Zure telefonoa tresna indartsua eta malgua da zure osasunari buruzko informazioa biltzeko. Telefonoak hau egin dezakeen hainbat modu daude: azpitik azaltzen diren aplikazio ezagunak edo gailuak. Zenbait aplikazioek hainbat kategoriatan banatzen dituzte, eta horri esker, erabiltzaileak hainbat bide eskaintzen ditu osasunari buruzko informazioa biltzeko.
Eskuz sartu Informazioa
Zure osasunari buruzko informazioa jarraitzeko modurik primitiboena da, zure odol-presioa, pisua, odoleko azukrea, energia-maila edo botika zerrenda.
Telefonoaren jatorrizko aplikazioak erabil ditzakezu (esaterako, Oharrak iPhonean) edo hodeiko biltegiratze zerbitzu bat, adibidez, Dropbox edo Google Drive. Evernote edozein informazio mota gordetzeko erabil daiteke, baina osasun-sentsore gailuetan ere integratuta dago (ikus behean).
Dieta eta ariketa jarraipena erraza da MyFitnessPal eta SparkPeople aplikazioekin. (Dieta ezagun eta ariketa apps asko bezala, zure informazioari jarraipena egiteko beste modu batzuk ere eskaintzen dituzte, esate baterako, nutrizio-barraren eskaneatzea eta jarduera-jarraipen gailuekin lotzea.) Bereziki, dieta murriztaile bat jarraitzen duten pertsonak elikadura-sarrerarekin jarraipena izan dezaten nahi dute osasuntsu egoten dira. Kronometroa zure eguneroko otorduak aztertzen dituen aplikazio baten adibidea da eta kalkulatzen du zure jarduera mailan oinarritutako mineral, bitamina, proteina eta bestelako nutriente nahikorik jasotzen baduzu.
Capture informazioa telefonoaren sentsoreekin
Telefonoan sartutako sentsoreak automatikoki hautatutako osasun-informazio motak automatikoki atzematen ditu egokiak diren aplikazioetara estekatuta daudenean.
Horrela, aplikazioak telefonoko hardware-aren bidez aprobetxatzen dira osasun-funtzio espezializatuen funtzioak emateko.
Adibide ezagun bat jarduera fisikoa jarraitzen du. Zenbait aplikazio (adib. RunKeeper) erabili telefonoaren GPSa kanpoko jarduerei jarraipena egiteko edo ibiltzeko.
Aplikazio gutxi batzuk (adibidez, Zombies, Run!) Ere azelerometroa aprobetxatzen dute treadmill exekutatzen bezalako barne-jarduerak jarraitzeko, eta horrek ezinezkoa izango litzateke GPS bidez neurtzea.
Sleep Cycle Alarm Clock-ek azelerometroa erabiltzen du, zure koltxoiaren azpian jarri den telefonoarekin, zure lo sakonera kontrolatzeko. Fabrikatzaileak erreklamazioak onartzen du 30 minutuko leiho baten argiaren faseko argiaren fase batean esnatzen dela.
Hala ere, loaren kalitatea eta sakontasuna ez dira beti mugimenduarekin lotzen, batez ere loaren nahasteak dituzten pertsonentzat.
Kamera sentsore erabilgarria da. Azumio Instant Heart Rate aplikazioak zure bihotz-maiztasuna neurtzen du zure hatzaren gainean kamera lentearen gainean jartzen duzunean. Zure bihotz-bihotzarekin gertatzen den kolorearen aldaketa txikiak hautematen ditu. Zenbait aplikazioek kameraren lentea erabiltzen dute odolaren oxigeno-saturazioa (kontzentrazioa) kalkulatzeko, baina aplikazio-dendetan gaizki baloratzen dira. Erabiltzaileek irakurketak ez direla zehatza egiten dute oxigeno-saturazio sentsore dedikatuekin alderatuta.
Goian aipatu bezala, elikadura-aplikazio askok kamera erabiltzen dute janari-etiketak eskaneatzeko eta kaloria eta nutrizio-edukia zure janari-egunkarian inportatzeko. Hau janariari jarraipena egiteko modu azkar eta indargabea da, jaten ari zaren produktuak etiketak badituzte.
Osasun Sentsore Berezian Harrapatu informazioa
Telefonoak teknologia modernoaren harritzekoa den bitartean, osasun-jarraipenerako ahalmen handiena sentsore bereizi batzuekin konektatzeko gaitasuna izan daiteke.
Hona hemen telefonoarekin konekta zaitezkeen zenbait gailu, osasunari buruzko informazioa jarraitzeko:
- Fitbit, Jawbone, Txinparta eta beste dozenaka bezalako jarduera-jarraitzaileak
- Odol-presioaren monitorea [Irakurri gehiago odol-presioaren monitorizazioa nola aukeratu .]
- Glukosa metroa [Irakurri diabetesaren osasun teknologiari buruzko informazio gehiago.]
- Pultsu oximetroak bihotz-tasaren eta oxigenoaren saturazioa neurtzeko
- Pisuaren eskala
- Bihotzeko erritmoen monitorea, FDAk homologatutako AliveCor gailua bezala
- Kontrolaren jarraipena kontrolatzeko gehienezko fluxua
Apple Osasun aplikazioak bezalako plataformak integratu egiten ditu informazio hori guztia lotzeko.
Zure Osasun elektronikoko erregistroetarako esteka
Osasunari buruzko informazio ugari zure osasun-hornitzaileek mantentzen dituzten osasun-erregistro elektronikoetan (EHR) gorde ditzakezu.
EHR askok aukera ematen dute gaixoek EHRan gordetako informazioa eskuratzeko, esate baterako, seinaleak, botika, proba emaitzak, hitzorduak eta bisita-laburpenak.
Hauetara sar zaitezke gaixoaren atarira zure telefonoan edo deskargatu Blue Button funtzioarekin. Telefono mugikorraren datuak zure EHRra transferitzeko ere posible da. Hala ere, oraindik ez da guztiz segurua edo malgua zuzenean gauzatzea. Adituek atebide zerbitzari dedikatu bat dakarten metodo bat erabiltzen dute.
Jarrai lifelog bat
Lifeloggers konpromisoa hartzen dute beren jokabidearen jarduera guztiak grabatzeko konpromisoa hartzen dute, esate baterako, egikaritzeko, lo egiteko eta jateko eta datu pertsonalen kopuru handiak gordetzeko. Lehenengo lifeloggers eskuz grabatzen zituzten bizitza. Smartphonesek datuak automatikoki harrapatu eta zenbait urtez irauten du bizitza luzeak sortzeko. Gordon Bell agian bizitza osoan ezaguna da. Microsoft-en ikertzaile ohia, Bellek kamera automatizatua lepoan zehar kamera automatizatua du urte askotan. Bere helburua datu guztiak biltzea eta gordetzea zen eta makina-argazkien memoria hobetua garatzea. Esperimentuarekin gelditu bazen ere, ondorengo lifeloggers asko eragin zituen. Lifelogging apps zure bizitza eta osasuna jarraipena egiteko urte osoan zehar lagun zaitzake. Esate baterako, Instant bizitza automatiko automatiko bat da zure bizitza erregistratzeko erabil dezakezu, telefonoan igarotako giroa, lo egiteko eta denbora pasatzeko tokiak barne. Datu guztiak zure arbelean jartzen dira. Asteko txostenak ere jasotzen dituzu eta zure datuak interpretatzen laguntzen duen chatbot entrenatzaile bat sar dezakezu. Harrapatu nahi duzunari buruzko informazio zehatzagoa nahi baduzu, Journaly beste bizitza-aukera bat da. Aplikazio honek denbora, data, lekua, jarduera, lo egin eta eguraldia automatikoki erregistratzen ditu, baina pertsonalizatu eta zure garrantzitsuak diren oharrak eta oharrak gehitu ditzakezu. Esate baterako, jaten duzun janaria grabatu dezakezu, zure gimnasioa eta egun jakin batean meditatu duzun ala ez.
Erabiltzaileen esperientzia datu pertsonalen jarraipena
Telefonoak nonahi dauden arren, jendeak ez du teknologia berriei irekitasuna ematen. Era berean, jendea motibazioetan desberdina da. Zenbait erabiltzen jarraitzaile osasun helburu bat lortzeko, besteak beste pizgarriak irabazteko edo teknologiaren interes hutsetik.
Ikasketak erakusten du erabiltzaile berriek ez dutela erabiltzaileen esperientzia desberdina datuak jarraitzeko orduan. Ikertzaileek Amon Rapp eta Federica Cena, Torinoko Unibertsitateak, Italia, aurkitu zuten inozoa duten erabiltzaileek ez dutela jarraipen gailuak eguneroko bizitzan integratzen. Kurioaren hasierako fasea amaitu ondoren, nekearen jarraipena taldean ager daiteke. Erabiltzaile berriak ez dira oso motibatuak datuekin lan egiteko, eta ez dute derrigorrez datu horiek lan egiteko egin ditzaketen soluzioak bilatzen. Rapp eta Cena argudiatzen dute diseinuaren estrategia berriak behar dituztela etengabe jarraitzen dutela osasunaren jokabideak jarraitzeko. Michigan State University-k egindako aplikazioen pertzepzioaren inguruko azterketa batek ere proposatu du onarpena handiagoa dela osasun-hornitzaileak beren pazienteentzako gomendatutako aplikazioak baditu. Hala eta guztiz ere, oraindik ez dago argi zein harrigarriak diren osasun-profesionalek datuen jarraipen-teknologia berrien aurrean.
> Iturriak
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Real-time jarduera monitorea eskumuturra eta telefono mugikorra erabiliz. Informazioaren fusioa , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Sentsoreen eta RFID etiketak diseinatzeko esparrua osasun aplikazioekin. Osasun politika eta teknologia , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Sleep insomnioaren trastorno helduen gaixoetan eta lokailu oneko lokailu jarraitzaile komertzial baten balioa. Revista de Investigaciones Psicosomáticas , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Bizitza pertsonala informatika pertsonala: norberaren norberaren jarraipenerako esperientzia duten erabiltzaileek ez dute datu pertsonalekin bat egiten. 2016ko Giza-Ikasketen Nazioarteko Aldizkaria ; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Mugikorreko osasun aplikazioen pertzepzioen azterketa kualitatiboa. BMC Osasun Publikoa , 2016; 16 (1): 1-11.