Dietaren osagarri honen onuraren zientzia oraindik ez da iritzi
Artrosia (OA) artikulazioetako gaixotasun desgaitu bat da, mina, zurruntasuna eta hantura sintomak sortzen dituena, batez ere belaunean, hip, bizkarrezurrean eta eskuz elkartzen direnean.
OAk garatzen duen modua nahiko konplexua da, baina, azken batean, hezurrak hezurrak babesten dituen ehunen suntsipena dakar (ehun hori kartilago articular izenekoa da).
Ehunen suntsipen hori hezur-hazkundea abiarazten du, eta zoritxarrez hezur-mamiak sortzen ditu eta elkarrekin loturarik ez dago.
Sintomak, batez ere, mina, artrosia eragindako ondorioz, OA duten pertsonak naturalean bilatzen beren mina arintzeko terapia. Osagarri dietetikoak gero eta ezagunagoak izaten dira, batez ere, antiinflamatorio nonsteroidal (NSAIDs) bezalako ohiko OA-easing botika tradizionalak ez hartzeko.
Elikagai batzuek OA tratatzeko erabiltzen duten dieta osagarri bat SAM-e (S-adenosylmethionine) deritzo.
SAM-e ulertzea
Harritu egin daiteke SAM-e zelula giza zeluletan aurkitu dela. Metionina izeneko aminoazido bat da eta zeluletan prozesu biokimiko jakin batzuk erregulatzen ditu zelulen mintzak mantentzen, gorputzetik substantzia toxikoak kentzen eta aldarte-hobekuntza kimikoak ekoizten.
Interesgarria, SAM-e hasieran aztertu zen depresioan. Depresio ikasketetan, OArekin parte hartu zuten zenbait sintoma hobetzeko sintoma adierazi zuten SAM-e hartu ostean. Horrek SAM-eren papera aztertu zuen artrosia dutenentzat.
Zoritxarrez, SAM-e-ren azterketen emaitzek ez dute eraginkortasun froga sendoa eman.
Izan ere, ikerketek frogatu dute plazeboa dela eta, SAM-e bera gertatzen den OAren inguruko mina eta funtzio fisikoa sintomak erraztea da.
NSAIDekin alderatuta, ikerketek erakusten dute SAM-ek dutenak antzeko mina erliebea eta hobekuntza funtzionala izan zutela, nahiz eta bigarren mailako efektuak SAM-eko taldean gutxiago izan.
Azkenean, SAM-E eguneko 1200mg-ko eguneko 200mg-ko azterketa txikia eta 200mg-ko Celebrex eguneko 16 asteetan (ostean artrosia belaunaldirako) alderatuz, Celebrex-ek SAM-ean baino mina gutxiago erakutsi du lehen hilabetean. Alabaina, SAM-e eta Celebrex-en arteko aldea ez zen bigarren hilabetean.
Ikertzaileek egindako ikerketek ondorioztatu zuten SAM-e jarduna motelagoa izan zitekeela, baina denboran zehar Celebrex bezain eraginkorra izan zen belauneko artrosia kudeatzeko.
SAM-e efektu kaltegarri potentzialak
Botika edo osagarri gehienak bezala, SAM-e sintomak kaltegarriak izan daitezke, nahiz eta ohikoak ez diren eta normalean dosi altuetan ikusten diren. Eragin kaltegarriak hauek izan daitezke:
- Goragalea
- flatulence
- beherakoa
- oka
- Buruko mina
Horrez gain, SAM-e zenbait dieta osagarri edo botika batzuekin elkarrekintzan ditzake, hala nola antidepresiboak, L-triptopanoak edo St. John's Wort. Horregatik, garrantzitsua da zure medikuari botikari guztiak hartzen dituzula, botika gehiagorekin batera.
Adituek ere gomendatzen dute SAM-e saihestea nahaste bipolarra edo Parkinsonen gaixotasuna badago. Gainera, SAM-e segurtasuna ez da ebaluatu haurdunaldian edo edoskitzearen ondorioz, eta, beraz, saihestu egin behar da. Azkenean, kezka dago SAM-ek Biriketako infekzio serio bat (Pneumocystis pneumonia edo PCP izenekoa) eragin dezakeela, eta horrek immunitate sistema ahula du, GIBa duten pertsonei dagokienez.
A Word From
Ostean artritisa baduzu, garrantzitsua da medikuaren tratamendu plan bat eztabaidatzea. Oraingoz, ez da SAM-e plan horren parte izango, bere onura babesteko babesaren aurkako ebidentziarik gabeko eta mugatuan oinarrituta.
Zorionez, denboran zehar, handiagoak eta ausazko ikasketak egingo dira SAM-e rola OAren tratamenduan zehazteko.
Hala eta guztiz ere, ez gomendatu, ba al dago OA mina arintzeko eta zure funtzio bateratua hobetzeko, adibidez, pisu galera (gehiegizko pisua edo obesitatea izanez gero), ariketa fisikoa eta terapia fisikoa hobetzeko.
Medikazioa orduan sintoma akutuetarako erreserbatuta dago, gaixotasuna ez baita aldatzen. OA tratatzeko erabiltzen diren botika arruntenak honakoak dira:
- NSAID (ahoaz eta azalean)
- capsaicin
- Cymbalta (duloxetina)
- Kutsatutako espazioan injektatutako corticosteroids
> Iturriak:
> De Silva V et al. Medikuntza osagarri eta alternatiboen eraginkortasuna ostean artritisa kudeatzeko: berrikuspen sistematikoa. Erreumatologia (Oxford). 2011ko maiatza; 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE et al. Belauneko artrosia ez-kirurgikoa kudeatzeko OARSI jarraibideak. Artrosia kartilagoa . 2014 Mar; 22 (3): 363-88.
> Osasun osagarria eta integratzailea egiteko zentro nazionala. (2017). S-Adenosyl-L-Metionina (SAMe): sakoneran.
> Rutjes AWS, Nüesch E, Reichenbach S, Jüni P. S-Adenosylmethionine, belaunean edo hip artrosioan. Cochrane Database of Systematic Reviews 2009, 4. gaia. Art. CD007321.
> SAM-e. (nd). Artritisa Fundazioa.