UV Babesteko Garrantzia
Jende askok beldurra du larruazaleko ultramoreen (UV) izpien ondorio arriskutsuek, baina gutxi beren begietan inposatutako arriskua konturatzen da. Eguzki-argia edo UV izpien artifiziala den ala ez, UV erradiazioak begiaren azaleko ehunak eta koroa eta lenteak kaltetu ditzake. Begiaren aurrealdeko azalera ere erre daiteke, larruazalean eguzkiaren antzera. Eguzkitarako kremak babesten duen larruazala babesten dugun bezala, begiak eta begiak eguzkitako betaurreko egokiak babesten ditugu.
UV erradiak eta zure begiak
Ultramore (UV) izpiek izpi ikusezinak dira eguzkiatik datozen energia. Hiru UV erradiazio mota daude: UV-A, UV-B eta UV-C. UVC izpiek ez dute mehatxurik sortzen ozono geruzak xurgatzen baitituzte eta UVA eta UVB izpien esposizioak zure begiek eta ikusmenean eragina izan dezakete. Izpi arriskutsu hauei esposizio luzea eragin dezakete. UV indizea UV erradiazioaren intentsitatea neurtzen du. Zenbaki honek kalkulatzen du eguzkiaren kaltea gertatu aurretik zenbat denbora behar duen. 1-3 indizeek aukera ematen dute UV kalteak izateko, 8-10eko indizeak aukera handia du. Garrantzitsua da UV erradiazioak iturri artifizialak sor ditzakeela soldadura makinak, beltzaranak eta laserrak bezalakoak direla.
Epe laburrerako efektuak: UV erradiazioaren gehiegizko kantitateak babesten eta babesten badira denbora gutxian, begiak probabilitatea izango dute fotokeratitis izeneko efektu bat izateko.
Photokeratitis UV erradiazioaren esposizio laburra sortutako kornearen hantura da, normalean haize hotzarekin eta elurrarekin konbinatuz. "Begiaren erredurak" bezalakoak bezalakoak, mingarriak izan daitezke eta begiak gorriak, gorputz atzeko gorputz sentsazioa edo begi sutsuak, argiaren sentsibilitatea eta gehiegizko tearinga barne hartzen dituzten sintomak sor ditzakete.
Zorionez, hau da, aldi baterako, eta oso gutxitan begiak kalte iraunkorrak eragiten ditu.
Epe luzeko efektuak: UV izpien esposizio luzea larriagoa izan daiteke. AEBetako espazio-programatik ateratako ikerketa zientifikoen eta ikerketen arabera, urte askotan zehar UV erradiazio kopuru txikiak esposizioak katarata bat garatzeko aukera eman dezake eta erretinari kalte egin diezaiokegu, begiaren barruko erresistentea hori ikusteko erabiltzen da. Retina kalte hau ez da normalean itzulgarria. Esposizio errepikapeneko kalte akumulatiboak begi kronikoen gaixotasunak eragiten ditu eta betazalen inguruan azaleko minbizia garatzeko arriskua areagotzen du. UV argiaren esposizio luzea arrisku faktore bat da pterygiaren garapenean, begien izkinan inbaditzen duen hazkuntza, eta pinguecula, zure begi zuriaren gainazalean azaleko ehuna den horia eta leuna sortzen duen lesioak. .
Nola babestu zure ikuspegia
Ez da oraindik ezagutzen zenbat UV irratiaren esposizio benetan hartzen zure begien eta ikusmen kalteak eragin. Oftalmologoek gomendatzen dute eguzkitako betaurrekoen kalitatea babestea eta aire zabalean lan egitea kanpoko kiroletan parte hartzea, ibilaldi bat egitea, errands egitea, beltzaratzea edo eguzkitan ezer egitea.
Zure begien babesa nahikoa eskaintzeko, zure eguzkitako betaurrekoak honela egin beharko lukete:
- UV-A eta UV-B erradiazioen% 99 eta% 100 blokeatu
- Argiztapen ikusgarriaren% 75-90 pantailan
- Kolore bikainarekin eta distortsio eta inperfekzio dohainik
- Lenteak kolore grisen arabera hautemateko grisa dute
Luzea eguzki-argitsua igarotzen baduzu, itzulbiratuen fotogramak UV erradiazio kaltegarriaren babes gehigarria eman dezakete. UV babesarekin kontaktuen lenteak jartzen badituzu ere, eguzkitako betaurrekoak ere behar dituzu. UV izpiek litekeena da kontaktuek estaltzen ez duten begi-ehuna eragiten dutela.
Zure begiak erosoago egongo dira, argi distiratsu gehienak blokeatuta.
A Word From
Gogoratu zure haurrentzako eta nerabeen UV begi babes egokia emateko. Haurrek normalean denbora gehiago ematen dute eguzkitan helduek baino. Haurrak arriskutsuak dira ikusmena larruazaleko kalte larriak garatzeko arriskuan, begi UV babes erregularik gabe. Begiak gazteak bereziki kaltegarriak diren UV kalteak jasan ditzakete. Helduen begi ez bezala, haurraren begiak ezin ditu UV izpiak modu eraginkorrean iragazi, erradiazio gehiago erretinara iristen da.
> Iturria:
> Zure eguzkiak eguzki erradiazioetatik babestea. American Optometric Association, 2017.