egiten da zure haurtxoa garatzen.
Elikagaiak aldi berean aurkeztea
Elikagaiak elikagai berriak modu seguruan nola sartu jakiteko zaila izan daiteke, beraz, hemen lagunduko zaizun denbora-lerro azkarra da:
- 1. eguna: Elikagai berrien koilaratxo erdia elikatu. Ikusi lau orduko erreakzioak . Erreakzioak mingarria izan daiteke, mina, oka edo maiz entzuteak, beherakoa, bloating edo taburete frothy. Erreakzioak ez badira, elikagai berriaren zerbitzura apur bat handiagoak lau ordu beranduago eman eta erreakzioak ikusteko jarraitzen du. Berriz ere, erreakzioak ez badira, eman bi koilarakada haurrari janariaren zerbitzura. (Guztira, zure haurra elikagaien berri eman beharko zenuke hiru aldiz lehen egunean). Oharra: Anafilaxia arraroa da haurrentzat. Sintomak normalean esposizioaren barruan agertzen dira eta bizitza arriskuan jar daiteke. Zuzeneko arreta medikoa beharrezkoa da.
- Eguna 2: Ekzema bezalako larruazaleko narritadurak edo erlauntza bezalako larruazaleko narritadurak bezalako erreakzio atzeratuak kontrolatzea, lo nahasteak, suminkortasuna eta alergia sintomak.
- 3. eguna: atzerapenik gabeko erreakzioak nabaritzen ez badira, janari bera baino gehiago eman daiteke. Erabili lehenengo egunean baino kantitate handiagoak. Erabili elikatze-denbora berdina, lau elikatzetako lau orduko leiho bat erabiliz. Gaur egungo azken esposizioan, zure haurraren janari berriak jan ahal izango ditu. (Berriz ere, guztira, zure haurra janari berria hiru aldiz eman ahal izango duzu egunean).
- 4. eguna: bigarren jarraipen eguna da. Elikagai berririk ere ez da jan behar. Ikusi ondoeza edo erreakzio alergikoa duten seinaleak edo sintomak.
Sintomak nabaritu ez badira, zure seme-alabak ez du elikagai hori alergia dela suposatzen. Egoera edozein erreakzio izanez gero, janariari umeak berehala elikatu eta gero, beste 24 orduetan itxaron beharko duzu beste elikagai berri batzuk sartu baino lehen.
Arrisku handia elikagaien alergietarako
Pertsona batzuek arrisku handiagoa dute elikagaien alergiak garatzeko beste batzuk baino. Elikagaien alergiak osagai genetikoak dituztelako, haurrengan edo gurasoek elikadura alergiak dituzten haurrei arriskutsuagoak zaizkie garatzeko beste batzuk baino. Haur hauekin batera, alergenoak diren elikagaiak oraindik ere lau eta 11 hilabete bitartekoak izan behar liratekeela uste da, baina zaintza handiagoa eta zaintza handiagoarekin. Janari horiek etxean sartu beharko lirateke, ez eguneko ezarpenean.
Beste neurri batzuk ere hartu behar dira. Esate baterako, elikagai berriak sartzen direnean, lagungarria da larruazalean erreakzioak egiaztatzea elikagaia umeari elikatu aurretik. Lehenik eta behin, haurtxoaren masailetik kanpo garbitu eta 20 minutuz itxaron redness ikusteko. Hau jakintsua izan daiteke, nahiz eta zure haurra janaria jatea baimendu aurretik. Ondoren, saiatu zure haurtxoaren ezpainaren kanpoaldeko ertzean garbitu (ez ahoan). Gorputzez edo narritaduraz seinaleak behatu 20 minutu baino lehen haurrari elikadura eman aurretik.
Zure seme-alaba alergiak izateko arrisku handiagoa badaukazu, jakitea zure pediatra edo alergiarentzat kontsultatzea edozein elikagai solidoak sartu aurretik.