Wearables, osasun digitaleko jarraipen gailuak , fitness edukiak erreproduzitzea eta ariketa fisiko desberdineko programak fitness entregatzeko eredu tradizionalen kontzeptua erronka dira. Gimnasioak eta osasun-klubak ez dira "lau hormetara" mugatzen. Giroko entrega tradizionalaren luzapen digitalak sortzen ari dira, aurrerapenarekin eta erabiltzaileenganako konpromisoa teknologia erabiliz, giza esku-hartzearekin baino.
Ahalik eta jende askorengana iristeko, fitness industriak joera berrietara egokitu beharra dago. Bere mugak zabaldu egiten ditu fitness birtualaren bidez eta azken aurkikuntza zientifikoak eta aurrerapen teknologikoak osasun teknologian txertatzen ditu .
Bizimodu ez aktibo bateko arrazoiengatik aipatutako arrazoien artean, denbora mugatua eta instalazioetarako sarbide zailak daude. Horregatik, ariketa fisiko pertsonalizatu batean zure denbora propioa egin dezakezu eta etxetik merkatu potentziala du. Era berean, jarduera eta trebakuntzara hurbiltzen dugun modua ere alda dezakegu.
Fitness hornitzaile birtual batzuk eta software garatzaileek egikaritze-alderdiak ere bateratzen dituzte nutrizioarekin eta bizimodu osasungarria duten beste ezaugarri batzuekin. Produktu eta zerbitzu horiek osasuna eta ongizaterako hurbilketa bika eta birtuala eskaintzen dute. Zure entrenamendu eta dieta plan pertsonalizatuak zure telefono mugikorrean edo ordenagailu eramangarrian jaso ditzakezu orain.
Osasunari buruzko ikuspegi birtualak sarritan kostu handiagoak izaten dira gimnasio tradizionalei atxikitakoekin alderatuta edo fitness ekipamendu berrienak erosteko.
Exergamesek jendea gehiago mugitu nahi du
Exergames ariketa fisikoa eta joko digitalen konbinazioa dira. Monotonoa praktikara eraman ahal izateko jarduera atseginagoa bihurtzeko garatua, sistema horiek ongi erabiltzen dira ezarpen ezberdinetan, baita errehabilitazio eta kirol prestakuntza ere.
Fun eta fitness gaur egun joko digitaleko hainbat produktuekin konbinatuta daude, hala nola, Wii Fit Plus, Fitness Evolved eta Kinect Sports bezalako produktuak.
Fitness birtualaren erabilerari buruzko ikerketak erakusten du programa horiek erabiltzaileari gozamen-faktorea areagotzea ez ezik, konpromisoa eta betetze hobea lortzen dutela. Hala ere, aplikazio horien kalitatea aldatu egiten da eta ez dira sistematizoki ebaluatzen modu zorrotzean.
Jarduera fisikoa handitzeko helburuko aplikazio fisiko birtualek mozketa jarraipen sistema batzuk eta erabiltzailearen irudikapen grafikoa erabiltzen dituzte, avatar deiturikoak. Alemaniako Würzburgeko Unibertsitateko ikerlari talde batek, Jean-Luc Lugrin irakasle laguntzaileak zuzenduta, pertsona fisikoen prestakuntza birtualean egindako abatareen eragina ebaluatu zuen. Avatarrak errealistak, erabiltzaileen gorputzaren antzera, avatarrak ez errealistak ziren, erabiltzaileak benetako gorputza baino indartsuagoak eta fidagarriak izan zitezen.
Ikertzaileek aurkitu zuten errendimendua pixka bat handitu zela erabiltzaileak eta gorputzaren irudikapen birtualaren arteko antzekotasunak (adibidez, genero bereko alderdi errealista erabili zenean). Hala eta guztiz ere, elkarrizketetan zehar, parte-hartzaileek adierazi zuten indartsuagoak diren avatarrak botere sentimendua imitatu zutela.
Ikerketa taldeak, adimen artifizialean espezializatutakoak, gizakien arteko ordenagailuen arteko elkarrekintza eta informatika grafikoak, ikerketaren ildoa jarraitzen du, avatarrak ulertzeko eta gorputzaren jabetza birtualaren ilusioan duten eragina hobetzeko. Haien aurkikuntzek jokoaren diseinatzaileek etorkizunean fitness aplikazioak garatzeko lagungarriak izan litzakete.
Gaur egun, osasun-teknologia neurozientzien printzipioekin eraiki ohi da. Fitness Eboluzionatua, esate baterako, estresa eta estresore ezberdinen aurrean erreakzionatzen dugu. Sistema horren barruan, mina estresa (emozionala edo fisikoa) bizi dugun distrazio gisa ikusten da.
Plataforman hobetzeko, estresa hobeto kudeatu behar da. Programa honek hautemandako mehatxuak murrizten laguntzen dizu zure estresore zehatzak zuzenduz eta, ondoren, zure aplikazioarekin elkarrekintzan oinarritutako doikuntzak zuzentzen ditu. Zure burua neurrira egiten du estresaren aurrean gogoaren egoera gisa lan egiten duzun bitartean.
Entrenatzaile birtuala Gizarte Fitness Entrenatzaile ordezkatu al dezake?
Mugikortasun mugikorren inguruko aplikazioen hazkundea azkarra da adreiluzko eta morteroko instalazioekin elkarreragiten dugun moduan. Entrenatzaile birtualek entrenamendu pertsonala prestatzeko ohiko eskaintza areagotzen ari dira. Halaber, erabiltzaileek laguntza sozial berri bat eskaintzen diete. Entrenatzaile pertsonalak bultzada eta emozionaltasun-iturri garrantzitsu gisa aintzatetsi diren arren, batez ere adabaki zakarra nabigatzen ari gara. Adituen arabera, teknologiak modu eraginkorrean konbentzitzeko eta sustatzeko modukoak diren ala ez adierazten du.
Mugikorreko birtualeko fitness aplikazioek entrenatzaileak beren ariketa-ordutegiak ezartzeko aukera ematen dute, ariketa gogorarazleak eman eta prestakuntza-erregistroak mantentzeko laguntzarekin. Gainera, aplikazio horietako askok aukera dute gure aurrerapenak erregistratzeko eta kontrolatzeko, hala nola, bihotz-abiadura monitorea, pedometroak eta beste jantzigintza ekipamendu digitalak enplegatuz, gure prestakuntza-saioak optimizatzen dituzten feedback-loop bat sortuz.
Hala eta guztiz ere, adituen arabera, programek eta entrenatzaile birtualek ezin dute giza lanbidea ordezkatu (oraindik), eta sistema horiei esker entrenatzaile pertsonaleko entrenatzaile gisa laguntzen dute. Esan dudanez, badira abantaila batzuk entrenatzaile pertsonalak izan ditzakeen pertsonek arreta jartzen dutenaren arabera.
Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, IHRSAko Kontseiluko Katedraren 2016 Motionsoft Teknologiaren Goi-bileran, nabarmendu egin du gimnasioaren inguruko gogoetak gaur egun fitness-industriaren ikuspegia banakako fitness zerbitzua hobetzeko. Hau aurrez aurre dagoen fitness eta osasun digitaleko aukerak ere bai. Oso garrantzitsua da norberaren helburu pertsonalizatuak zehaztea eta gure banakako mugak kontuan hartzea, eta hori da fitness aplikazioen abantaila potentziala.
Moderno eta pertsonalizatutako sistema birtualen sistemek gure premiak kontuan hartzen dituzten pertsonalizazio estrategia bat izan dezakete. Gainera, fitness aplikazio birtualek estimulazio zentzumen gehigarria ematen digute, hala nola bideoak eta audioa, eta horrek eragin positiboa izan dezake gure praktikan eta motibazioan. Orain gure eszena aurkezpena eta jokoaren arauak aukeratu ditzakegu, gure prestakuntza-prozesuan parte hartze handiagoa eginez.
BurnAlong online bideo-plataformaren adibide bat da, zure etxeko erosotasunean praktikatzeko onurak dituzten giza irakasle bat edukitzeko konbinatuz. Plataformak erabiltzaileei zuzenean konektatzen uzten dio norberak gehien motibatzen uzten dionean; izan ere, gogokoena da gimnasioko irakaslea, entzute handiko trebatzailea edo herrialdean beste aldean bizi daitezkeen lagunak. Plataformaren bidez eskaintzen diren programa ugari eskaintzen dira, baita ahalegin maila desberdinak ere. Horrek guztiek fitness maila egokia izan dezaketen zerbait aurkituko dute.
Great Indoors
Gimnasio birtualak kanpokoarekin loturiko jarduerak ere errazten ditu, besteak beste, txirrindularitza eta oinez. Eguraldi txarra edo neguko hotza ez da zure txirrindularitza saioan gelditzen. Elkarrekintza sozialak eta taldeko motibazioa ziklo digitaleko prestakuntza tresnen zati handi bat dira.
Horrelako tresna bat da Zwift-an online multiplayer bideojokoak indoor bizikletan oinarrituta. Zwift-ek 150 herrialde baino gehiagoko bazkideak dituen lineako txirrindularitza komunitatean sartzeko aukera ematen dizu.
BitGym-ek, fitness aplikazio birtual beste bat, motibatzen zaitu mundu osoko definizio altuko gidatze ezberdinei esker zure ekipamendu egonkorretarako ekipamendu gogokoena prestatzen duzun heinean. Trenean, itxura birtual ederra ematen zaizu, soinu naturalak eta kokapen zehatzak osatzeko. Ez da hardware gehigarririk behar aplikazio honetarako; Egin behar duzun guztia kardio makina batean zure telefonoa edo tableta jarri eta lehendik dagoen ekipoaren bibrazioak eragiten ditu.
Mouse- eta Teklatu-Doako elkarreraginak
Aurrerantzean espero daitekeen beste garapen bat fitness birtualaren esparruan eskuko keinuak erabiltzea da, sistema ezberdinekin elkarreragiteko. Konbentzionaltasunaren inguruko ohiko aplikazioek teklatuak eta sagua elkarreraginean jartzen dituzte, baina etorkizunean bilatzen duten keinuak ordezkatuko dituzte laster.
Zhao Hanli irakasle titularrak eta bere lankideek errealitate areagotuaren eta fitness birtualaren erabileraren inguruko paper bat argitaratu dute. Bere 3Dko sistema birtual pertsonalizatuan frogatutako errealitate areagotuko azken errealitate estrategikoetan oinarritutako ebidentzian oinarritutako fitness estrategiak sartzen ditu. Haien aurreneko emaitzak baieztatu dute diseinu mota hori eraginkorra eta entretenigarria izan daitekeela. Oso egokitutako sistema birtual pertsonalizatu hau oso ongi onartu zen ikerketan parte hartu zuten boluntarioen artean, beraz, ikerketarako ikasketak etorkizunean kontsumitzaileentzako produktuak erabiliko lirateke.
> Iturriak:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Ezin dira mugikorraren egokitasun-fitness birtualak ordezkatu giza entrenatzaile moduan? 2011 5. Nazioarteko Biltzarra Informazioaren Zientzien eta Zerbitzuen Zientzien inguruko Joera Berrietan (NISS) [serial online]. 2011ko urtarrila: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar errealismoaren irudikapena eta fitness birtuala prestatzea. 2015 IEEE Realitate Birtuala (VR) [serial online]. 2015eko urtarrila: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Errealitate birtuala eta fitness: gozamenaren entrenatzaile birtualaren efektuak, arreta berezia eta portaera. Revista de Cyberterapy y Rehabilitación [serie online]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Diseinatu eta pertsonalizatutako sistema birtual pertsonalizatuaren ezarpena. Irudi eta grafikoen aldizkaria [serial online]. Uztaila 2015; 20 (7): 0953.