Glaukoma duten pertsonek saihestu behar dute Yoga prozesu batzuk
Glaukoma begi-egoera da, optikaren nerbioa kaltetuta dagoenean, begien presio altua dela eta. Presioaren hazkundearen kausa posiblea begi gehiegizko fluidoa da, bai fluido gehiegi sortzen baita drainatze-arazo baten ondorioz. Batzuetan kausa ezin da zehaztu.
Hiru milioi estatubatuarrek baldintza hori dute, American Glaucoma Society-ren arabera, kasu askotan kasu gehiegirik gabe joan daitezke.
Glaukoma ez dago sendabiderik, eta horrek itsutasuna ekar dezake tratatu gabe utzi gabe. Zenbait pazienteek presio intraokularra erregulatzen dute eguneroko begi tanta batzuekin, beste batzuek laser tratamendua edo kirurgia eskatzen duten bitartean.
Glaukoma eta Yoga inbertsioak
Yoga egiten duten glaukoma duten pertsonei gomendatzen zaie inbertsio osoak saihestea, hala nola, zakila, eskuzabaltasuna, burmuina eta buruko minak, hainbat ikerketek erakutsi dutenez, buruek presioaren presio handitzearen arriskuak eragiten dituzte. 2014ko otsailean American Glaucoma Society-ko bileran aurkeztutako ikerketa batek lau yoga aldeko inbertsiorako presio intraokularraren aldaketak aztertu zituen: beheranzko txakurrak aurrez aurre, bihurgunea, oinak eta hankak horman. Azterketa hau PLoS ONE abenduaren 2015eko zenbakian argitaratu zen.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes eta Robert Ritch-ek azterlan txiki bat egin zuten 2013an, New Yorkeko Glaucoma Research Institute-n New Yorkeko Eye eta Ear Infirmary of Mount Sinai gaixoen presioaren gainetik zerrendatutako lau posesen eraginak, 10 kontrol paziente erabiliz eta glaukoma duten 10 paziente.
Ikasgai bakoitzak bi minutu daramatza pose. Ikertzaileek bost aldiz presio intraokularra neurtu zuten: aurretik (oinarri) hasi aurretik, pose hartu zutenean, bi minutu sartu zen pose, berehala pose eserita eta 10 minutu ondoren.
Ikerketaren emaitzak
Presioa nabarmentzekoa zen lerroan handitzen hasi zenean irakasgaiak planteatzen hasi zirenean, baina ez zen gehiago askoz gehiago bi minutuko.
Neurriak hartutako eserlekura itzuli ondoren eta 10 minutuz itxaron ondoren, kasu gehienetan presioa mantsoa zen oinarrian. Kontrol-gaien eta glaukoma-gaien erreakzioen arteko alde esanguratsurik ez zegoen. Presio gehikuntza handienak gertatu ziren txakurraren beherantz begira.
Gomendioak Ritch doktoreak
Robert Ritch doktoreak, New Yorkeko Medikuntza Collegeeko oftalmologia irakaslea eta Glaukoma Zerbitzuko zuzendaria eta New Yorkeko Eye eta Ear Infirmary zuzendari zientzilariaren zuzendariak, glaukoma duten pertsonek debekatutako agerraldien zerrenda zabaldu beharko lukete. Ikasketa honetako lau planteamenduak. Jende askok glaukoma izan arren, ez daki, gomendatzen du yoga asko egiten duten jendeak frogatu egin beharko luketen ahalik eta segurtasunez jardun dezaten.
Ezin al da Yoga Glaukoma?
Ritch doktoreak eguneko epe luze bat (10 + minutu) eusten duen ala ez aztertzea da, yoga praktiketan egiten den bezala, glaukoma eragin dezake zenbait urtetako praktikaren ondoren. Hau tratatu zuen kasu batean oinarritzen da, baina ez da oraindik aztertu.
Iturriak:
American Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Presio presio intrakularrak eta Sirenasana ocular biometria (jaiotzako postura) Yoga praktikatzaileetan. Oftalmologia 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Sirsasanarekin (goibel) lotutako yoga postura lotutako glaukoma progresioa. Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes eta Robert Ritch. Presio intraokularra Glaukoma duten eta glaukoma gabeko gaietan gorantz doa Lau Ohiko Yoga Posizioetan zehar. PLoS ONE, 2015eko abendua.
Email eta telefono bidezko komunikazioak Robert Ritch eta Jessica Jasien doktoreak, 2014ko urtarril-otsaila