Hortzak hortz hutsak ordezkatzeko erabilitako etxetresna elektrikoak dira, eta batzuetan 'hortz faltsuak' dira. Odontuluak plastikoz eta moldeatuta eginda daude zure ahoan sartzeko, baina hainbat astetan deserosoa eta astuna izan dezakete astean zehar. Saliva gehiago egongo zara, pixka bat irristatuko dute eta ahoa sendatzen ari zarenean, zenbait mina lekuak izan ditzakezu.
Hortzetako bizimodura egokituz denbora pixka bat iraun dezakete zure aurpegiko muskuluak sentsazio berrietara egokitzeko, zure elikagai batzuk dastatzeko gaitasunaren aldaketek eta denturekin nola mozten ikasteko. Hasi poliki-poliki eta janari errazak jan ditzakezun jantzi bigunak aukeratzen dira zure hortz guztiak kokatzen diren arte eta elikagai solidoak eroso sentitzen dira berriro.
Dentadura berriak elikatzeko aholkuak
- Dieta likidoa hasten da, sagar-saltsa, putzuak, zerealak egositakoak, arrautza txikituak eta zopa-salda bezalako elikagai garratzak eta leunak.
- Kontuz ibili likido beroekin eta elikagaiekin, ahoa erre ez dezazun. Ez duzu denturearen kalitate isolatuaren ondorioz tenperatura egokiak izango.
- Ez ezazu eduki likidoak zure ahoan, irensteko denbora luzean. Beheko hortz dentiak loosen.
- Umeek denturekin desberdinak diren dastatzeko aukera izan dezakete. Zure zapore zentzua denboran zehar hobetu beharko litzateke.
- Prest egon behar duzu elikagai solidoetara mugitzeko, dieta mekaniko murritz batekin hasi. Ziurtatu zure elikagai txikiak moztu.
- Banatu zure janaria berdinean bi aldeetan zure ahoan atzealdean mastekatzen duzunean, zure dentures egonkorragoa mantentzen lagunduko dizu jaten duzun bitartean.
- Mokatu poliki-poliki eta ondo irentsi aurretik. Ez ezazu janaririk gabeko pieza handiaren azpian sartzen uzten.
- Xerra fruta eta barazki freskoak xerra oso finetan edo zati txikitan moztu, errazago jan eta zerbitzatu aurretik.
- Ogi osoak eta zerealak zuriak dira, baina hortzak itsatsi ditzakete. Jan itzazu likidoekin errazago jan eta edan dezaten.
- Ordeztu haragi gorri gogorrak hegaztiekin, arrainekin, arrautzekin eta legamiekin edo aukeratutako haragi gisatuak edo motelak.
- Hortzetako itsasgarriak elikagaiak jaten lagun dezakete, ziztadak sendoa eskatzen dutenak (artilezko txerriak bezalakoak), baina oso gogorra edo oso elikagai itsusiak saihestu ditzakezu.
Hartu denbora pixka bat motela da eta gogoratu sentsualitate txiki bat espero da, zure muskuluak zure ahoan eta zure inguruan zure dentadura berriak mantenduz erabiltzen (eskuineko hortzetako itsasgarria erabiliz oso garrantzitsua da). Saiatu behar ez baduzu, zure babesa aurkitu legeak, hori da egin ahal izango duzu, pertsonalki?
Sendatzeko ondoren jan
Beharrezko denturekin jantzita eta mastekatzeko erabat egokitutakoan, ia ezer jan ahal izango duzu. Hala eta guztiz ere, zaila izaten da elikagai batzuk izatea, hala nola, gogorra, itsaskorra edota partikula gogor txikiak dituzten elikagaiak.
Oinarri sendoa eta egokitutako denturekin ere, ideia ona da fruta fresko osoa, ogi gogorrak, haragi gorria, kakahueteak edo almendra gurina, txiklea, gozokiak, frutak eta fruitu lehorrak jaten dituzunean. Haziak, fruitu lehorrak eta kakahueteak, ekilore haziak eta kokoak.
Hitza batetik
Dieta osasungarria jatea zure janaria mastekatzeko gaitasuna eskatzen du. Hortzetakoa ez da erraza, hortzetako dentadura berriekin egokitu bazara, baina, gure aholkuak jarraitzen dituzun bitartean, denbora eta pazientzia gehiagoko denbora izango duzu. normalean aste gutxitan mastekatzeko eta jateko. Hala eta guztiz ere, ez baduzu sendatzen edo mina jarraitzen duten ahoko ahulik arazoak izaten, edo hortzekin mastekatzeko zintzilikatzeko gai ez duzula dirudi, zure dentistara joan zaitezke laguntza lortzeko.
> Iturriak:
> American Dental Association. "Osasuntsu ahoa: hortz."
> Batisse C, Bonnet G, Eschevins C, Hennequin M, Nicolas E. "Gaixoen Ahotsa Osasunaren Influentzia" Elikadura Pertzepzioa: Iritzi Sistematikoa ". J Oral Rehabil. 2017, ekainak 10.
> Proctor eta Gamble. "Fixodent Beauty & Aging Inkesta". Argitaratutako abuztuaren 22an - 2009ko abuztuaren 31a.
> Touger-Decker R, Sirois DA, Mobley CC., "Elikadura eta Ahozko Medikuntza". Springer-Verlag New York, LLC. Urtarrila 2005 argitaratua.