Depresioa eta ezintasuna eskuz joan daitezke, norbanako batek dituen laguntza sistemaren arabera. Lagunak, familiako kideak eta laguntza-taldeak beharrezkoak diren laguntza-sistemaren zati dira. Pertsona batzuk oso independenteak badira eta ez dirudi ezer edo edonork behar dutela pertsona bat edo talde bat izatea, gauzak gogorragoak direnean konfiantza duten pertsonei aurre egiteko depresioa lagun dezakeenean.
Berriki desgaituta dago
Duela gutxi desgaituta dago, depresioa oso arrunta da. Pertsona batzuek besteen laguntzarekin duten menpe egon behar du agian gai izatea. Ustekabean egon daitezkeen oroitzapenekin borrokan ari dira eta gaur egungo muga fisiko edo psikikoak onartu nahian dabiltza. Ezintasun berri bat aitortzea ez da beti erraza; askotan, urteak behar izan ditzake guztiz onartu ezintasunak direla eta ez dutela jada gozatu zuten gauzen batzuk edo asko egin. Ohikoa izaten da triste edo haserre sentitzea, aurreko bizitza galtzea grieving.
Jaiotzean ezinduak
Pertsona batzuek jaiotzetik desgaituta daude. Jaiotzearen ondorioz sortu zen ezintasun bat izan dezakete edo desgaitasuna sortzen duten arazo genetikoak. Batzuen ustez, jaiotzetik desgaituta egoteak nolabait errazten dituela esate baterako, adin goiztiarrak aurrez aurre jartzeko mekanismoak garatuz, beste batzuek ez dute ikuspegi bera.
Gaztetatik desgaituta daudenek urteak daramatzate beren kideekin eta irakasleekin onarpena bilatzen saiatzeko, harreman berriak sortzearen zailtasunak dituztela, helduak gainditzeko zailtasunak dituztela eta, azkenik, lana lantzea.
Depresioaren seinaleak
Jende askok laguntza sistema zoragarriak dituzte, hala nola, lagunak eta familiarrak, zakarra aldiz nabigatzen laguntzen dutenak.
Hala ere, askok ez dute laguntza-sistemarik behar, batez ere gaitasunik ez duten gaixoetan. Ez da ohikoa noizbehinka bizitzako zailtasunei aurre egiteko momentu bat "zergatik?", Batez ere zailtasun bat sortzen ari dela dirudi. Hala eta guztiz ere, pertsona batek mundua hauen aurka denbora guztian sentitzen duenean, depresio klinikoa izan dezakete, ez "bluesak" bakarrik.
Honako depresio kliniko seinaleak dira:
- Zailtasunak gauzak gogoratzeko, erabakiak errazteko edo erabakiak hartzeko
- Denbora guztian nekatuta sentitzea, lo nahikoa izan arren
- Babesgabe edo ezinezkoa sentitzea
- Eztiz sentitzea
- Insomnioa maiz edo behar baino gehiago lo egitea
- Sarritan suminkortasuna eta arazoak lasaitzeko
- Aldez aurretik gozatu dituzun gauzen interes galera
- Gosea handitzea edo gosea galtzea
- Gaixotasun arruntak, buruko minak, digestio-arazoak edo beste mina eta aztarnarik ez dutenak
- Tristura edo anxious sentimenduak
- Ohiko suizidioko pentsamenduak edo saiakerak suizidioan
Laguntza eskuratzea
Sarritan, minusbaliatuek ez dute minusbaliotasuna tratatzen, baina ez dute beren behar emozional edo espiritualik.
Medikuntzako medikuek normalean ez dira aholkulariak, eta, beraz, agian ez da jakitun pazientea arazo emozionala izaten ari dela. Horregatik, pazienteek (ahal dutenak) beren defendatzaileak izan behar dute. Horrek esan nahi du lehen mailako arretako mediku batek edo espezialistek hitz egiten dutela triste edo depresio sentituz gero eta norbait hitz egin behar duzula. Zaintzaileek ezintasuna duten behar emozionalez jabetu behar dute eta depresioaren abisu-seinaleak begiratzen dituzte. Zaintzaile batek defentsa lehen lerroa izan liteke depresioz isilik jasaten duen pertsona baten laguntzarekin.
Ohikoa izaten da gure bizitzako gertakari batzuei triste edo areagotu egiten zaien eguna, baina egun batzuk baino luzeagoak izaten diren tristezia edo depresioa lehen mailako arretari edo ziurtatutako kontseilariaren laguntza behar da.
Zure buruaz beste egin duten pentsamenduak badituzu, deitu zure tokiko suizidioaren hotza berehala edo deitu 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) edo 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) edo gorren hotline 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Bestela, bilatu ospitalean tokiko larrialdietako gela berehala.