Aldatu zure tratamendua Denboraldia egokitzeko
Ba al zenekien denboraldiak psoriasia eragin handia izan dezakeela? Izpi ultramoreek eta hezetasun-mailek denboraldian denboralditik aldatzen dute, bengalak eragiten dituztenak. Hona hemen nola eragiten duten urtaroak psoriasia eta nola zure tratamendua doitzeko denboraldirako denboraldirako.
Urtaroak eta psoriasia
Psoriasia duten jende askok beldurtzen dute eguraldi beroa udaberrirako, udaberrian eguraldiaren larruazaleko lesioak estaltzen dituztelako.
Hala eta guztiz ere, larruazal psoriatikoak normalean hobeak izaten dira udaberrian eta udan neguan baino. Eguzkiaren izpi ultramoreek larruazalean adar gorriak sendatzen laguntzen dute, plaka gisa ezagutzen direnak, gaixotasunaren forma ohikoena. Plakak sistema immunologikoan eragiten duten disfuntzioak sortzen dira, eta larruazaleko zelulak hazten dira eta lehendik dauden zelulak normalean baino azkarrago aldatzen saiatzen dira, plaka inflamedetan eskala zilarrezko pilak sortuz.
Psoriasia sintomak okerrago izaten ohi dira neguan, eguzkiak immunosupresio gisa funtzionatzen duelako. Baina ohikoa ez da beti . Psoriasia eragina izan dezakete gaixoen aurrez aurre, eta batzuek udako aire itsaskorra aurkitu dute dagoeneko inflamed azala irritante bat. Beste batzuek hezetasun bera dute; beren esperientzia da hezetasuneko kargatutako hezetasuna larruazaleko hezetasunean sartzen dela, normalean lasaitzen duen psoriasia.
Jaitsiera eta negua
Hona hemen zenbait aholku psoriasia tratatzeko hilabete hotzetan:
- Krema edo krema aberatsa hidratatzea. Horrek psoriasia plakak lasaituko ditu eta badirudi broteak agerian uzten dituztela deshidratatutako larruazaleko larruazala babestea, erlastoak ekar ditzakeelako. Gogoan izan kremak maskarak baino hidratatzaileak direla.
- Erabili umidifikatzaileak zure etxeko hainbat gelatan, batez ere logelak, eta zure bulegoan, ahal bada. Neguan barruko airea normalean hezetasun txikiagoa egiten du, urarengatik ez uzteko 60 graduko ehuneko maila baino. Bizitzeko landareak espazioetara gehitzea ere hezetasuneko hezetasuna areagotu daiteke.
- Argitaratu fototerapia . Dermatologiako bulegoetan erabil daitezkeen argi-makina arinek eguzki-urritasuna duten psoriasia azala eman dezakete ongizatearen bultzada. Ziurtatu zure medikuari hitz egin phototherapy abantaila terapeutikoak orekatzeko bere azalaren minbizia arriskuak handitu.
Udaberria eta uda
Hona hemen aholku batzuk psoriasia tratatzeko beroago hilabeteetan zehar.
- Eguzki-argia aprobetxatu egun bakoitzeko 10 edo 20 minututara psoriasia plakak erakusteko. Berriz ere, zure onurak zure larruazaleko minbiziaren arrisku konkurrentiekin orekatzen dituzu. UV esposizioak zahartze goiztiarra eragin dezake, hala nola, zimurrak eta larruazaleko minbizia.
- Jarri kotoizko arropa argia, sintetizatu beharrean. Hau ez da gutxieneko azkura izaten jarraitzen du, baina gehiegizko izerdia zurrupatzen laguntzen du, psoriasia lesioak ekartzen baititu.
- Ura igerian jartzeko. Oso kloratu igerilekuan ura psoriasia plaka inflamed narritagarriak eta azala lehortzen ekar dezake kloroa ez bada uretan off berehala igeriketa ondoren. Ozeano ura igerian onuragarria izan daiteke; psoriasia batzuek aurkitu dute ur gazia ez dela eskala askatzen. Hala eta guztiz ere, ziur egon moisturizer aplikatu igeriketa ondoren, bai ur mota.
Aholku hauek mantenduz, psoriasia kontrolatu eta urte osoan zehar gozatu ahal izango duzu.
> Iturriak:
> Psoriasia buruz: Fall / Winter galderak eta erantzunak. Psoriasis.org. Psoriasia Nazionalaren Fundazioa.
> Eguraldiaren aldaketa: klima eragiten du zure psoriasia? "Psoriasis.org. Psoriasia Nazionalaren Fundazioa.