Epe laburreko memoria denbora gutxian pentsatzen ari zaren informazioa gogora ekartzeko gogoa izan daiteke. Adibidez, telefono zenbaki bat entzun ondoren eta pare bat aldiz errepikatuz gero, gogoratu ahal izango duzu zehaztasunez markatzeko. Bost minutu barru, ordea, ez da zaila telefono-zenbaki hori gogoratzea.
Epe laburrerako memoria ahalmena
Gure epe laburreko oroitzapenak 5 eta 9 bitarteko informazioa ditu.
Ahalmen hori memoria-estrategiak erabiliz hedatu daiteke, esate baterako informazio trukatzea edo esanahia eranstea. Zure epe laburrean epe laburreko epeak ere eutsi ditzakezu (behin eta berriro errepikatuz), eta azkenean zure epe luzerako memoriara transferitu daiteke.
Kliniken definizioa
Pertsona batzuek, medikuek eta psikologoek ere, epe laburreko memoria denbora, egunetan edo astetan gehiago definitu dezakete. Adibidez, arratsaldez gero eta ezin baduzu gosaltzeko jaten duzue gogora ekarri edo duela lau eguneko medikuarengana joan bazara, medikuak "epe laburreko memoria ahuldu" deitu dezake.
Teknikoki, ordu gutxiren buruan informazio hobea tarteko memoria terminoarekin bat dator: minutu gutxiren buruan dagoen hutsuneak egun bat edo bi luzatzen ditu. Hala ere, epe hori maiztasun gutxiago erabiltzen da.
Alzheimer gaixotasunak eragindako epe laburrerako memoria?
Epe laburreko memoria ahultzea Alzheimer gaixotasunaren lehen sintomak da.
Jendeak galdetu zien galderari uko egin edo betaurrekoak ezarri zituen. Galderak eta jokabideak errepikatzea askotan epe laburrean erregistratzen da.
Epe motzeko memoria narriaduraren beste kausak
Ohikoa izaten da kezkagarria noizbehinkako memoria lapse bat izatea, baina lasaitu dezakezu epe laburreko memoria arazo guztiak ez direla Alzheimerren seinale.
Arrazoi onak ere badituzu zure memoriak estelar baino gutxiago izan dezakeela, esaterako, bizimodu gehiegi egiten ari zarenean. Memoria honako hauek edo gehiagoren bidez inhibitu daiteke:
- Agudo pena
- Depresio kronikoa
- Estresa / Sentimendua lotsatuta
- nekea
- Gehitu / ADHD
- Presio hidrocefaliko arrunt edo B12 bitamina gabezia bezalako baldintza itzulgarriak
- Lexiko narriadura kognitiboa
- Beste mota batzuen dementzia
- Infekzio edo gaixotasun baten delirikoa
- Buruko lesioak
Ebaluazio
Zure epe laburreko memoria edota beste norbaitek kezka gisa identifikatu duen arazo iraunkorra nabarituko baduzu, ebaluazioa bilatu beharko zenuke kausa eta tratamendu egokia zehazteko. Baldintza itzulgarria baldin badaukazu, kausa eta sintomak hobetzeko gai izango zara. Alzheimer bezalako dementzia batek eragiten badu, tratamendu goiztiarrek funtzio kognitiboak mantentzeko eraginkorrenak izan dira, eta diagnostiko berri horri aurre egiteko lagun zaitzake.
Iturriak:
Memoria nahasteen proiektuaren buletina Rutgers Unibertsitatean. Glosario.