10 Things to Stop Do Zure Sexual Osasuna hobetzea nahi baduzu

Artikulu honek 10 Things to Stop Do baldintza partikular bat baldin baduzu egiten duen serie baten parte da.

Zure sexu-bizitza ez da beldurraren menpe egon behar, baina ez duzu ezjakintasuna jokatu nahi. Sexu bizitza zoriontsu eta osasuntsu bat izatea nahi duzuna pentsatu behar du eta horretarako behar duzun guztia egiten du. Horrek ez du esan nahi bikotearekin sexuari buruz hitz egitea, ohitura txarrak ere saihestu behar dituzu. Jarraian, aurkitu 10 gauza gelditu zure osasun sexuala hobetzeko nahi baduzu.

1 -

Gelditu Sexua gertatzea

Bizitzako sexu osasuntsuago eta zoriontsuago bat izateko bidean errazena den harremana sexu aukera aktiboa izatea da. Sarritan, sexu-topaketa zorigaiztoko baten ondoren, jendeak esaten du "sexu-jazarpena" dela edo "mozkortu eta ohean bukatu dutela" entzuten dutela. Sexua sexuz aldatzen duzun aukeran aukeratzen duzunean, bazkide bakoitzarekin eta aldi bakoitzean, litekeena da damutuko zaizun jarduera izatea. Benetan ez da hori jardun aurretik pentsatzea zaila dela. Aitzakiak geldiarazten laguntzen du, onartzen duzu zure sexu-bizitza kontrolatu eta kontrolatu dezakezun zerbait dela.

Entzungo dudan adibide klasikoa haurdunaldian beldurtzen den nerabeen kasuan edo STD bat diagnostikatu zaien edonor jartzen zaie, "jarri besterik ez" egiten duten mutiko baten ondoren, kezkatuta zeukatelako zer pentsatu luketen. Ezetz esan zuten. Hala eta guztiz ere, benetan garrantzitsua den zerbait ahaztu egiten da: sexua ez izatea epaitzen duen edonork ez du zure iritzia behar duen norbait. Zenbat eta garrantzitsuagoa da zuk zeuk pentsatzea, zure iritziak beti betiko bizi behar dituzu.

gehiago

2 -

Stop Thinking That Screwing Up Screw Up egiten duzu

Pertsona orok akatsak egiten ditu sexuari dagokionean. Batzuetan, edonor jartzen dute edaten duten kondoia jantzita uztea edo STD bat jasan ditzaten bazkide berri bati esatea. Egoera hauetakoren ideala al da? Ez, baina konpon ditzakezu. Torlojuak ez du bihurrik egiten, zure akatsa osorik ez baduzu.

Horren adibide klasikoa seguru (r) sexua izan zen eta behin huts egin du, eta, beraz, erabaki zuen ez zela inondik inora kondoia edo beste hesi bat erabiltzea bazkidearekin arduratzen ziren hurrengo aldian. Arrazoi ugari da hori, nahiz eta norbaitek ETS bat badu ere, ez da nahitaez transmitituko sexu bakoitzak. Zortea lehen aldiz lortzen da, baina hobe da zure zortea berriro lortzea baino arriskua minimizatzea.

gehiago

3 -

Gelditu Zure Sexual Osasun egoera ezagutzen duzula

Badakit gaizki ulertu dela pertsona batek ETS bat baldin badu. Hau bi hipotesi oker daude: ETS guztiak sintomak dituzte eta STD proba sanitarioaren zati erregularra da. Zoritxarrez, ez da sinesmena egia. ETS infekzio gehienek ez dute sintomaik, baina epe luzerako kalteak eragin ditzakete edo bazkide bati eman diezaiokete - eta mediku gehienek ez dute pazienteari aldizkako ebaluazioa ETSei dagokienez. Norbaitek urte bakoitzeko check-in egiten badu ere, inoiz ez dute STD proba bat jaso.

Horren adibide klasikoa emakumeak dio: "Oh, garbitu eta ondo jantzita dago. Ez dago inolaz ere STD bat edukitzea, esaten duen gizona" Ez dut alta izan, ezin dut kutsatu, "eta bikoteari kontatzen dioten pertsonarekin" duela bi hilabete joan nintzen medikuari, esan zidan ez ninduen ondo egongo. "Edozeinek okerra izan liteke, inor ere ez baitute sinesmena oinarri sendo bat baitute Guztiei garbi eta garbiak ETSak izan ditzake, ETS guztiek ez dute sintomarik, eta oso gutxi doktoreak STD saiakuntza saio prebentiboetan sartzen dira.

Norbaitek ETSen egoera ziur izateko modu bakarra galdetu nahi dituen probak eskatu eta emaitzak itxarotea da.

gehiago

4 -

Stop STDs pentsatu Dirty edo Shameful gisa

Tristura egiten zait jendeak "zikin" gisa deskribatzen duen norbait entzuten dudanean, bereziki deskribatzen ari direnean. ETSek ez dute inolako gaixotasunik, eta denek arriskuan daukate. Hau bereziki egia da, gaixotasun horien pertzepzioa zikin edo lotsagabekeria dela eta, jendeak sarritan erretratatzen du osasun eta proben egoera eztabaidatzeko sexu bazkide potentzialekin. Hori, noski, arriskuan jar daiteke.

Horren adibide klasikoa herpesa diagnostikoa erabiltzea da norbaitek pairatzeko edo zerbait gaizki dagoela esan dezan. Ez da ohartzen herpes genitala oso arrunta dela, eta kutsatutako sexu-bazkide bakarra hartzen duen gaixotasuna. Herpes infekzio batek ez du norbait zikin edo slut egiten. Birusa jasan duen pertsona bat da, eta ez du zertan sexu penetratzailearen bidez behartzen .

gehiago

5 -

Gelditu sexu babesik gabeko intimitatea elkartuz

Komunikabideek ohiko moduan irudikatzen dituzten sexu jokabide irritanteen zerrendaren goialdean, normala da sexu seguruagoa izatea bigarrena dela konprometitzea. Horrek esan nahi du sexu seguruagoa dela jendea harremana hasieran bakarrik egiten dela. Hala eta guztiz ere, sexu seguruagoa ez litzateke hazten zaren zerbait. Sexua handia, beroa eta babestua baduzu, gelditu egiten ez duzu zure harreman intimoagoa. Zure portaera arriskutsuagoa egiten du.

Horren adibide klasikoa bikote serialki monogamikoa da, sexu segurua izateak bi hilabete igarotzen dituelako, orain "konpromisoa" dutelako. Orduan, hautsi eta bazkide berriak aurkitzen direnean, gauza bera egiten dute berriro. Babesik gabeko sexua intimitatearen proba bihurtzen da, hau da, besterik ez. Latexek ez du intimitate falta. Zure bikoteari kontatzen dio maite dituzula bere osasuna babesteko nahikoa dela.

gehiago

6 -

Gelditu elkarrizketa saihestea zure bikotearekin

Jende askok gorrotatu sexuari buruz hitz egitea. Deseroso eta lotsa aurkitzen dute, edo esaten dute sexu-arriskuari, STDen saiakuntzari eta sexu seguruei aldartea suntsitzen dutela. Hala eta guztiz ere, nire esperientzian, umorea suntsitzen duen zerbait arduratzen da zure gorputzari edo harremeriari zer egin dezakeen. Zer gertatzen den jakiteko, askoz gutxiago estresatzen da okerreko zerbait egiteko potentziala kezkatu baino.

Horren adibide klasikoa esaten duen gizona da "Ez dut sexuari buruz hitz egin nahi, egin dezagun dagoeneko". Arazoa da bere bikoteari uzten ez duenik zergatik ez duela sexuari buruz hitz egin nahi. Zaila da ETS bat ematea? Ez al du sekula probatu? Ez daki nola erabili kondoia ? Edo elkarrizketarako nahigabea izaten zen? Benetan hitz egin duzu arte, ez dago jakiteko modurik.

Aipatu beharra dago sexuari buruz hitz egitea ez dela seguruagoa denik, beroago egitea da. Zure bikotekideak ezin du zure burua irakurri. Sexuan gozatzen duzun zerbait badago edo saiatu nahi baduzu, eskaera egiteko modu bakarra da. Era berean, zure bikotekidearekin zerbait egiten baduzu "ick!" Joaten zarenean, ez dituzu geldituko kontatu ezean.

gehiago

7 -

Gelditu beldurra izanda

Zenbait pertsona ez daude STD proiekzioan parte hartzerik, pozten direlako. Hala eta guztiz ere, zure proba-emaitzarik ez jakitea ez da kutsatzen ari zaren aukerarik kentzen, eta ez zaizu erantzukizunik hartu behar. Horri guztiari beldurra ematen uzten diozu. Jende askok frogatzen du test positiboaren emaitza benetan eragozpen handia ematen dutela beren kezketatik : gutxienez ezagutzen dute eta haien jokabideak aldatu egiten dituzte jakintza horri aurre egiteko. Eta zure proben emaitzak negatiboak badira? Ondoren, arreta jarriko duzu horrela mantentzea.

Horren adibide klasikoa GIBa jasan duten pertsona batek dakiena da, baina ez du probatu nahi, ez dakite kutsatuta daudenik, ez dute horri aurre egin behar. Zoritxarrez, ez probatzea ez da txarra, bai osasunarentzat bai inguruko pertsonen osasuna ere. Epe luzerako asko ez dira, GIBaren ondorio kronikoak modu eraginkorrean tratamendu goiztiarrek saihestu baitzuten, baina tratamendu goiztiarrek ez zuten diagnostikatu, tratatu gabeko pertsonek beren bazkideei birusa gainditu ahal izateko jendea da.

gehiago

8 -

Gelditu zure medikuarengana beti zuzena da

Medikuei asko ez dakite ETSei buruzko ezer, edo jakin badakite zer den jakina den zerbait arriskutsua dela. Medikuntza eskolak askok ia ez dakite sexu osasunari buruz ezer ematen, eta medikuek ez dute nahastu etengabeko aldaketen inguruko estandarretan eta osasunaren inguruko informazioari buruz eztabaidatzen ari direnik. Hori dela eta, zure medikuek osasun sexualari buruz zalantzan jartzen badute, beste iritzi bat bilatzen dute. Gainera, ez izan beldurrik STDen proba egiteko. Nahi baduzu, ez da arrazoirik zergatik ezingo duzu eskatu.

Horren adibide zoritxarreko klasikoa emozionalki bidali zitzaidan jende askok emandako sendabideren bat da medikuek esaten dutenaren arabera "ez dago EZ diagnostikorik behar, sintomak ez dituzulako" (okerra). edo "herpesa probak ez dira inondik ere, birusik ez baduzu birusa igarotzen ez baduzu" (okerra ere).

gehiago

9 -

Sexu Oralaren Arriskuak minimizatzea gelditu

Ahozko sexua sexu harreman sexual gisa da, eta antzeko arriskuak ditu . Ahozko sexuan zehar haurdun ez bazaude eta ETS batzuk ez dira erraz transmititzen, arrisku gabeko jarduera bat ez da. Gainera, ahozko sexua emoziozko intimo izateak harreman intimo bat izan dezake, are intimoagoa ez bada ere, eta, horregatik, arrisku emozionala ere egiten du.

Horren adibide klasikoa da herpes genetikoa kontratatzeko aukera izan ez duten pertsonentzat, ahozko sexua jasaten ari den norbaitengandik hotza izan arren. Hainbat ahozko sexuaren komunikabide ugari ere badira, benetako sexua baino pixka bat gutxiago, hau da: "Ez nuen emakumezkoarekin sexua, kolpe lan bat besterik ez zuen eman". Sexuaren araberako definizioa alda daitekeen arren, jende gehienak hitza elkarrizketa baino gehiago biltzen du.

gehiago

10 -

Utzi Zure Bazkidea (eta zuk zeuk)

Egoera diagnostikatzeko STD bat jasotzen dutenean, sarritan errua bilatzen duten pertsonek bilatzen dute. Bazkideek horrelako gauza izugarri bat egin zezaten jakin nahi dute, eta sarritan maiz lotzen dira haserrea eta sentimenduak harrapatuta, inori ez zaiela berriro maite. Hala eta guztiz ere, jende gehienak ez ditu ETSak zabaldu maleriaz. Ezjakintasuna hedatzen dute, ez dakite kutsatuta daudenean edo lotsa pizten diete, beldurra baitute horietako gutxi batzuek uste dutenaren arabera diagnostikatzeko. Zalantzarik gabe, salbuespenak badira - jende askok entzuten du ETSek beste pertsona batzuek sentitzen dutenaren sentimendua zabaltzen dutenean - jarrera hori ez da araua.

Garrantzitsua da enpatia izatea sexu bereko bikote berri bat hartzerakoan tratatu nahi izateak tratatzea eta espero dutena egitea beraiek egitea, arriskuari eta entzumenari buruzko galderei erantzuteko aukeratzerakoan modu aktiboan aukeratzea. erantzunak. Ez errua besteei zeuk egin ditzakezun aukeren arabera.

Horren adibide klasea da STD bat berri bat bazkide bat ezagutzera ematea nahi ez duten pertsonei oraindik ere haiek jasan dituzten pertsonen blaming bitartean. Teorian, berriz, bere egoera eztabaidatzen ari diren zailtasunak lagungarri izan behar lituzkete zergatik bere aurreko bazkideek zoritxarreko aukerarik egin ez dezaten, zikloa berriro ere errepikatzen da.

gehiago