Modu errazak Parethesia jartzea
Esklerosi anizkoitza (MS) duten edonork parestesia, gorputz- adararen izen klinikoa eta gorputz-zatia tingling jorratzen ditu. Sentsazio horiek hankak eta oinak, besoak eta eskuak eragin ditzakete, eta, batzuetan, ahoan ere . Gainera, nahiko egonkorra eta deserosoa izan daiteke: inoiz ez duzu amaigabeko kemena.
Zoritxarrez, sentimendu dibertigarri hori sintoma "onuragarria" dela uste da, hau da, baina seguruenik ez da nahikoa izango funtziona dezagun.
Gainera, puntu honetan ez da gutxi zientzia edo medikuntza modernoak parestesia arintzeko egin dezakeenik.
Alderdi distiratsuan, parestesia tratatzeko modu errazik ez izateko, MS paziente askok inspiratu dituzte beren erremedioak, horietako asko seguruak eta eraginkorrak izan daitezkeela. Tingly behatzak edo buzzy behatzak zure bizitzako gertakariak dira MS bada, sintoma horiek gutxiago nahastu dezaketen estrategia batzuk dira.
- Deitu autozerbitzu espezializatuan. Terapia fisikoa edo masaje terapeuta (edo biak), MS sintomekin lan egiten duen saio bat erreserbatu.
- Asmatu mat. Yoga praktiko arruntek muskuluak indartu eta luzatu ditzakete zure sintomak aurre egiteko. Luzatzeak, oro har, lagun dezake.
- Eman zeure burua rubdown. Masaje krema zure besoetan eta hankak, eskuak eta oinak sartu, sack aurretik.
- Izotza edozein mina. Parestesia duten mina baduzu, izotz-paketeak edo freskagarriko krema edo gel-freskotasuna duten gatzak, hala nola, Biofreeze-ak aldi baterako erliebea sor dezakete.
- Sentitzen beroa. Konpresio lasaiak edo muskuluen sentsazio ahulak, Tiger Balm bezalakoak, hotza baino hotzagoak izan daitezke. Saiatu bai.
- Tap dantza egin. Zure oinak oheratzen ari zaren bitartean oztopatzen badituzu, astiro sakatu edo bang elkarrekin. Txorrotxoak oharkabetu ditzakezu ondoeza.
- Gehitu geruza bat. Gauean tinglinga larria bada, laminak besoak edo hankak igurtzitzen baditu, orrietan zehar mugitzen direnean, mahuka luzeak edo poltsak lo egin ditzakezu.
- Sock to mina. Konpresio galtzerdiak zenbait lagunek parestesia pairatzen dute oinak eta hankak lortzeko.
- Eman zeure burua. Zenbait eserleku eta lo egiteko posizioak numbness eta tinglinga areagotu dezakete. Galdetu zure medikuari edo terapeuta fisikoari buruko alfonbrak edo kuxin bereziak erabili ditzakezun moduak iradokitzeko.
- Ez ezazu gainbegiratu. Sintoma aldaketak, are leunagoak izan daitezke, zure MS okerrago kezkatu ahal izateko. Michael J. Fox aktore kanona bideratu du, Parkinsonen gaixotasuna duen txapelduna. "Inoiz gertatu ez den zerbait kezkatu nahi baduzu, horri buruz kezkagarria izan zen denbora galtzea. Gero gertatuko da bi aldiz bizi eta zergatik egin?