Zaintzaileentzako ohiturak hautsi
Zure maiteak Alzheimerraren edo beste dementzia bat badu, zaintzaile izatearen bedeinkapenak eta erronkak ezagutzen dituzu. Hala ere, ahalik eta arreta onena eskaintzeko, batzuetan ona da gelditu gabe gelditzea eta berrikusi behar duzuna eta behar ez den moduan egitea. Zeure burua ikusten al duzu joera horietako batekin?
- Ezertxo ere itxaropenak ezartzeko. Denbora ateratzen saiatzen den ala ez adierazten du, zure maiteak edalontziak jartzen dituen edo norabide bakarreko jarraibideak jarraituz gogoratzea, errealista izango da zure maiteak zer espero duzun. Gelditu itxaroten nituen denbora guztian egiten zuen guztia egiteko. Pentsamendu-lerro beraren (eta, batzuetan, erronka zailagoa) horretan: zeuk zeuk eskatzen duzuna.
- Utzi galdera gogorrak saihestea. Batzuetan, errazagoa da epe laburrean galdera gogorren erantzunak ez ezagutzea. Baina bidean aurrera jarraitzen dugun bitartean, aurreikuspen txiki batek oso lagungarriak izango dira. Alzheimer gaixotasun progresiboa da; Aurreikusitako planak lagundu dezake. Hona hemen baztertzeko erraza den eremu batzuk:
- Alzheimerrarekin edo beste dementziaren sintomak ikusten dituzunean zure maiteak badituzu, ez ahaztu aldaketa horiek. Zure burua makurtu ahoan hondarrak ez du egoera alderantzikatzen, eta Alzheimerrek ez du gaixotasuna azkarragoa izan dadin tratatzeko gai.
- Alzheimer gaixotasuna eta zer espero dezakezu ikasi.
- Etorkizunean nahi duenari buruz hitz egin zure maitearekin. Gauza horiek eztabaidatzeko gai izan liteke, baina zure erabakietan seguru egon ahal izango duzu, zer egin nahi duzun jakiten jakitea. Eztabaidatu horiek beren gaixotasuna aurreratzen denean, prokuradoreen izendapen boteretsuen eta hobespenen bizi-aukerak kontuan hartu beharko lirateke.
- Utzi inork ulertzen ez duenik. Batzuetan, soldadu erdian dagoen elkarrizketa bat asmatzen al duzu? Dudarik gabe. Baina pertsona hori ez da erraz aurkitu edo lanpetuta dago, zaila da konektatzeko lubaki horiek izatea, saiatu beste norbaitek eman. Esperientziatik datozen esperientzia guztiz ulertzen ez duten bitartean, entzuteko aukera izango dute. Ez zaitez tranpa zure adiskide izateko norbait, hipotesiaren arabera, ezin dizute erronkak ulertzen.
- Utzi bakarrik egin nahian. Denok entzun dugu hori, ezta? Eta arrazoi batzuen ondorioz, hain zaila da. Hona hemen arrazoi batzuk "I-can-do-it-by-myself" moduan trabatuta egoteko eta laguntza erresistentzia emateko:
- Baliteke beste batzuk ez egotea edo laguntzeko prest egotea. Baina gogoan izan: kontuan hartu ahal izango dituzu zure etxean zaintzeko aukerak , baita Alzheimerra duten pertsonentzat laguntza taldeak eta komunitatearen baliabideak ere.
- Beharbada ziurtagiri bat izatea nahi duzu. Hori da handia, baina behin eta berriz gauzak utzi behar dituzu, beraz, bizitza ondo funtziona dezazun. Demagun prebentzio medikuntza; laguntza pixka bat antolatu.
- Beharbada zure maiteak zaintzeko agindua eman duzu. Gogoratu promesa hau ez zuela bakarka egin behar. Promozio hori oraindik ere gorde dezakezu eta laguntza pixka bat ere badago.
- Gelditu bahitu errua. Han egon zara, ezta? "Zion zor zait" pentsamenduak edo "Laguntza eman nuen azken aldian, laguntzailea izugarria izan zen" edo "Nire lana da, eta, gainera, nirekin asko jartzen zuen". Gure errua eta obligazio zentzua gurekin preso gaitezke. Konturatuko dela ohartzea eta norberaren maitatzea eta, aldi berean, ordutegi denbora kanpoan egotea. Eta "denbora kanpoan" esan nahi dut bai distantzia fisikoan eta baita bereizketa mentala eta emozionala ere. Ez da hori bakarrik onargarria, jakintsua ere bada. Ez du esan nahi zure maiteak arduratzen zarenik.
- Utzi, zure maiteak ezin du inolako erabakirik hartu. Ahaztu egin daiteke zure aitarengandik bere ideiei edo haren lehentasunei buruz galdetu ahaztea. Baina sarritan, dementzia duten pertsonak oraindik ere iritzia adierazi eta galdetu egiten zaion ohore eta baliozkotzea ahalbidetzen du. Nahiz eta bere memoria agian ez da onena izan, oso ondo daki zer egin eta nahi ez duen edo zer iritzia tratamendu aukera bati buruz. Ahal izanez gero, parte hartu zure maiteak erabakiak edo aukerak.
- Gelditu zure osasun kezkak ahaztu. Zure odolaren presioa altxatzen da edo zure aldartea deprimituta dago? Zure medikuaren begiradapean edo kezka adierazteko ongi jaso duzu? Lehentasunak erabakitzen dituzunean, sakrifizioak ezagutzen ditut. Baina zure osasuna arriskuan jartzen baduzu, gelditu eta pentsatu minutu bat. Zure osasuna ahaztuz gero eta, azkenean, ezingo duzu zaintzaile izan edota zure maiteak ere izan, ez duzu aukerarik inori laguntzen.
- Utzi zure familia ahaztea. Zure seme-alabak dabiltzan haurrentzako liburuko pertsonaia bezala galdetzen diozu: "Zu nire ama?" Ez hondatu familia bat beste bat aurrezteko. Baduzu sandwich belaunaldi horretan, zure gurasoek eta zure seme-alabek zaintzen dituzunean, zenbat denbora emango zaizkien erabakitzeko asmoz.
- Gelditu zure maiteak sinestea nola jokatzen duen edo zein ahazten duen aukeratzen. Sentitu al duzu behin eta berriz moldatu nahi duzula medikuaren hitzordura berandu iristeko? Sentitu zara zapuztuta, berarentzat garrantzitsuak diren gauza batzuk gogoratzen dituelako eta beste gauza batzuk ahaztu egiten dituztela, esate baterako, gauzak axola zaizkizu? Arazo horiek gaixotasunaren ondorioz sortutako saiakera guztiak, zapuztuak edo zaurituak izan nahi duzun aukerazko nahasketa baino. Horrek positiboki aurre egingo die dementziaz. Berriki aipatu dut duela zenbait aldiz adierazi zuen bere emaztea zaila zela aukeratzerakoan. Horrek frustrazioa handitu zuen nabarmenki, uste baitzen modu horretan modu egokian egiten zuela. Gaixotasunaren jokabide erronkak egozten hasi zenean, frustrazioa gutxitu egin zen eta aurre egin ahal izan zion.
- Zure behatuaz uko egin eta hutsik gelditu. Irudia hau: Hainbat makilekin eusten diozu bakoitzari platerekin, eta etengabe saiatzen ari zaren plaka guztiak mantentzen saiatzen ari zara, beraz ez da erori. Zara platerera sartzen zaren hemen, zure osasuna, lana, gurasoak, seme-alabak, ezkontza edo bestelako harremanak mantentzeko nahian? Azkenean, plaka bat kraskatu egingo da. Hori gertatu baino lehen, zure plaka eraman dezakezula erabakitzen duzu (edo plaka horrek ez du zurrutada gelditu) baizik eta krisiak behera egiten duenean erabaki duzu. Batzuetan hemen ez dago aukerarik. Baina nahiz eta egoerarik zailenetan, sarritan zerbait utzi dezakezu. Zer ikusi dut gehiegi aldizkakotzat jotzen zuen plaka batek huts egiten zuen baina ezin izan zuen guztia egin. Egokia eta proaktiboa izan behar du non zure denbora eta energia esleitu zaizkizun. Bizitza-onurak oreka mantentzen duten guztiek parte hartzen dute, eta, gainera, litekeena da Alzheimerrarekin zer egin nahi duzun.