Gripearen sintoma desberdinenetako bat (gripea) gorputz mingarria da. Jende gehienentzat, beste gaixotasun batzuekin datorren gaixotasun tipikoa da. Horren ordez, zure muskuluak sentitzen hain mina eta achy dela mina mugitzeko.
Pertsona batzuk (normalean haurrak) hanka mingarri mingotsak bizi ditzakete gripea jasotzen dutenean. Mingarriak izan daitezke oinez zaila dela edo zure seme-alabak oinez ibiltzen dela nabarituko duzula.
Zure seme-alabak hesteetako mina kexatzen badu bere bernak edo ibiltzen uko egiten diozu, jarri harremanetan bere osasun-arduradunarekin ebaluazioa behar duen eta tratamendu-aukerak eztabaidatzeko.
Zer egin dezakezu?
Beraz, gorputz mingarriak eta minak normaltzat dituzula badakizue, baina horrelako zerbait egin dezakezu?
Over-the-counter mina eraldatzaileek erosoagoak izan daitezke. Antiinflamatorio ez-steroidal botika (NSAIDs) gehiago litekeena da acetaminophen (Tylenol) bezalako beste minaren ernalketek baino.
NSAIDen adibideak: ibuprofenoa (Motrin edo Advil), aspirina eta naproxen (Aleve). Ezin baduzu mina eraldatzaile horietako bat hartu zure muskulu-galtzeagatik, giltzurrunetako arazoak, urdaileko arazoak edo bestelako baldintza medikoak direla eta, zure osasun-hornitzaileari hitz egin diezaiokezu. Ez da aspirina 18 urtetik beherako seme-alabei eman behar, batez ere, gripearengatik, Reye sindromearen arriskua dela eta.
Gaixoa zaudenean nahikoa edateko nahikoa izatea ere garrantzitsua da. Deshidratazioa zure gorputza mingarriagoa bihurtzen du eta berreskuratzeko zailagoa da. Edan ura, salda, elektrolito edariak edo kirol edariak, nahiz eta ez baduzu zure gorputza hidratatuta egon.
Gainerakoan ahalik eta gehien. Gorputzeko gorputz mingarriak ez dira hain atseginak izaten, baizik eta gosea garrantzitsua denean atseden hartzeko behartuz. Loa eta atsedena hartzeko moduan, zure gorputzak infekzioa sendatzen eta aurre egiten lagunduko dizu.
Noiz kezkatu behar duzu?
Gorputz-hanturak gripearekin normalak badira ere, espero baino askoz larriagoak badira, zure osasun-hornitzailearekin harremanetan jarri beharko zenuke.
Era berean, bilatu medikuaren arreta muskulu aches-ekin:
- Tokiko infekzioen seinaleak, esate baterako, gorria edo muskulu baten inguruan hantura
- Pobre zirkulazioa zauritzen ari den inguruetan (hankak bezala)
- Pixka bat bitan egin duzu azken hilabetean
- Hiru eguneko epean hobetzen ez duen mina
- Arnasketa zailtasuna edo arnasa hartzeko zailtasuna duzu - Deitu 911
- Muskulu-ahultasuna duzu edo ezin duzu zure gorputzaren zati bat mugitu - Deitu 911 edo berehalako arreta medikoa bilatzeko
- Oka, lepoko zurrunbiloa eta sukarra - Eska ezazu 911 edo berehalako arreta medikoa bilatzeko
Zoritxarrez, giharrak eta gorputz-mina gripearen sintoma komunak dira. Gauza bera gertatu beharko zenuke, nahiz eta hotza edo beste arnas aparatuko infekzioen sintomak bereizten dituen.
Beti bezala, zure gorputz-mina edo sintomak kezkatzen bazaizu, jarri harremanetan osasun-hornitzaileari aholku horri.
> Iturriak:
> "Tratamendua". Sintomak eta tratamendua 2014. Flu.gov. AEBetako Osasun eta Giza Zerbitzu Saila.
> "Muscle Aches". MedlinePlus, irailak 14, 14. US National Library of Medicine. Osasun eta Giza Zerbitzu Saila.
> Miller MD, Marc L. "Myositis viral". UptoDate 11Joan 14. UptoDate, Inc.