Methylsulfonylmethan (MSM) osagarri dietetikoan saltzen den substantzia da. Behi-esnean eta hainbat elikagaietan (haragi, itsaski, fruitu eta barazki mota batzuk barne), osasun arazo ugari tratatzen dira. MSMren erabilera arruntenetako bat artritisaren erliebea da.
MSM sulfuroa da, prozesu biologiko askotan zeregin garrantzitsua duen elementu kimikoa.
Propultsoreak iradokitzen dute zure sufre ingesta handitzea zure osasuna hobetu dezaketela, hantura kronikoan parte hartuz. Azpimarratzekoa da sufre gabezia oso arraroa dela.
erabilerak
Medikuntza alternatiboan, MSMk ondoko baldintzetarako erremedio natural gisa balio du:
- Alzheimer gaixotasuna
- alergiak
- asma
- neke kronikoaren sindromea
- mina kronikoa
- idorreria
- diabetes
- diverticulosis
- Hemorroideak
- hipertentsio arteriala
- kolesterol altua
- Migrainak
- ostean
- osteoporosis
- premenstrual sindromea
- artritis erreumatoidea
- esclerodermia
- tendonitis
- TMJ sindromea
Horrez gain, MSMk esan nahi du pisu galera sustatzea, zirkulazioa suspertzea, immunitate-sistema bultzatzea, umorea areagotzea, kirolaren errendimendua hobetzea eta minbizi mota batzuei aurre egitea.
Topikoki aplikatuta (hau da, larruazalean zuzenean), MSMk larruazaleko baldintzak tratatzen ditu, hala nola, rosacea eta zahartzearen alderantzizko seinaleak tratatzeko.
Osasun prestazioak
Hona hemen MSMren osasunerako zenbait onura atzemateko zientzia:
1) Artrosia
Orain arte, MSMren eraginkortasunaren inguruko laguntza zientifiko mugatua dago osteoartritis tratamendu gisa.
2008ko Osteoartritis eta Kartilagoa aldizkarian argitaratutako ikerketaren berrikuspenean, zientzialariek sei aldiz argitaratu zituzten azterketak, MSM edo dimethyl sulfoxide (beste sufre konposatu bat) belauneko artrosia duten pertsonen artean.
Aztertutako egileek bi hilabeteetako entseguetatik aztertutako azterketa bat aurkitu zuten "positiboak baina ez behin betiko frogak, MSMk belauneko artrosio moderatu eta moderatuaren tratamendurako plazeboa baino handiagoa dela". Egileek ikerketa gehiago eskatu zieten MSMren dosi optimoa identifikatzeko eta epe luzerako MSMa segurua den ala ez zehazteko.
Ikerketa berriago batean (2011ko BMC Osagarri eta Medikuntza Alternatiboetan argitaratua), belauneko artrosia duten 49 gizon eta emakumeek frogatu zuten 12 hilabeteko MSM osagarriekin tratatutakoak hobekuntza fisikoa nabarmen hobetu zuten ( denbora-tarte berean plazeboa emandakoekin alderatuta). Hala ere, bi ikerketa-talde ez ziren nabarmen mina eta zurruntasuna neurtzeko.
Related: All-Natural Approach to Osteoarthritis Pain Relief
2) Rosacea
MSM-ren erabilera gaurkotasuna agerian uzten du rosacea tratatzeko, 2008an Dermatologia Kosmetikoan argitaratutako ikerketa txiki baten arabera. Ikerketarako, rosacea duten 46 paziente tratatu ziren bai plazeboa edo MSM eta silymarin ( esne-karduetatik ateratako konposatuak). Azterketaren amaieran, MSM / silymarin konbinazioarekin tratatutakoek hobekuntza handiagoa erakutsi zuten sintomak larruazaleko garunez eta azkuraz.
Related: Rosacea-ren erremedio naturalak
3) Alergiak
Medikuntza Alternatiboaren eta Osagarrien Aldizkarian 2002an argitaratutako azterketa txiki batek iradokitzen du MSM sasoiko alergiak tratatzeko onura batzuk izatea.
MSM egunean 30 egun igaro ondoren, azterketa-kideek alergia-arnas aparatuko sintomak murriztu zituzten. Guztira 55 lagunek parte hartu zuten sasoiko alergiak (50ek ikerketa amaitu zutenean), azterketak MSMren tratamendua hobetu zuen parte-hartzaileen energia-mailak ere.
4) Hemorroideak
Kirurgiako Eguneratzeak argitaratutako azterketa txikian 2012an, MSM, azido hyaluronic eta te zuhaitzaren olioaren konbinazio bat duen gel topikoa aurkitu zen, hala nola, mina, odoljarioa, hantura eta narritadura sintomak murrizteko.
Azterketan parte hartu zuten 36 paziente eta 14 eguneko tratamendua.
Bigarren mailako efektuak eta segurtasunaren inguruko kezka
MSMk bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola, urdaileko arazoak, buruko mina, insomnioa eta beherakoa.
Epe luzerako edo erregularki erabiltzeko segurtasunari buruz gutxi ezagutzen denez, garrantzitsua da zure medikuari kontsultatzea MSM hartzea baino lehen.
Joan hemen dieta osagarriak segurtasunez erabiltzeari buruz gehiago jakiteko.
Non aurkitu
MSM osagarriak dendetan askok saltzen dira, baita produktu naturaletan espezializatutako dendetan ere. MSM osagarriak ere linean eros ditzakezu.
Iturriak
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Methylsulfonylmethane segurtasun eta eraginkortasunari buruzko saio irekien multizentroa eta irekia, errinitis alergikoen tratamenduan". J Altern Complement Med. 2002 ab.; 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Silymarin eta methylsulfonylmethane efektu konbinatuak rosacea kudeatzean: ebaluazio kliniko eta instrumentala". J Cosmet Dermatol. 2008 Mar; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Nutrizio osagarrien dimethyl sulfoxide (DMSO) eta methylsulfonylmethane (MSM) artikuluetan tratamendua sistematikoki aztertzen da". Artrosia kartilagoa. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "Metil sulfonylmetanoaren gaineko eraginkortasuna belauneko artrosiaren ostean: ausazko kontrolatutako azterketa". BMC Complement Altern. Med. 2011ko ekainaren 27a; 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Azido hyaluronikoaren, te zuhaitzaren olioaren eta metil-sulfonil-metanoaren eraginkortasuna eta tolerantzia gel guruineko mediku gailu berri batean, bikoitza itsu eta plazebo kontrolatutako saiakuntza klinikoan". Eguneratzeak Kirurgia. 2012ko Ira; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "Methylsulfonylmethane-ren eraginkortasuna (MSM) ostean artritisaren belauneko mina: proba kliniko pilotu bat". Artrosia kartilagoa. 2006 Mar; 14 (3): 286-94.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.