Smoking tabakoa bihotzeko gaixotasunak garatzeko arrisku faktore indartsuena da. Erretzaile guztiek ia erretzea minbizia izateko arriskua areagotzen duten bitartean, askotan (zoritxarrez) ez dakite oso goiztiarren gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua handitzen ari direla.
Erretzea eta bihotzeko gaixotasuna
Izan ere, bihotz-gutxiegitasuna izateko arriskua sei aldiz handiagoa da emakumeak erretzen direnean eta hiru aldiz handiagoa gizonezkoen erretzaileetan, kea inoiz ez duten pertsonek baino.
(Guztiok erretzeari uzten badiogu, gaur egun oso ondo dago emakumeak bereziki arriskutsuak direla.)
Mundu osoan zehar, erretzea ia bihotzekoak diren bihotz-erasoen% 36a da.
Ez bakarrik erretzea bihotzeko gaixotasuna eragiten du, baina bihotzeko gaixotasunak garatzen direnean, erretzen jarraitzen du, askoz ere okerragoa da, askoz azkarrago.
Bihotz-bihotzetik erretzen jarraitzen duten pertsonak geroago bihotzekoak jasateko arriskua areagotzen dute. Baztertze kirurgia edo stenting ondoren erretzen duten pertsonak arterien bidez edo stented oztopatzeko garapenaren intzidentzia askoz ere handiagoa dute. Arteria koronarioaren gaixotasuna (CAD) edo bihotz-gutxiegitasuna gaixotasun ez-erretzaileek baino premiazko heriotza-arrisku handiagoa dute.
Smoking tabakoa asko handitzen du atherosclerosis , CAD, bihotz-gutxiegitasuna , gaixotasun baskular periferikoa , trazua , abdominal aortiko aneurisma eta bat-bateko heriotza sortzen duen gaixotasuna.
Nola erretzea ez da bihotzeko gaixotasuna eragiten?
Fumarazten hainbat modutan atherosclerosis:
- Smoking LDL kolesterola (kolesterol txarra) mailak handitzen ditu eta HDL kolesterola (kolesterol ona) murrizten du.
- Tabakoaren produktuak odoleko hormak narritagarriak izan daitezkeen produktuak dituzte, hantura handitzen, kaltetzen eta "estiren" ontziaren hormak - atherosclerosisarekin lotutako baldintza guztiak.
- Fumak adrenalina-mailak handitzen ditu, odol-presioa eta kardiobaskularra areagotzen dituelako eta odolaren konstrakzioa eragiten du.
- Anormalki odolean jo ohi diren odol-hodiak osatzeko odol-hodiak osatuz, beraz, koronario-sintoma akutua (ACS) arriskua areagotzen da.
Aterosclerosi bizkortzeaz gain, erretzeari tabakoa kardiobaskularraren gaineko bestelako ondorio kaltegarriak ditu:
- Tabakoaren nikotina bihotz-tasaren eta odol-presioa areagotzen laguntzen du zigarro bat erretzea ondoren.
- Fumak serum homocysteine mailak handitzen ditu, lesio baskularrak eragiten dituena.
- Fumak karbono monoxidoa areagotzen du, odolaren ehuna oxigenoa emateko gaitasuna murrizten duena.
Gainera, erretzea ez da soilik erretzailea izatea erabaki duen pertsonarengan; familiaren, lagunen eta kezkaren arnasa arnasten duten maiteak eragiten ditu. Bigarren kea hori ezartzen duten datuak gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua areagotzen ez den bitartean ez da erretzaileek beraiek bezalaxe finkatzen dutenik, ikasketa gehienek ados jartzen dutela inor errugabeen arriskua handitzen.
Zigarriloak erretzea eragiten duen akutua
Erretzea eragiten duten kaltegarriak diren zenbait arrazoi nahiko larriak dira.
Bihotz-tasaren eta odol-presioaren aldaketek, kloro-efektu negatiboak eta odolaren barruan dauden aldaketa kimiko batzuk ere gerta daitezke argia pizten denean.
Erretzeari uzteko bihotz-onurak
Tabernetako tabakoa azeleratzen duen atherosclerosis gisa, erretzeari uzteko, atherosclerosisaren aurrerapena motel dezakezue. Gainera, erretzeari uztea oso garrantzitsua da zure odolaren funtzio orokorra hobetzea . Gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskua azkar gutxitzen da erretzeari uzteko eta tabakoa doan izaten jarraitzen du.
ACSren pasarte baten ostean, erretzeari uztea berehala etorkizun hurbilean hiltzeko arriskua askoz txikiagoa da, ez duten erretzeari begira.
Gainera, ACS-ren pasarte berri bat izateko arriskua nabarmen murrizten du.
Zure trazua arriskua ere nabarmen murriztu egiten da denboran zehar erretzeari uzteko.
Erretzeari uzteko onurak adin guztietako gizon eta emakumeen artean daude.
Zergatik irten behar duzu orain
Erretzea eragiten duten kaltegarri asko gertatzen dira argi eta garbi. Horrek esan nahi du zure bihotzekoak akutua izateko aukerak zure azken kearen ondoren 24 - 48 orduko iraupena gutxituko duela.
Beraz, ez bakarrik erretzeari uzteko, erretzeari uztea komeni da ahalik eta azkarren.
A Word From
Erretzea bihotzeko gaixotasuna eta trazua gaixotasunaren prebentzioaren liderra da. Erretzeari utziko zaizkion onurak biziki onartuko dira, eta azkeneko zigarroaren egunean edo bi egunetan gertatzen diren prestazioak.
> Iturriak:
> Mozaffarian D, Benjamin EJ, Go AS, et al. Bihotzeko gaixotasunak eta trazaduraren estatistikak - 2015eko eguneratzea: American Heart Association-en txostena. Zirkulazioa 2015; 131: e29.
> Raghuveer G, White DA, Hayman LL, et al. Haurtzaroaren ondoriozko kardiobaskularrak Bigarren tabakoa Smoke Esposizioa: Evidencia, carga y desviaciones socioeconómicas y prejuicios: una declaración científica de la Asociación Americana del Corazón. 2016ko zirkulazioa; 134: e336.
> Huxley RR, Woodward M. Zigarroa Gorputz koronarioko gaixotasunen arrisku faktore gisa erretzea: gizonekin alderatuta emakumeak: azterketa sistematikoak eta azterketa kohorteko ikasketen metaanalisia. Lancet 2011; 378: 1297.