Lehen eta Bigarren mailako kausak MS-rekin erlazionatutako nekea
Nekea askotariko askok esklerosi anizkoaren zatirik txarrena da, eta, zoritxarrez, MSrenak gehienak eragiten ditu. Izan ere, "nekea egun txarretan" ezinbestekoa da norberaren oinarrizko beharrak asetzeko, gaitzespen erabatekoa baita eta horrek zaildu egiten du. Bihurtzen den moduan, MS-rekin erlazionatutako nekea hainbat faktoreren emaitza da.
Lehen mailako nekea
Lehen mailako nekea gaixotasunaren prozesuaren emaitza da eta nerbio-sistema zentralaren desmielinizazioa eragiten du. "Lassitude" normalean erabiltzen da nekea deskribatzeko, nekea erabatekoa jarduera handiarekin zuzenean lotuta dagoela eta, oro har, atsedenarekin edo loarekin hobetzen ez dena. Nekea ere fisikoki ahula edo ahulezia sentikorra dela esan daiteke, "garuneko lainoa" bezala.
Neke hori normalean larriagotu egiten da gorputzaren tenperatura igo egiten denean - egun bero batean bezala edo ariketa egiten baduzu, sukarra eduki edo beroa hartu. Esperientzia hau deskribatzeko erabiltzen den terminoa Uhthoff fenomeno deritzo, baina ez gehiegi gertatzen bada. Beroa nekea areagotzen denean, ez da berrerortze berri baten seinalea eta berrerabilgarriak bero-iturriak kendu egiten direnean.
Halaber, "zirkuitulaburrik" edo "lokalizatutako" nekea deitzen zaie, norbanakoaren muskulu taldeen nerbioei eragiten dieten nerbioak, hala nola, hankak oinez edo eskuz idatziz gero.
Bigarren mailako nekea
Bigarren mailako nekea ez da MS zuzenean eragiten, baina MS sintomak izan ohi ditu edo horiek konpentsatzeko ahalegina da.
- Loaren nahasteak ohikoak izaten dira MS-n dituzten pertsonentzat, muskuluen espasmoak, depresioak edo antsietateak, mina, gaueko urinazioa (nocturia) edo botiken ondoriozko bigarren mailako efektuak direla eta. Esate baterako, Solu-Medrol bezalako corticosteroids - MS erreakzioak tratatzeko erabiltzen da - lo egiteko istiluen eragiten notorioak. Loaren nahasteak, insomnioa eta hanka lasai sindromea bezalakoak, esklerosi anizkoitzak ere ohikoak dira.
- Ariketak nekea sortzen du MSn duten pertsonei etengabe behar dutenean espasticity edo muskulu ahultasuna bezalako sintomak konpentsatzeko, eta hori zailagoa da oinez ibiltzea, zure oreka mantentzea edo etxeko lanak osatzea.
- Botika batzuk ere eragiten dute nekea, albo-ondorio gisa, esate baterako, MS-rako hartutakoak barne. Horien artean, beta-interferon (Avonex, Betaseron eta Rebif), Tysabri eta Novantrone-k egindako gaixotasunak aldatzen dituzte. Gainera, nekeak sendatzeko botika batzuk eragiten ditu MS sintomak, hala nola, espasticitatea, Baclofen, Valium (diazepam) eta Zanaflex. Mina neuropatikoko medikamentuetarako, Neurontin (gabapentin) edo dardara egiteko, eta ez-MS botika (hipertentsio arteriala, alergiak edo antsietatea) dutenentzat ere, nekea ekar dezakete.
- Depresioa sarritan jendeak erabateko nekatuta sentitzen du. Pertsona batzuetan, nekea bera depresioa eragiten du. Depresioa tratatzeko erabilitako botika batzuek ere nekea eragin dezakete, beste bat eragiten duen ziklo bat sortuz, haustura zaila izan daitekeela.
- Elikadura egokia falta ere odoleko azukre kolpeak eragiten ditu nekea orokorra lortzeko.
- Infekzioak , hotzak, gripea edo gernu-infekzioak, nekea eragin dezakete.
- Fitness fisikorik gabekoa nekez laguntzen du.
Esklerosi anizkoitzarekin nekea aurre egiteko
Nekea zuretzat edo zure maite duzun esperientzia ahul eta frustrating izan daiteke. Albiste ona da zure MS osasun taldearekin, zure nekea eta erliebea sor ditzake, baina ez da seguruenik sendatu, bizimodu estrategiko sinpleekin. Horiek eguneroko ariketak dira, esate baterako, ibilaldi laburrak edo beso mugimenduak, lo egin eta loaren higienearen estrategiak praktikatzeko. Esate baterako, ziurtatu gauero gauero lo egin eta lo egiteko gela hotz eta ilun batean.
Terapia fisikoa bezalako beste terapia batzuk, estresa murrizteko terapia kognitiboak edo jokabidearen tratamenduak, edo etxeko lanak eta lanekoak antolatzen laguntzeko lanerako terapia ere arintzeko nekea arindu dezakete.
Pertsona batzuek ere botika estimulatzaile bat hartu behar dute, Provigil (modafinil) bezala. Edo behar bezala hartu ahal izango duzu, energia eduki nahi duzunean eta zure bikotekidearekin erosketak egiteko.
Iturriak:
Birnbaum, MD George. (2013). Esklerosi anizkoitza: Diagnostikorako eta tratatzeko gida klinikoen gida, 2. edizioa. New York, New York. Oxford University Press.
Esklerosi anizkoitza Nazioarteko Fundazioa. (2003). Zentzu batean MS: nekea . Bolumen I.