Duela gutxi, nire tiroideoak tiroideo minbizia papilarrekin diagnostikatu ondoren. Hilabete ingurukoa da eta nire medikuak gaur egun iododun dieta txikia dauka, iodo erradioaktiboaren ablazioa prestatzeko. Astean bi aste inguru dieta jarraituko dut. Gaur egun, dieta bigarren eguna da eta borrokan ari naiz. Jaten ari ez naizen elikagaiak etengabe sentitzea gustatzen zait.
Ez dio axola non joan naizen, janari azkar bat ikusten dut. Nahiz eta supermerkatuko dendara joan, gazta edo hotz mozketak bezalako lagin bat eskaintzen dut. Ezin al duzu aholku batzuk ematen nire borondatea mantentzeko?
Iodoaren dieta txikia beharrezkoa da zure tiroideoaren azterketarako edo RAIrako
Iodoaren dieta baxua gogorra izaten da tiroideo eskaneatzea edo iodo erradioaktiboa (RAI) ablazioa prestatzeko. Indarra eta dedikazioa beharrezkoak dira iodoaren dieta txikian arrakasta izateko. Iodo baxuko dieta arrakastatsua ezinbestekoa da RAI ablazioen emaitzarik onenak lortzeko. Ziur nago hori jakitea eta badakit batzuetan janariaren tentazioa indartsua dela.
Zergatik jaten duten jatetxeetako elikagaiak eta prozesatutako elikagaiak Iodoaren dieta baxuarekin?
Gutako askok elikagaiak kontsumitzen dituzten janari asko kontsumitzen dute: jatetxeetako elikagaiak edo izozkailuko izozkailuko izozteak. Zoritxarrez, iodoaren dieta baxuan zehar, elikagai horiek debekatuta daude.
Jatetxea eta elikagai fabrikatzaileek ez dute iododun gatza edo ez-iodized gatza erabiltzen duten ala ez jakiteko. Leku seguruan egoteko, hobe da elikagai horiek dietak saihestea. Jasotako elikagai horiek edukitzeaz gain, bidesaria emozionala hartu dezakegu.
Mantendu zure begien saria - Bi aste besterik ez da!
Gogoratu bi aste besterik ez duzula dieta mantendu behar duzula.
Zure RAI eta eskaneatu ondoren, zure dieta erregularra dezakezu. Iraganean nahi duzun bezain osasuntsu jaten ez baduzu, zure dieta tratamenduaren ostean sartu ahal izango dituzun elikagai osasungarriagoak egiteko aukera paregabea izan daiteke. Just keep yourself gogorarazteko ez dela iraunkorra!
Iodo txikia Elikadura ona al daiteke
Elikagaiak iodo txikia besterik ez delako esan nahi du tabakoa izan behar duela. Noiz nire senarra dieta iodoa baxua bidez joan zen lehen aldiz, bere dieta gogorra eta aspergarria izan zen. Ez zitzaizkion erabilgarri dauden iodo txikiko errezeta guztiak ezagutu. Bigarren eta hirugarren aldiz inguruan askoz ere errazagoa izan zen ThyCa eta errezeta hauei esker.
Erakutsi Sukaldaritza Lagunen Laguntzako Laguntza
Sukaldari asko ez bazara, galdetu lagun eta familiako plater batzuk laguntzeko. Egun batzuk otorduak merezi eta gorde hozkailuan edo izozkailuan jan arte. Goian aipatutako ThyCa sukaldaritza errezeta bikaina da iodina baxuko dieta egiteko. Iodo txikiko dieta askok sukaldari bat alokatzen dute otorduak prestatzeko. Zure ustez uste baino merkeagoa da eta zure endokrinologoak ideia gero eta ezagunagoa izan dadin gomendatzen du.
Planifikatu Meals ondo
Oso erraza da tentazioa izatea ez baduzu janaririk planik edo pintxoak erabiltzeko. Eska ezazu zein behe-iododun errezetak behar dituzun osagai guztien janari-zerrenda osatzeko. Ez ahaztu irensten zaituzten merienda-elikagaien zerrenda.
Inprimatu janari zerrenda bat jan eta zurekin
Iodo txikiko dietero askok debekatutako elikagaien zerrenda bat inprimatzen du, baina dieta askoz ere hobea da dietak jan ditzakezun elikagai zerrenda bat egiteko. Zer ezin duzu askotan ikusi tentazioa handitzen. Aukeratutako zerbaiten zerrenda eskaneatzen baduzu, mugak eta aukerak ematen dizkizu.
Gainera, erraza da ahaztea zer den onartzen, batez ere lehenengo egunetan.