Green Light May Hobetu eta Blue Light Migraine Pain okerrago
Argi terapia tratamendu arrakastatsua da, afektibo afektibo desorekan eta psoriasia bezalako larruazaleko zenbait baldintza. Ikertzaileek uste dute argi terapia ere erabilgarria dela migrainak errazteko. Hau sortzen ari den ideia da, baina zirraragarria dena.
Ulermena nola argia zure migrañas lasaitu ulertzeko, dezagun gehiago luzea eta migraine erasoak arteko lotura.
Zein da Migrainak duen argiaren sentikortasuna?
Argi sentsibilitatea (fotofobia) migrainei lotutako sintoma komuna da. Izan ere, ikerketak iradokitzen du migratzaileen% 80 inguru eragiten duela. Orokorrean, migraña mina bezain ahula ez den bitartean, pertsona baten funtzionamendua nabarmen murriztu dezake. Bakarrik isolamendua sustatzen du, pertsona batek iluntasunaren erosotasuna bilatzen du, migraña aldendu arte.
Zer esan nahi du Migraineurreko sentikortasuna?
Argia sentsibilitatea esan nahi du argia, bereziki argi distiratsua, pertsona baten begiak minik ditzakeela. Erantzunez, pertsona batek instintiki ezkutatzen du, eguzkitako betaurrekoak jartzen ditu, edo begiak gainetik jartzen ditu itzala emateko.
Migrainarientzat ere esan nahi du migrainako eraso baten argiaren esposizioa mina mina sor ditzakeela.
Nola eragiten du argiaren erakusketak Migrainaren Mina Pertzepzioa?
Ikertzaileek uste dute begiaren erretinaren hartzaileek argia detektatzen dutela eta, erantzun gisa, trigonometria neuronak izeneko nerbio zelulak transmititzen dituzten seinale fotikoak transmititzen dituzte.
Seinale horiek nerbio optikotik erretinara eta neuron trigeminovascularera bidaiatzen dituzte. Azkenean, seinaleak cerebral cortex (garuna) non migraine mina hautematen da.
Nola eragiten du urdin argia migraina-mina?
Eguzkiaren argia gorria, laranja, horia, berdea, urdina, indigo eta argi urdin argiak osatzen dute.
Argi urdinak uhin laburra eta energia asko ditu, beste argi izpi batzuekin alderatuta, gorria bezalakoa, uhin luzeagoa eta energia gutxiagorekin. Hori esanda, urdin argia argi zuriaren osagai handiago bat osatzen du, begiak energia gehiagorekin estaltzeko (kaltegarria izan daiteke).
Argi urdinaren iturriak eguzki-argia (iturri handiena), telefono mugikorrak, ordenagailu monitoreak, tabletako pantailak, pantaila lauko LEDak, LED argiak eta fluoreszente trinko bonbillak dituzte. Hau da, argi urdina edonon dago.
Pertsona baten begien erretinan hartutako errezeptoreak (argi fotorreceptoreak deitzen zaie) argi urdinik sentikorrena da, horregatik zientzialariek uste dute argi urdinak (argiak edo eguzki argi asko igortzen dituztela). Migrainaren mina larriagotu dezakete. Izan ere, errezeptore horiek argi urdinak sentikorrak dira, nahiz eta legez itsuak diren pertsonentzat argi urdinak detektatu daitezke ("argia" baina ez "irudiak" ikus ditzakete), eta migraineen erasoak larriagotu ditzake, fenomeno liluragarria ere.
Ba al dago arin argia migraina errazten dutenak?
Ikertzaileek uste dute argi urdinak migrainezko erasoak larriagotu ditzakeela; horregatik, medikuei erasotzaileen artean errainu gorriak gomendatzen dituzte gela ilun batean. Baina badago koloreko argi izpirik migrainak erraztzeko baino?
Baliteke.
Brain- en 2016 ikerketa batek argi berdearen esposizioak nabarmen jaistea lortu zuen argi sentsibilitatea migrainetako talde txikian. Migraineko batzuk (ehuneko 20), argi berdearen esposizioa migrainetako buruko mina murrizten du.
Nola eragin zuten ikertzaileek emaitza horiek? Azterlan honetan, migrainei erasotzaileen bat zeukaten berrogei bat migrainako erasoak jasan zituzten bost argi estimulazio-serie:
- argi zuria
- argi urdina
- argi berdea
- argi anbarra
- argi gorria
Esposizio bakoitzak hiru iluntasuneko minutuak izan zituen, argiaren intentsitatea pixkanaka handitu egin zen. Argiaren esposizioaren amaieran, argia desaktibatu egin zen eta parte-hartzaileei aurpegiko intentsitatea eman zioten oinarriari itzultzeko.
Parte-hartzaileek ebaluatu zuten argiaren kolorea migraña buruko mina eta buruko mina eragin zutela, buruko mina intentsitatearekin eta iluntzean (oinarri hartuta).
Parte-hartzaileen% 80k buruko mina intentsitate handiagoa izan zuen argi koloreko esposizioarekin (iluntasunarekin alderatuta), berdea izan ezik. Izan ere, ehuneko 20 inguru gutxiago buruko mina intentsitatea adierazi zuten argi esposizio berdearekin.
Ikuspegi hurbilago batean, ikertzaileek koloreen arteko konparazioa egin zuten. Mina kalifikazioak (0 eta 10 arteko eskalan eginak) aldaketa txikiagoak izan zituzten iluntasunetik argi berdearengandik, zuriak, urdinak, amberak eta argi gorria, esaterako, mina balorazio handiak gertatu zirenean.
Buruz buruko kokapenari dagokionez, parte-hartzaile gehiago adierazi zuten buruko mina (adibidez, buruaren atzeko aldean edo eskuinetik ezkerrerantz, esate baterako) argi urdinez, gorriz eta amber batez, zuri edo zuri argi berdearen esposizioa.
Zer esan nahi du emaitza horiek?
Garrantzitsua da hemen irudi handiak begiratzea. Azterlan honek iradokitzen du argi berdea oso gutxien duten minbizia duten minbizia mina dela larriagotzen duen argiaren kolorea. Gehieneko moduan, argi esposizio berdeak migraña buruhauste mina arintzen dezake.
A Word From
Argi terapia tradiziozko migrainetako terapia osatzeko modu merke eta sinple bat da, ikerketa gehiago egin behar da. Brain- en ikerketa hasiera ona izan arren, ikasketak handiagoak behar dira, batez ere argi berdea argi blokeatzen dutenak edo argi urdin blokeak sortzen dituzten gailuak erabiltzen dituztenak batez ere.
> Iturriak:
> American Optometric Association. (2014ko abendua). Argi eta begi kalteak.
> Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Park KW. Galderari buruzko Photophobia Galdeketa Migrainen Gaixoengan. Cefalalgia . 2009 Sep; 29 (9): 953-9.
> Noseda R et al. Migrainaren fotofobia Cone-Driven Retinal Pathways-ean jatorria. Brain . 2016 jul; 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R et al. Neurona mekanismo bat buruko mina arintzeko Argiaren arabera. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Aurreztu eguzkia. (2016ko apirila). Argi urdina eta zure begiak .