Causes and Relief for Common Eyelid Spasm
Izan al duzu inoiz zure begietako bat kontrolaezina izan daitekeen egunean pasarte bat? Begi tximista, gogaikarria den arren, ez da ezer larria. Bizkitartean begia sentipen zirraragarria da, zure betazala kontrolik gabeko mugimendua sentituz. Baina maiz izaten ohi da mugimendu erraldoi batek zure lagunek ere ezin dituztela detektatu. Aurki itzazu zer sor daitekeen eta nola gelditu zaitezkeen.
Etengabeko bizkarrezuraren arrazoi komunak
Eye twitching, edo myokymia, betazalen beheko aldean normalean betazalen kontrako muskuluen nahasketa nahigabea da. Begi begiramenaren kausa zehatza ezezaguna da. Txirikordio batzuetan estresa handitzen den garaian garatzen da. Eye twitching ere izan da kafeina sarrerarekin goi, nekea edo gehiegizko squinting lotutako. Ordenagailuan irakurtzen edo lan egiten duenean ere denbora luzez egon daiteke.
Eye twitching normalean etenaldi bat hartu eta erlaxatu behar duzu. Estres ezohiko pean izan zara azkenaldian? Lorik gabeko gau batzuk izan al dituzu? Batzuetan twitch gauean lo egin ondoren lo egingo da, baina twitch bat twiss iraupena hiru astetan iraungo du. Hona hemen zenbait ohiko twitch triggers:
- Kafeina edo zenbait botika
- Nekea, atsedenik ez egiteagatik
- Estresa edo antsietatea
- Erretzea edo alkoholaren kontsumoa
- Ordenagailuaren erabilera, irakurketa, telebista edo argi distiratsuak eragindako eyestrainak
- Begiak lehorrak
- Alergiak
- Izpiak trikimailuak batzuetan gertatzen diren begi infekzioak edo blepharitis izeneko betazalen hantura gertatzen dira.
Eye Ohiko Twitches for Relief
Begi infekzio batek eragindako twitch baten ohiko iradokizunak kafeina murrizteko, estresa murrizteko eta atseden hartzeko. Baina stubborn begi Twitch oso azkar gogaikarriak bihur daiteke.
Begi bizkortzea arintzeko, saiatu konpresio beroak bizkortzeko begi bipilak aplikatuz eta betazalen eskuarekin astindu zure hatzekin. Konpresio beroa ur epeletan xukatua izan daitekeen garbitasun garbia izan daiteke. Zure burua itzuli eta oihal beroa zuzenean aplikatu ezazu betazalen itxieran.
Bi edo hiru egun baino gehiagoko iraupena duten betazalen kasuan, antihistaminiko ahozko edo topiko (begi tanta) antigorputzak erliebe batzuk sor ditzakete. Tratamendu zuzenik ez badago ere, antihistaminek muskuluen kontrakzioak moteltzea eragiten dute, eta askoz gutxiago gogaitzen dute.
Eye Twitches motak
Begi tarte batek hiru motatan sailkatu daitezke:
- Beheko betazalak txikiagoak: denbora gehienetan betazalen tentsioa txikia da eta urrunago uzten du, normalean egun gutxiren buruan. Minor begi bizkortzea normalean estresarekin edo nekearekin lotuta dago.
- Blepharospasm funtsezko esentziala: Blepharospasmoa ez da begi lehorra edo Tourette sindromea, eta beste baldintza batzuen ondorioz keinuka edo betazalen anormala. "Onuragarria" terminoa erabiltzen da egoera ez dela bizitza arriskuan jartzen eta "ezinbestekoa" esan nahi du kausa ezezaguna dela.
- Hemifacial Spasm: begi bortitzagoak aurpegiko alde batzuetan aurpegiak dakartza hemifacial espasmo izenekoak. Emifisio espasmala askoz ere larriagoa izan daiteke. Aldaketa mota honek hitz egin eta jateko eragina izan dezake. Hemifiazioaren espasmo batek nerbio aurpegiko inflamedek eragindakoak izaten dira, baina arazo neurologiko larriak eragin ditzakete. Espasmo hau maiz injekzio edo botika muskularra erlaxatuekin tratatzen da askotan.
Bi begietan distira: Blepharospasm
Bi begiak bi begiak badituzte, badago aukera blepharospasm. 50 urte baino gehiagoko emakumeen ohikoena da kronikoa. Blepharospasmek begi itxiak errepikatzen jarraitzen du. Begi-tentsio gehienak bezala, ez dago arrazoi zehatzik, baina estresa, argi distiratsuak, telebista gehiegi eta nekea ikustea liteke. Bi begiak kezkatzen badituzu, zure begi-medikuak aholkuetarako aholku egokia izan dezake. Baldintza hori botulinum toxinaren injekzioekin tratatu daiteke muskuluak erlaxatzeko eta espasmoak geldiarazteko.
Eye Twitches tratatzea
Begi-tentsio gehienek egun batzuk igaroko dituzte.
Saiatu estresa kentzeko zure eguneroko bizitzan. Mugatu kafeina, lo egin ezazu eta ordenagailutik etorritako pausoak hartu behar dituzu. Kaltea oso gogaikarria baldin bada, saiatu konpresio beroak bizkortzeko begiradak aplikatuz eta betazalen eskuarekin astindu zure hatzekin. Saiatu over-the-counter ahozko edo gaurkotasun (begi jaregin) antihistaminak betazalen muskulu kontrakzioak geldiarazteko. Begi bitxiak edo egun batzuk baino luzeagoak diren twitchingentzat, ikus zure begi-medikuak. Begi begi larrien tratamendua Botox injekzioak izan daitezke, begi muskuluak geldiarazteko, muskuluak edo kirurgiak erlaxatzeko botika, begi bularreko muskuluak kentzeko.
> Iturriak:
> Blepharospasm funtsezko informazioa orrian. Desoreka neurologikoen eta trazaduraren Institutu Nazionala. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page.
> Boyd K. Zer da betazalen zurrumurrua edo bizkarrezurreko betazalen bat? Oftalmologia Akademia Amerikarra. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch.
> Involuntary Facial Movements (Hemifacial Spasm). Cleveland klinika. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.
> Pesky Eye Twitch gelditzeko estrategirik onenak. Cleveland klinika. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.