Nola larrialdi bat aurreztea
Gaixotasun mota guztiak, hotz arruntak, gripea edo beste zerbait, estresa gorputzean jartzen ditu. Gorputzak gaixotasuna aurre egiten saiatzen den bitartean, glukagona bezalako glukosaren hormonak askatzen dira. Glukositatea handitzeaz gain, hormona horiek ere intsulinarekiko odoleko glukosa murrizten dute eta diabetesak kontrol handiagoa egiten du. Zure diabetes nola kudeatzen duzun gaixoa garrantzitsua da.
Ez bada behar bezala kudeatzen, gaixotasunean odol azukre oso altua larrialdian sor daiteke.
1 motako diabetesa duten pertsonek larrialdiko hipergluzemia bat garatzeko arriskua dute, ketoacidosis izenekoa. Goi maila honetan, azidoen bilakaera toxikoa izan daiteke. 2 motako diabetea dutenek antzeko hiperosmolorea duten hipergluzemia ez-komikotzat jo dezakete . Bi baldintza arriskutsuak izan daitezke.
Ekintza plan bat edukitzea larrialdi bat saihestea saihesten du, baina estres gehigarria arintzeko eta atsedena eta berreskuratzea ahalbidetzen du. Plan bat garatu ondoren, ziurtatu zure maiteak eta zaintzaileak partekatu.
Zer da Gaixotasun Eguna?
Sortu gaixoaren eguna zure diabetes taldearekin, zure lehen mailako arretako medikua, endokrinologoa , dietista edo ziurtagiriko diabetesaren hezitzailea barne. Zure planek mediku-izen, zenbaki eta helbide guztietako zerrenda bat sartu beharko lukete.
Zure medikuekin harremanetan jarri nahi baduzu, larrialdian zehar egon beharko duzu, batez ere bulegoetatik kanpoko orduetan (adibidez, jaiegunetan, asteburuetan).
Horrez gain, hartu dituzun botiken zerrenda bat eta hartara eramango zaituzte. Zure medikuak ere zure odoleko azukreak altxatzen direnean zure sendagaiak doitzeko argibideak eman ditzake.
Berrikusi zenbat aldiz zure odola probatu behar duzu gaixotasunaren garaian eta zure taldearekin erabakitzen denean garrantzitsua da zure medikuarekin harremanetan jartzea.
Egiaztatu zure Blood Sugar
Zure odoleko azukrea neurtzeko faktore garrantzitsua da zure diabetes kontrolatzeko, batez ere gaixo dagoenean. Izan ere, zure odoleko azukrea maizago probatu beharko duzu zure odoleko azukreak saihesteko. Jende gehienak odoleko azukrea lau orduz neurtzen du. Glukosaren erregistroa mantendu zure azukrea zure medikuntzako, elikagaien eta edarien sarrerarekin nola erantzuten duen jakiteko. Egin botikak eta janariaren doikuntzak behar bezala.
Esate baterako, dieta normal bat jaten baduzu eta medikuntza dosi normala hartzen baduzu eta zure odoleko azukreak zure intsulina handitzeko beharra izan dezakezue. 250-300 mg / dL baino gehiagoko odoleko azukrea baduzu eta zure medikuntza hartu baduzu, zure gernua ketonei begiratu beharko zenioke. Zure ketonak jarraipena egiteko, gainera, ketoacidosis saihesteko lagun zaitzake.
Zer dira ketonak eta noiz behar dut egiaztatu?
Gorputzak glukosa erabiltzen du lehen energia-iturri gisa. Baina zeluletatik kanpora intsulinarik ez dagoenean, gorputzak "energia krisia" bihurtzen du eta ketona ketoi bihurtzen du erregaiaren iturri alternatibo gisa.
Gorputz ketonaren maila altua toxikoa izan daiteke. Gaixoa zaudenean, ketonaren maila areagotu daiteke hainbat arrazoirengatik: ez duzu intsulinarik injectik, intsulinarekiko beharrak altuagoak dira odoleko azukre altuen ondorioz, edo ezin duzu janaririk jan.
- Ketoacidosis diabetikoa saihesteko, ketonak egiaztatu behar dituzu zure odoleko azukreak 250 mg / dL baino gehiago badituzu.
- 1 diabetesa baduzu, odola glukosa eta gernu ketona neurtu beharko dituzu lau orduz behin.
- Diabetes mota 2 badaukazu, odoleko glukosa egiaztatzea lau aldiz egunean nahikoa izan daiteke. Ketoneak bakarrik neurtu behar dituzu zure odola glukosa 300 baino handiagoa bada.
Jan eta edan erregulartasunez deshidratazioa saihesteko
Deshidratazioa saihestea gaixoa denean garrantzitsua da deshidratazioa eta elektrolitoen desoreka desegokiak gehiegizko azidoa odoleko odol arriskutsu handietan laguntzen baitu. Deshidratazioa maiz ospitaleko tratamendua eskatzen du fluido endokrinatuekin. Deshidratazioa saihesteko, zure dieta normala jan eta edan dezakezu ahalik eta onena izan dadin. Edariak, edari ez-kalorikoak (ur eta seltzer bezalakoak) edan zauden galdu likidoak ordezkatzeko. Fluidoen sarrerarako egokia ere zure odolean azukre gehigarria (eta ziurrenik ketona) eusten laguntzen du. Edan izozkailuan lasto bat edo sucking bidez ere lagungarria izan daiteke.
Hala eta guztiz ere, dieta erregular bat jan ezin baduzu, saiatu janari aleak jateko. Diabetesa jateko ohiko plan bati kontrajartzen zaion arren, txokolate lehorra, ingelesezko muffins, crackers, arroza, saldak, zuku tabernak, sorbetea, esnea eta sagar saltsa jan ditzakezu zure odoleko azukrea egonkortzeko.
Kalteak edaten dituzten edariak edan behar dituzu, esaterako, kirol edariak, jengibre gozoa, sagar zukua, zaporeko izozkia eta abar edariak. Edari mota hauek glukosa eta elektrolito batzuk eman ditzakezu. Sips txikiak eta maizagoak hidratatuta egongo dira eta edariak mantenduko dituzu. American Diabetes Association-k 50 gramoko karbohidrato inguru kontsumitzen du hiru edo lau orduz. Adibidez, Gatorade-ko 28 ontza 49 gramo karbohidrato inguru dauzka, hau da, ordubete edo gutxi gorabehera 7 orduz edan beharko zenuke.
Janari edo edaririk kontsumitzen ez baduzu eta pisua galduz gero, zure medikuari deitu beharko zenioke.
Hartu zure diabetesa sendagaiak
Gaixoa izateak zure odoleko azukrea modu naturalean handitzen duelako, zure medikuntza ez saltzeagatik odoleko azukre gehiago areagotu dezake. Zure medikuak bestela zuzendu ezean, garrantzitsua da medikuntza , intsulina edo ahozko medikuntza jasotzea, zuzenduta. Nahiz eta oka egiteak eta jan ezin izan, medikuntza hartu beharko duzu. Izan ere, intsulina hartzen duten pertsonek dosi gehiago handitu behar dituzte gaixotasunaren garaian. Ulertuz, nahasgarria izan daiteke eta baita beldurgarria ere. Hori dela eta, zure medikuntza hartzeari buruzko zalantzak badituzu, deitu medikuari zure dosiak egokitu behar direla baieztatzeko.
Be Cautious With over-the-Counter Medicines
Sendagaiak ez diren osagai aktibo eta ez aktiboak eduki ditzakete zure odoleko azukreak gora edo behera. Esate baterako, eztarriko ziropa oro har azukrea dauka, eta horrek, jakina, odoleko azukreak igotzen ditu. Botikak berri bat erosi aurretik, eztabaidatu zure farmazialariekin zerikusia duten ondorioak. Edo hobeto oraindik, galdetu zure medikuari sendagaiak seguru daude eta zure gaixoaren egunean saihestu beharko zenituzke. Bilatuko duzuna jakiteko jakin nahi duzue .
Ezagutu zure medikuari deitzea
Ez duzu zure medikuari deitu behar gaixorik dagoen bakoitzean. Hala ere, American Diabetes Association eta CDC-k gomendatzen dizu deitu medikuari honako arrazoi hauek direla eta:
- Ez duzu jan eta 6 ordu baino gehiagoko janaririk eduki ezin izan duzu
- Gaixo izan zara edo sukarra egun batzuk baino gehiagotan izan du eta ez da hobea
- Sukarra 101 edo handiagoa da
- Beherakoa edo oka egiten duzu
- Odoleko azukrea <60mg da
- Zure odoleko azukrea> 240mg / dL baino gehiagok egiaztatzen du, nahiz eta medikuntza hartu duzu
- Diabetesa duten ahozko pilulak hartu eta zure odoleko glukosa maila 240 baino gehiagora igarotzen da otordu baino lehen eta egonaldiak 24 ordu baino gehiagotan.
- Ketona neurrizko edo handiak duzu zure gernuan (honek ketoacidosis garatzeko arriskua handitzen du)
- Ketoacidosis edo deshidratazioa sintoma duzu: zure arnasa fruta usainak, zure bularra mina, arazoak arnasa duzu, zure ezpainak lehorrak dira eta pitzatu
- 5 lbs edo gehiago galduko dituzu
- Sleepy zara edo ez duzu ziur zu zaintzeko
Larrialdi-egoeran dagoenean jakin
Diabete baten ume edo adineko pertsonaren zaintzailea bazara, bereziki garrantzitsua da ketoacidosis diabetikoen seinaleak eta sintomak ezagutzen dituzula, batez ere, argi eta garbi adierazi ezin dituen sentimenduak edo beharrak adierazteko. Horietako batzuk nahastu daitezke gaixorik sentitu gabe, baina garrantzitsua da horretaz jabetzea.
Hasierako seinaleak honakoak dira:
- Nekatuta edo nekatuta sentitzea
- Gehiegizko egarria eta / edo gehiegizko urination
- Deshidratazioa, esate baterako, ahoa lehorra
Geroago seinaleak honakoak dira:
- Pisua galtzea
- Goragalea / oka
- Sabeleko mina
- Bularreko mina
- nahasmena
- Arnasa azkarra, sakona eta arina (Kussmaulen arnasa)
- Frutak usaintzen dituen arnasa
- Fever
- unconsciousness
Seinale horietako edozein nabarituko baduzu, ketonak egiaztatu eta medikuarengana jo behar duzu berehala.
Erabili zure ID medikoa
Larrialdi-gela batera bidali behar baduzu, zure diabetes IDarekin jantzita egon behar duzu, pertsonek identifikatu ahal diezula diabetesa duen norbait. Ez baduzu ID bat, ziurtatu zuk edo zure maiteak medikuei eta langileekin komunikatu, diabetesak eta botikak hartzeari buruzko informazioa bidaltzeko.
Ez baduzu mediku ID bat eta zerbait dotorea bilatzen ari zaren, begiratu Lauren Hope Medical ID Jewelry.
A Word From
Gaixorik egon liteke odoleko azukreak handitu ditzaketen glukosa-hormonak handituz eta intsulinarekiko glukosa-jaisteko efektua inhibituz. Baina horrek ez du esan nahi zure gaixoa ez dela zure odoleko azukrea modu seguruan eta modu eraginkorrean kudeatzeko gai. Gaixoaren eguneko planak sendatzea ahalbidetzen du, diabetesa larrialdi bat saihestuz. Informazio garrantzitsua, hala nola, medikuaren izenak, zenbakiak eta kontaktu-informazioa ordu ezberdinetan oso garrantzitsua da. Horrez gain, jakin ezazu zenbat odol-azukreak probatu behar dituzula, kontsumitzen dituzun elikagaiak eta edariak, ketonak probatu eta larrialdi hipergluzemia bat nola identifikatu. Gaixotasun hori aurretik hartutako neurriak hartzea ahalbidetuko dizu zure diabetesari buruzko informazio gehiagorik gabe osasungarria izateko.
> Iturriak:
> American Diabetes Association. Noiz zaudenean.
> Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroa. Stay ondo gripearen denboraldian.