Hipogluzemia - odoleko azukre txikia - bizi zaren sintoma fisiko eta psikologiko askoren arrazoia izan daiteke. Gure gizartean agerraldia oso ohikoa da eta askotan ez da diagnostikatzen. Hipogluzemia beste edozein baldintza medikoetara imitatu daiteke eta sarritan gaizki diagnostikatu edo gaizki idatzita dago, maiz hipokondriak zarela frogatzeko.
Hipogluzemia odoleko glukosa-mailan jaitsiera gisa definitzen da, zure gorputza eta garuna ondo funtziona dezaten.
Garuna odoleko azukre mailara oso sentikorra da eta glukosa behar du, zure garunean erregaiak behar bezala funtziona dezan. Zure burmuinak ez du glukosa gordetzeko gaitasuna, odolaren etengabeko hornikuntza behar baitu. Odoletik ateratzen du oxigeno gisa. Garuna ez badu nahikoa oxigeno edo glukosa , koman sartu ahal izango duzu.
Hipogluzemia gertatzen da zure gorputzak ez baitu odola glukosa behar bezala metabolizatzen. Metabolismo anormala hainbat faktorek eragiten dute:
- Gehiegizko azukre zure dieta
- Pankrea edo adrenalaren azpikontratasuna edo gehiegizko aktibitatea
- Alkoholaren, tabakoaren, kafe edo bestelako produktuen gehiegizko kafeina
- Karbohidratoak findutako elikadura
- Alergiak
- Etengabeko emozionala ez den estresa
Seguruenik, hipogluzemia handiagoa duen laguntzailea azukre findu gehiena, irina zuria eta beste karbohidrato findu batzuk kontsumitzea da. Zure gorputza ez da genetikoki edo fisiologikoki diseinatua janari finduaren kopuru masiboak metabolizatzeko.
Elikagai findu horiek edozein elikadura-balio ezeztatuta daude, eguneko eta adineko dieta tipikoen ehuneko handia osatzen dute. Horrek gorputz-organoen etengabeko tentsioa eta tratu txarrak sortzen ditu, hala nola, pankreak, gibela, adrenalak eta beste guruin endokrino batzuk. Arrazoitutako elikagai hutsen etengabeko irenstea glandula eta metabolismo sistemen funtzionamendua eragiten du.
Sintomak
Hipogluzemia sintomak epelak, neurrizkoak edo larriak izan daitezke eta hauetako bat izan daiteke:
- izerditan
- Bazkariak artean dardarka
- Crankiness
- ahultasuna
- antsietatea
- suminkortasuna
- nahasmena
- Ezinezkoa kontzentratzea
- urduritasuna
- tingling
- Pounding / racing bihotza
- Hizketaren zailtasunak
- Fuzzy head
- Mood columpios
- Tristura sentituz
- Goragalea
- nekea
- malenkonia
- depresioa
- Portaera obsesiboa / konpultsiboa
- Slurred hizketa
- Koordinazio eskasa
- Begiak beiraz
- Buruko
- Migrainak
Sintoma gogorrak, berehalako arreta medikoa eskatzen dutenak barne
- unresponsiveness
- Oso egoera gogorra
- unconsciousness
- konbultsioak
Sugar eragina
Zer gertatzen da azukrea eta bestelako elikagai finduak jaten dituzunean? Zure odolean xurgatzen dira oso azkar eta odoleko glukosa maila modu altuenean altxatzen dute erritmo bizkorretan. Horrek ematen dio sentsazioa gozoki jaten dutenean.
Odoleko glukosaren hazkuntzari esker, zure pankreak larrialdi-erantzunarekin gehiegizkoa eragiten du eta intsulina gehiegizko odol-fluxua askatzen du odol-azukrea normala izateko. Gehiegizko intsulinarekiko intsulina azukrea behera kentzen du, baina baxua eta azkarregi daiteke. Hau da hipogluzemia sintomak gertatzen direnean.
A Word From
Hipogluzemiaren antzekoak diren sintomak sortzen dituzten gaixotasun batzuk daude, beraz, arlo horretan jakitun diren osasun-profesional batekin kontsultatu behar da, esate baterako, elikaduraren edo sendagileen osasun alternatiboa, hipogluzemia diagnostikatzeko eta tratatzeko.
Hemen gako-hitza ezaguna da batez besteko medikuntzako mediku nagusiak hezkuntza mugatua duelako eta hipogluzemia inguruko arazo konplexuak ulertzen.
Hipogluzemia tratatzeko beharrezkoa da azukrea jatea edo azukrea erraz bihurtzen duen elikagaiak ekiditzea. Zure dieta pixka bat hartzen duten elikagaiak egon beharko lirateke, beraz, ez da izango odoleko azukrearen gorakadarik azkar, hipogluzemia sintomak eragiten dituen plummet jarraituz.
Haragi, arrautza, gazta, jogurtak, babarrunak, fruitu lehorrak eta haziak eta karbohidratoak konplexuak diren osagaiak dira, ale osoak, barazki freskoak eta fruitu osoak (baina ez zukuak).
Alkoholaren, tabakoaren eta kafeina erabiltzea saihestu eta ahalik eta estres emozionala murriztu. Ezinezkoa den estresagatik ariketa, meditazioa, masajea, aholkularitza eta abarrek modu eraginkorrean aurre egiteko moduak aurkitzen dituzte.
Cynthia Perkins, M.Ed. Egileak eta osasun-aholkulari holistikoa da, soluzio alternatiboak, bizitza kudeatzeko eta gaixotasun kroniko edo mina kronikoa duten pertsonei laguntzeko. Halaber, E-Book Life Finding Life-en betiereko inspirazio-egilea da gaixotasun kronikoekin batera. Harpidetu hilean buletina inspirazio, aholku eta laguntza jasotzeko. http://www.holistichelp.net.
> Iturria:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hipogluzemia: ahaztutako konplikazioak". Indian J Endokrinol Metab. 2013ko Ira-Urria; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219