Hezetasuna zure laguna da baina ez da ura
Ekzema duten azala behar bezala zaintzea gai delikatua da. Jabearen edo hezetasun okerrekoa erabiltzeak bumbling edo mingarria azkura eragiten du. Horren arriskua murrizteko, produktu egokia eta garbiketa-errutina aurkitu behar da, bai hidratazio egokia eta larruazala puztu edo kaltetu dezaketen osagaiak saihesteko.
Nola garbitu larriagotu ekzema
Ekzema dutenek zer esan dezakete "leaky skin" izenekoak, larruazalaren funtzioaren hesia ez baita funtzionatzen.
Normalean bi gauza gertatzen dira azala ekzematoa gaizki garbitu denean:
- Larruazalean gertatzen den zerbait geruza sakonetan murgiltzen da, eta, aldi berean, erantzun inmune bat abiarazten du. Hau baldintza bakarrik okerra da.
- Larruak ura eta olio naturalak hidratatzen ditu normalean, eta horrek pitzadurak eta flaking handiagoa sortzen du.
Okerreko garbiketa larruazala aurretik baino kaltegarriagoa izan daiteke eta berarekin harremanetan jartzen den zerbait sentikorrago bihurtzen du.
Ura ona edo txarra ekzema da?
Uste duzu larruazala ur gainean jartzeko gauza erraza izango litzatekeela, baina kontrakoa egia izango litzateke. Ura azalarekin kontaktuan jartzen denean lurruntzen da eta olio naturalak ( izpi hidratatzaile naturalak edo NMF) ezagutzen ditu. Horregatik, zure larruazala gehiago urarekin, lehorgailuan eta kaltetu gehiago bihurtzen da.
Argi eta garbi, ezin duzu ura edo dutxa hozten.
Azkenean, arazoa ez da hidrofobikoa bihurtuko, baizik eta garbiketa egiten duzun bakoitzean larruazalaren zainketa egokia landu ahal izateko.
Badira bost "ur-smart" garbiketa oinarrizko tenientziak:
- uraren tenperatura mantenduz, ur beroak olio gehiago ateratzen ditu
- larruazala zuritzeko eta larruazala berreskuratzeko saihestuz
- alkoholaren oinarri gisa alkoholaren oinarri gisa erabiltzen diren xel antibacterialen erabilera ez da NMFarekin lotzen
- larruazala lehortzen du eskuoihal batekin eta ez du zertxobait igurtzi
- ondo garbitu ondoren hidratatzaile ona erabiliz
Eskuineko garbiketa eta moisturizatzailea aukeratzea
Azaleko xaboiaren eragina ez da ona ekzema duten pertsonentzako. Xaboi gehienak, batez ere xaboiarekin , hezetasunaren azala kendu eta lehortu. Aitzitik, garbigarri likidoek emolienteak izaten dituzte hezetasun galduaren ordez, larruazala zuriz jantzita baino.
Ureztatzaile bat aukeratzerakoan, garrantzitsua da ez dagoela lurrin sentikorra edo inflamed narritagarriak narritagarriak sor ditzakeen lurrinak, lurrinak edo olio ezinbestekoak. Erregularki erabili behar da, gehienez hiru aldiz egunean (dutxa barne). Kremak hidratatzaileak (hodi batetik edo tubotik) ere lozioak baino eraginkorragoak izan daitezke (normalean ponpa baten bidez).
Kremailerak guztiak pros eta txarrak ditu. Larruaren egoera arabera, honako hauek kontuan hartu nahi dituzu:
- Ekzema scalyz egindako hidratatzaileek aukera ona izango dute larruazaleko flaking asko badituzu, larruazaleko hausturarik ez badute, zauriak edo irekigailuak badituzte.
- Emollient hidratatzaileak aukera ona dira erlantzaren erdian bazaude, narritagarriak ez direnez gero, farmaziako dendarik eta botikarik erabilgarrienak izango dira.
- Ceramide hidratatzaileak aukera ezin hobeak dira, biek berotzen dute eta larruazala azkarragoa sendatzen dute erlaitz batean zehar. Okerrago, oro har, nahiko garestiak dira.
Iturriak
- Halvarsson, K eta Loden, M. "Bizitzako kalitatea areagotzea, dermatitis atopikoan gaixoen azala kalitatea hobetzeko". Zientzia Estetikoaren Nazioarteko Aldizkaria . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Dermatitis atonikoaren zainketarako jarraibideak". Amerikako Dermatologiako Akademiako aldizkaria. 2014; 70 (2): 338-351.