Seguru Sexual Praktiken ikuspegi orokorra
Datarik baduzu, batez ere kasualitatez , garrantzitsua da sexua segurtasunez izatea. Egia da sexu harremanak, ahozko sexua edo eskuak erabiltzen dituzula. Seguru sexua praktikatzeko sexu bakoitzean sexu-transmisiozko gaixotasunen aurka babesten lagunduko dizu.
Konpromiso hori ere zure erabakiak hartzeko sexu seguruago sentitzen lagunduko duzu. Seguru sexua ez da ziur.
Hala eta guztiz ere, praktikan aukeratzerakoan, nahitaez, kontzienteki erabakitzea sexua izan beharrean gertatuko dela baieztatzen du. Horrek, seguru sexua eskatzen duen elkarrizketarekin batera, damutuko zaituen aukera murrizteko modu bikaina da.
Sexual Intercourse Sex Safe Sex aholkuak
Sexu baginala eta anal sexua sexu harreman motak dira, kondoia erabiliz seguruagoak izan daitezkeenak.
-
Sexu transmisiozko gaixotasunekin harremanetan
-
Interneterako Dating Sites osasun publikorako arriskutsuak dira?
Hona hemen aholku batzuk sexu harremanak seguruagoak egiteko:
- Gizonezkoen kondoia sexu segurua izateko erabiltzen baduzu, kondoia jarri behar duzu zure bikotearen zakila eratzen denean (jostailu bat txertatzeko erabili aurretik). Kondoia goizean azala-larruazaleko kontaktutik hedatzen diren gaixotasunen bat igarotzeko arriskua murriztuko du eta, gero, zure sexu-topalekuan behin betiko uzteko arriskua murriztuko du.
Gizonezkoen kondoia erabiltzeari buruzko jarraibide zehatzak - Emakumearen kondoiak lehenago sartzen dira, nahiz eta kanpotik zein barruko lubaki txiki bat erabili behar izan.
Emakumearen kondoia erabiltzeari buruzko jarraibide zehatzak
- Garrantzitsua da kondairako punta-puntako gela utzi behar izatea ejaculatzen duen pertsona. Gela utzi ezean, kondoiaren haustura arriskua handitu daiteke. Arrazoi berberak direla eta, garrantzitsua da zenbait kondoiaren atalean harrapatutako airea ez dagoela kondoia jarri aurretik.
- Seinalearen sexu-bikotearen orgasmaren ondoren (hau da, kondoia jantzita), zenbait kondoiaren oinarria eduki behar dute beren bikotearen gorputzetik zakila erretzen ari direnean. Lurreratze gutxiago sortzen du eta kondoia porrota baten odds gutxitzen du.
- Kontrolatuaren iraungitze-data beti egiaztatu paketea ireki aurretik. Konponbideen paketea oso osorik dagoela ziurtatu behar duzu airearen burbuila egiaztatuz.
- Ideia ona da urarekin edo silikonazko lubrifikatzailearekin harremanetarako. Lubrifikazio egokiak sexuaren zehar tearing eta bestelako kalteak murrizten ditu, STD bat transmititzeko arriskua murrizteko. Hala ere, nonoxynol-9 duten lubrifikatzaileak saihestu nahi dituzu. Lubrifikazioa garrantzitsua da, nahiz eta lubrikatutako kondoiak erabiltzen ari zaren. Zure ohearen ondoan dagoen gogoko marka botila bat ez da ideia txarra.
- Kondoia barrutik ateratzen hasten bazara, bota ezazu berriro eta berriz hasi berriro kondoia berri batekin. Ez zenuke deskonektatu eta saiatu berriro.
Oharra: Goiko teknikak sexu harremanak seguruagoak izan daitezen sexuarekin erabakitzen ez dutenak dira, zesio biologikoa edo artifiziala duten ala ez.
Safe Sex Aholkuak Oral Sex
Sexua erabakitzen duten jende gehienek ez dute sexu-harremanik. Eta, jakina, sexu harremanak ez dira sexu mota bakarra, jendeak modu seguruan edukitzea kontuan hartu behar lukeena. Hainbat ahozko sexu mota daude ahozko penile kontaktuarekin ( fellatio edo kolpe lan bat), ahozko eta ahuntzezko kontaktu ( cunnilingus ) eta ahozko analeko kontaktua ( rimming ). Ahozko sexu mota guztiek STD arriskua zenbatekoa izaten dute . Sexu seguruak izatea murriztu daiteke. Aholku sexual segurua izateko aholku batzuk honakoak dira:
- Erabili lubrifikatu gabeko kondomak edo konposatu zaporatuak zure bikoteari kolpe lan bat emanez. Horrela, gaixotasunen arriskua murriztu dezake, adibidez, sifilisa eta herpes . ETS hauek larruazala azalean kontaktuan jartzen dira ahozko sexuan zehar. Babestutako ahozko sexuaren arabera, gorputz-fluidoek zabaldutako ETSak arriskua murrizten dute, hala nola, gonorrhea . Kondoia jarri behar duzu zure bikotekidea eratzen denean bezain laster.
- Emakumea jaistean edo ahozko analeko kontaktuetan parte hartzerakoan, hesi bat ere erabil daiteke, esate baterako, hortz presa . Dental presak sexu hornikuntzako dendatik eros daitezke edo kondoia mozten du.
- Saiatu kubo hortzaren atzeko aldean jarri (alboan zure bikotearekin begira). Horrek ahozko sexua seguruagoa izateak askoz atseginagoa izan dezake zuregandik.
- Sexu jostailu batzuei esker, hortz-armarria egiten dute, ahozko sexuaren eskuliburu segurua izateko.
Safe Sex for Fingering / Fisting
Mutua masturbazioa eta jendea sexu hatzekin eta eskuekin lotzen duten beste modu batzuk ez dira arriskutsuak gorputz-fluidoak trukatzen direnean. Hala eta guztiz ere, oraindik seguruago egin ahal izango dira. Latex edo nitrilozko eskularruek edo hatz-kotoiek bakterioen eta beste patogeno batzuen transmisioa murrizten dute larruazalean edo iltzeen azpian. Halaber, beren eskuetan infekzioak eramateko arriskua murrizten dute.
Zure sexuaren arabera eskuak erabiltzen ari zarenean kontuan hartu beharreko zenbait gauza honakoak dira:
-
Hortzezko Dam bat egitea Ahozko Sexuaren Latex Eskularru batetik
-
Zergatik kondoms minduta? Seguru sexu aholkuak zure bikoteari gorroto du kondoiak.
- Eskuak erabiltzen ari bazara zure bikotearen anusak barneratzeko eta gero ahoan edo baginan, edo baginan eta gero anus edo ahoan, eskularruak aldatzeko ideia ona da.
- Gaur egun posible da latex eta nitrilo eskularruak lortzeko kolore sorta zabal batean. Zenbaitek guante beltzak edo morea aurkituko dute zuri estandarra baino askoz ere sexier.
- Iltze luzeak badituzu, eskularru bat jarri aurretik kotoiarekin estutzeko, zure bikotearekin marrazoaren eta eskularruaren zulo bat egiteak arriskua murrizten du. Eskularruak erabiltzea ere beharrezkoa da zure iltzeak moztu zure eskuak sexuari aurretik erabili aurretik.
- Zure hatz-sehaskak egin ditzakezu latex edo nitrilo eskularruak erabiliz.
- Lubrifikatzailea erabiltzeko ideia ona da eskuekin sexua izatea. Egia da zure bikotekidea sartzen ari bazara edo eskuz lan bat eginez. Lubrifikazioak xafatze eta larruazaleko kalteak murrizten ditu eta sentsazioak areago irristakorrak eta zirraragarriak dira.
A Word From
Sexu seguruaren oinarrizko printzipioak zure sexu orientazio edo genero identitatearen araberakoak dira. Seguru sexua guztion arsenaleko tresna erabilgarria da.
> Iturriak:
> PP frantsesa, Latka M, Gollub EL, Rogers C, Hoover DR, Stein ZA. Emakumearen kontrako kondoia emakumezkoen erabilera eraginkorra emakumezkoen sexu-transmisiozko gaixotasunak prebenitzeko. Sex Transm Dis. Mayo 2003; 30 (5): 433-9.
> Giannou FK, > Tsiara > CG, Nikolopoulos GK, > Talias > M, Benetou V, Kantzanou M, Bonovas S, Hatzakis A. Konponbiderako eraginkortasuna GIBaren transmisio heterosexuala murriztea: GIB Serodiscordant Couples-en azterlan sistematikoak eta metaanalisiak . Adituen ebaluazioa farmakoekon emaitzetan. 2015.eko Urriak 21: 1-11.
> Workowski KA, Bolan GA; Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroak. CDC sexu-transmisiozko gaixotasunen tratamenduaren jarraibideak, 2015. MMWR Rec. Rep. 2015.eko ekainak 5; 64 (RR-03): 1-137.