Aurki itzazu arriskuan bazaude
Arrisku txikiko alkoholaren kontsumorako gomendatutako jarraibideak baino gehiago edaten baduzu, alkoholaren nahasteak garatzeko arriskua jartzen ez baduzu ere, arazo kardiobaskularrak izateko arriskua nabarmen handitzen ari zara.
Ikerketa zientifiko masiboa dago, alkoholak normalean edo larriki edaten duten pertsonentzako bihotzeko arazoak izateko arriskua areagotzen duena.
Ikerketa horren arabera, Alkoholaren eta Alkoholismoaren Institutu Nazionalak (NIAAA) edateko "seguru" eta "arrisku handiko" edateko arauak ezarri ditu.
Hona hemen NIAAAk "arrisku txikia" dela uste duen alkoholaren maila zehatza.
- Gizonentzat , egunean 4 edo gutxiago edariak, eta astean 14 edari baino gutxiago
- Emakumeentzat , egunean 3 edo gutxiago edariak, eta astean 7 edari baino gehiago
Esate baterako, gizona baldin bazara eta edan 12 astean zehar garagardoa edan eta gero 6 astean edan ezazu asteburuan, 4 edarien bidez gomendatutako gidak gainditzen ari zara. Emakumea bazara eta edan ezazu 2 edalontzi egunero, seguru bezala gomendatzen den zenbatekoa edaten ari zara.
Goiko eguneroko jarraibideak gainditzen badituzu, binge drinker gisa kontsideratuko zara. Alkoholaren kontsumo arduratsuan arituko zaren astero gidak gainditzen badituzu. Binge edateko eta edateko elikadurak epe laburreko eta epe luzeko osasun-arriskuak dituzte.
Gertaera CardÃiko Berehalako Arriskua
Nahiz eta "arrisku txikiko" jarraibideetan edaten baduzu, ez du esan nahi inolako arriskurik ez dagoela. Edonola ere, edozein alkohol edaten baduzu, hurrengo 24 orduetan gertakari kardiobaskularrak izateko arriskua handituko da.
Hainbat azterketa egin dira alkoholaren neurri moderatuan eta astuneko efektu kardiobaskularrei dagokienez, bai epe laburrean zein epe luzean.
23 ikerlariek 29.457 parte-hartzaileren azterketa egin zuten Mosotofskyk eta lankideek, arrisku horien edertasun moderatu eta astuneko ondorio fisiologikoak zehazteko.
Ikertzaileek alkoholaren sarrerarekin duen harremana aztertu dute eta:
Aldizkariaren Zirkulazioan argitaratutako ikerketan, ikertzaileek ondorioztatu dute alkoholaren kontsumoak lehen aldiz 24 ordutako gertakari kardiobaskularrak izateko arriskua areagotzen duela, baina alkohol-sarrerarik handienak aste bateko arriskua izaten jarraitzen du.
Izan ere, ikerketek alkoholaren neurri moderatuek aste bat baino gehiagoko babes-efektuak izan ditzakeela adierazten dute. Edateko edari moderatua (2-4 edari) 30 ehuneko gutxiago litekeena da miokardioko infartua edo traumatologia hemorrhagikoa astebetean, eta 19 ehuneko gutxiago trazu ischemic bat izan liteke, nondrinkers aldean.
Bestalde, edari gozoek bi aldiz baino gehiago izan zuten 24 ordu (6-9 edari) eta sei aldiz gehiago behar izan zituzten astean (19-30 edari).
Alkohola eta heriotza-arriskua
84 ikerketa-ikerketen beste azterketa batek alkoholaren kontsumoa honako ondorio kardiobaskularretan aztertu zuen:
- Gaixotasun kardiobaskularren heriotza orokorra
- Gorputz koronarioaren gaixotasuna eta hilkortasuna, eta
- Iktusaren eragina eta heriotza
Ebaluazioa, PE Ronksleyk eta elkartek zuzentzen dutena, aurkitu zuten argia alkoholaren kontsumoa moderatu zezaketen emaitza kardiobaskular asko izateko arriskua murriztu zutela, baina emaitza horien babes maila NIAAAren jarraibideak baino txikiagoa den edateko maila bat da.
Dosi-erantzunaren analisian, koronarioaren bihotzeko gaixotasunen hilkortasunaren arrisku txikienak 1-2 eguneko edateko eta trazaduraren heriotza-tasa gertatu zitzaiola gertatu zen, egunean 1 edari zehazki gertatu zen, nondrinkersekin alderatuta.
Hori dela eta, Ronksleyren analisiak bi eguneko edateko edateko edonork bihotz-bihotzeko gaixotasunak heriotzearen arriskua areagotzen duela eta alkohol-kontsumoaren maila edozein eguneko edari batek baino gehiagok heriotza-arriskua areagotu dezakeela erakusten du, nondrinkers-ekin alderatuta.
Emakumearen edarientzako arrisku handiagoa
Beste ikerlariek 23 ikerketa-azterketen azterketa egin zuten 489.686 parte-hartzaileren artean, alkoholaren sarrerarekin eta emaitza kardiobaskular nagusiekin eta hilkortasunaren arteko lotura handiagoa handiagoa izan zen emakumeen kasuan.
YL Zheng-ek eta lankideek zuzendutako analisia alderatu zen edoskitze moderatuarengatik, alkohol-sarrerarik baxuena edo emakumeen eta gizonezkoen eztandarik txikienean.
Ikertzaileek ondorioztatu zuten emakumezko edari moderatu eta astunek hilkortasun osoaren arriskua nabarmen handitu zutela gizonekin alderatuta.
Esanguratsuenak, azterketak agerian uzten du emaitzetako kardiobaskular nagusien arriskua edo gizonezkoen eta gizonezkoen edoskitze edo nondrinkerren arteko heriotza-tasa oso bat dagoela.
Arrisku handienak arrisku handiagoak izan ziren emakumezko betaurrekoak eta gizonezkoak edaten dituzten edariak, aurkitu zituzten ikertzaileek.
Ikertzaileek gomendatzen dute emakume gazteek, batez ere edateko janari susmorik dutenak, alkoholaren kontsumoa kontrolatzea.
Edateko edaria eta bihotz-gutxiegitasuna
Bestalde, 202378 parte-hartzek parte hartu duten zortzi ikerketa-ikerketek aztertu zuten bihotz-gutxiegitasunaren arriskua honako alkohol-kontsumorako maila hauek lortzeko:
- 3 astean edariak
- 7 astean edariak
- 10 astean edariak
- 14 astean edariak
- 21 astean edariak
Alkoholaren kontsumoa astean 14 edari baino gutxiagoko kontsumorako, ikerlariek alkoholaren kontsumoa eta bihotz-gutxiegitasuna izateko arrisku "ez-lineala" izan zuten.
Hala ere, astean 14 edari egiteagatik, parasitoen bihotz-gutxiegitasunaren arrisku erlatiboa% 10 ingurukoa baino handiagoa zen eta ez zen inolako gaixotasunik izan eta astean 21 edaria ehuneko 48 aldiz handiagoa zen.
Azterketaren arabera, alkoholaren kontsumoa moderatua bihotz-gutxiegitasunaren arriskuarekin lotuta dago, baina egunean 2 edari baino gutxiago esan nahi du.
Alkoholaren kontsumoa eta Atrial Fibrillation
Alkoholaren kontsumoa luzea izan da fibrilazio aurikularraren arrisku handiarekin lotuta, baina azterketa gutxi egin dira argiaren efektuak egoera moderatuan edateko.
Azterketa batek 79.019 gizon eta emakume 11 urteko epean eta beste ikerketa-zazpi ikerketek aztertu zuten beste 12.554 parte-hartzaileek aztertu zuten alkoholaren kontsumoa aste batetik bestera, aste bakoitzeko 21 edariak, fibrilazio aurikularraren intzidentzian.
SC Larrsonek eta elkarteek alkoholaren kontsumoaren eta fibrilazio aurikularraren arteko erlazio lineala aurkitu zuten. Astean aste kopurua handitu egin zenean, fibrilazio aurikularra garatzeko arrisku erlatiboa handitu egin zen.
Nondrinkers-ekin alderatuta, azterketak hipertentsio arterialaren arrisku handiagoaren ondorengo ehunekoak aurkitu zituen alkoholaren kontsumo mailetan:
- eguneko edari bat,% 8
- bi eguneko edariak,% 17
- hiru eguneko edariak, ehuneko 26
- lau eguneko edariak,% 36
- Eguneko bost edariak,% 47
Ikertzaileek ondorioztatu dute alkoholaren kontsumoa, nahiz eta maila moderatuan, fibrilazio atrialaren arrisku faktorea.
Ertaina edatea eta beste arrisku faktoreak
Goiko mailan kontsumitzen diren arrisku faktoreak, gomendatutako jarraibideak kardiobaskularrak soilik direla kezkatzen dute. Alkoholaren kontsumoa kaltetu dezaketen beste osasun-baldintza batzuk daude.
Iturriak:
Larrson SC, et al. "Alkoholaren kontsumoa eta Fibrillazio aurikularraren arriskua: azterketa prospektiboa eta dosi-erantzunaren meta-analisia". Journal of the American College of Cardiology uztaila 2014
Larrson SC, et al. "Alkoholaren kontsumoa eta bihotz-gutxiegitasuna izateko arriskua: Droga-erantzunen meta-azterketa prospektiboen azterketak". European Journal of Heart Failure 2015eko apirila
Mosotofsky E, et al. "Alkohol eta bidezko gertakari kardiobaskularren arriskua: azterketa sistemikoa eta dosia-erantzunaren meta-analisia". 2016ko martxoaren zirkulazioa
Ronksley PE, et al. "Alkoholaren kontsumoa hautatutako gaixotasun kardiobaskularren emaitza duten elkarteak: azterketa sistemikoa eta meta-analisia". British Medical Journal 2011ko otsaila
Zheng YL, et al. "Alkoholaren sarrerarekin eta Emakumeen alderaketarekin lotutako emakumeentzako emaitza kardiobaskular nagusien arrisku elkartua: azterketa sistematikoa eta azterketa behatzaile aurreratuen meta-analisia". BMC Osasun Publikoa 2015eko abuztua