Ezagutu Diferentzia eta Abisua Errotuluak ikasi
Zer da bitamina B12 gaitasuna?
Izena iradokitzen duen moduan, B12 bitamina gabezia zure gorputzean B12 bitamina ez da nahikoa. Honek sintoma ugari sor dezake, gaixotasun kognitiboa barne.
B12 bitamina eta kognizioa
Alzheimerren eta beste dimentsio modu batzuen seinaleak B12 bitamina gabeziaren sintomak ispilatzen dituzte. Garrantzitsua da desberdintasuna ezagutzea eta bai zure maiteak detektatzea.
Alzheimerrek ez bezala, B12 gabezia alda daiteke.
Duzu edo maiteak Alzheimerren seinale hauen bizimodua duela gutxi?
Alzheimerraren edo beste dementziaren ondorioz sintomak izan ditzakezun bitartean, posible da zure sintomak B12 bitaminaren maila baxuei lotuta egon litezkeela.
Hainbat azterketa egin dira B12 bitaminak eta Alzheimerren sintomak elkarrekin lotzeko. Zenbait B12 maila baxukoak lotzen dituzte, alzheimerraren eta benetako atrofia (shrinkage) sintomak garunaren artean .
Beste ikasketek frogatu dute B12 osagarriek lehen mailako mailakotzearen funtzionamendu kognitiboa berreskuratu zutela.
Sintomak
Aurreko sintomak (memoria-galera, portaeraren aldaketak eta agitazioa), Alzheimerren sintomak antzekoak direnez, B12 baxukoak ere izan ditzakete ondorengoak:
- Pisua galtzea
- nekea
- ahultasuna
- idorreria
- Okerreko oreka
- Tingling edo numbness eskuak edo oinak
- depresioa
- Ahoko ahoa edo hizkuntza
Causes
B12 bitamina maila baxuko kasu batzuk beste gaixotasun batzuei lotuta daude, hala nola, anemia gaixotasuna , tenpluak , Crohn gaixotasuna eta zeliakoen gaixotasuna . Beste kasu batzuk alkoholismoa edo elikagai begetal eskasa ez duten elikagaiak eragiten dituzte.
Beste arrisku faktore bat adin handitu egiten da adinaren arabera B12 xurgapena gutxitu daitekeelako.
tratamendua
B12 bitaminaren maila baxuen tratamendua oso erraza da. Zure B12 mailak baxuak badira, normalean, bitamina dosi handiagoa emango zaizu, injekzioak edo ahoaz hartu ditzakezun pilula baten bidez. Zure odol-mailak probatu egiten dira aldian-aldian, eta dosi bitaminaren arabera egokituko da.
Prebentzio
B12 bitaminak gutxitzeko modu bat B12 aberatsa den dieta bat jatea da. Gibela, behi, txirlak, arraina, zereal gotortua eta beste iturri batzuk ere baditu.
Pertsona batzuek B12 bitaminarekin dosi gehigarri bat hartzen dute, agian eguneroko bitaminaren edo bitaminaren osagarri gisa, baldintza garatzen ari den bitartean.
Begiratu zure medikuarekin B12 zenbatekoa zuretzat egokia dela ziurtatzeko. Zure B12 mailak txikiak ez badira, zure medikuak B12 bitamina gehigarririk ez duela gomendatzen du, zenbateko osagarriak onuragarriak ez diren frogatzeko.
diagnostikoa
B12 bitamina gabeziak diagnostikatzen du zure odol lagina hartuz eta probatu zure sisteman B12 bitamina maila zehazteko.
Emaitza arruntek 200-900 pg / mL artekoak dira (picograms per milliliter).
Helduagoak diren helduek, ordea, B12 bitamina gabeziaren sintoma batzuk izan ditzakete, nahiz eta 200-500 pg / ml mailatan eta B12 dosi osagarrian onuragarriak izan.
Alzheimerra edo beste dementzia bat ebaluatzen ari direnean, egoera mentaleko probak eta irudi probak gain, odolaren azterketa bat eskatu zure B12 bitamina maila ebaluatzeko.
Ikertzaileek uste dute biztanleriaren% 1,5 eta% 15 B12 maila desegokiak direla. Hau bereziki egia da adineko helduentzat, zeinen gorputzak B12 gutxiago eraginkortzen baitute beste batzuek baino.
B12 bitaminak gaixotasuna prebenitzen du?
Une honetan, ez dago ebidentziarik froga daiteke B12 bitaminaren bitaminak Alzheimer gaixotasuna saihesteko.
Kontuan hartu gabe, ikerketak behin eta berriz erakusten du nutrizio onak (B12 bezalako bitaminak egokiak barne) garunaren osasunean duen diferentzia garatzen duela eta zenbait elikagai ere gomendatzen dira garuneko dieta osasuntsu baten zati gisa.
A Word From
Diagnostikoki, B12 gabezia nahasmena eta portaeraren aldaketarako kausa itzulgarria izan daiteke. Hau da, posible da zure B12 maila areagotzea zure memoria hobetzeko edo berreskuratzeko eta argi eta garbi pentsatzeko gaitasuna. Halaber, nekeak eta ahuleziak bizi ditzakezun beste sintomak ere konpondu ditzakezu.
Alzheimerren ikerketa jarraitzen duten bitartean, gaur egun gutxi dira epe luzerako tratamendu eraginkorrak eta Alzheimerra ez da itzulgarria. B12 maila baxuko diagnostikoek Alzheimerra baino tratamendurako tratamendua areagotu dezakete. Sintomak ez dira guztiz desagertzen, posible da B12 mailak egokituta egon daitezkeela nabarmen hobetu.
Iturriak:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Alzheimer gaixotasuna tratatzeko laguntza gehigarri gisa. Ikerketa Kliniko eta Diagnostikoaren Aldizkaria: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10,7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anemia-B12 bitaminak. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. B12 bitamina maila. Sarbidea abenduaren 28a, 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Osagarri dietetikoen bulegoa. Osasun Institutu Nazionalak. Dietaren osagarriaren fitxa: B12 bitaminak. Sarbide data: abenduaren 28a, 2011. http://ods.ni.google.gov/factsheets/vitaminb12/