Nola zure dietakiko iruzkinek familiarekin eta lagunekin dituzten harremanak eragiten dituzte?
Dieta ia edonorentzako gai larria eta konplexua da, batez ere gaixotasun hanturazko (IBD) dutenentzat. Crohn-en gaixotasuna eta kolitis ulcerative duten pertsonentzako, dieta estresa eta zailtasun asko iturri izan daiteke. Normalean, IBD duten pertsonek dietak egiten dituzte beren bide propioa, IBD guztiek desberdina delako.
Ez dago IBDrekin denentzako dietak.
Dieta askotan orientazio indibidualik ez izateaz gain, IBDn jende askok janaria elikagai gisa baino ez oztopo gisa ikusten du. Zenbait kasutan, elikagai jakin batzuk jaten uztea saihesten dute, edo are elikagaiak guztiz murrizten dituzte, beherakoa eta beste sintoma batzuk ekiditeko. Ohikoa da IBDn duten pertsonek entzutea adiskideek eta familiek askotan ez dutela zailtasunik zailtzen dietenik. Dieta gure gizartean gai hotz eztabaidatzen denean, jendeak besteen elikadurari buruzko iritzia ematen du.
Dietari buruz ohiko iritziak
Twitter eta Facebook-en jarraitzaileei galdetu nien euren dieta buruz entzun dituzten iruzkinei buruz. Hona hemen erantzun batzuk:
@barkerdm: "[I] zenbait alditan sentitu dira nire alaba elikatu dutela Crohn izatea lortu zuela".
Amy R: "Ez duzu jan nahikoa".
Michelle B: "[Aholku-emaileek] ez dute ideia zer den IBD eta uste dut nire jateko ohiturak aldatu baditut hobeto!"
@swanny_hooper: "dibertigarria eta barre egiten dute, nire dieta txantxa da, eta ez luke jatetxe batera eramango" nire dieta "menuan ez dagoela".
Zergatik Jendeak IBD Get Frustrated
Galdetu 100 lagunek, eta IBDk dutenek edo ez luketen janari buruzko 100 erantzunak jasoko dituzu. Nahiz eta IBDk duen norbait jakitea elikagaiak onena saihesten duenik, horrek ez du esan nahi inoiz jan egingo dutela janaria.
Tracy R-k adierazi du behin eta berriz elikagai baimenduen zerrenda behin eta berriro eskatzen dela nekagarria dela. "Ez dakit erantzuna", dio berak, "[izan] kausa nire bizitzako egun guztietan desberdina da". Zenbait kasutan, saihestu beharreko janari gogokoena izan daiteke, eta hori ez da errealista epe luzean.
Nola erantzun dezakezun dietak buruzko iruzkinak
Zein da jaten ari zaren janariari (edo ez jatekoa) jartzen duten jendeari erantzuteko modurik onena? Oso erraza izango litzateke dietak zuloak jartzea edo pisua edo haien gorputza kritikatzea. Hala eta guztiz ere, eta, batez ere, pertsona hau lagun edo familiako kide bada, taktikak ez luke oso konstruktiboa izango, eta seguruenik ez da iruzurrik egingo.
Hezkuntzarako aukera
Horren ordez, hobe da IBD eta dieta arteko harremana konplexutasuna ulertzea. Pertsona guztiek dieta desberdina izan dezaten gogora ekartzeko gogoa piztu dezakezu, eta zure elikagaiak bereziki ez dira nahitaez begi bistakoak edo logikoak. Beharbada ardo edalontzi bat edo noizbehinkako marrubiak ez zaizkio traba egingo, baina ogi zati bat edo arto txip izango da.
Elikadura Gure Erlazioa Osoa da
Batzuetan, elikadura erosotasuna izan daitekeela aipatu behar zenuke, eta badakizuen elikagai jakin bat zure gorputza beste batzuek bezala elikatzen ez den bitartean, zure gustukoa izatea edo zuretzako esanahi berezia izatea.
Pertsona orok du behin eta berriro dieta beharra ulertzeko, agian oraingoz edo oporretan.
Hala eta guztiz ere, zure dieta buruz iruzkin ez bereizgarriak aurre egiteko aukeratzen duzu, gogoratu zure familia eta lagunak zintzotasunez kezkatuta zure osasuna. Haiekin leuna izan behar du, azkenean lortuko dute.