Zure asma eta osasun-prestazio orokorrak aldizkari bat idazteko onurak ondo frogatu dira journaling arriskua nahiko txikia dela eta. Hasteko, nola hasi.
Erosi aldizkaria
Hemen ohizko idazmahaia eta paperaren inguruko aldizkari digitalen baten inguruan erabaki beharko zenuke. Erantzuna benetan zuretzat da onena.
Aldizkari digitala zuretzako onena izan liteke, errazago, etiketatu eta bilatzeko berri duzun zerbait nahi baduzu.
Aukeratzeko benetako liburu fisiko bat nahiago baduzu, erabakiak hartu beharko dituzu:
- Nola zure aldizkaria ziurtatuko duzu behar izanez gero?
- Lerrokatuta edo lerrokatutako orrialdeak al dituzu?
- Nola egingo duzu zure aldizkaria berrikusteko edo etorkizunean berrikusi nahi dituzun orrialdeak adierazteko?
- Funtsezkoa baino funtzionalagoa da?
Ezarri alde batera utzi Idatzi
Idatzi beharreko denbora aurkitzea zaila da gaixoek idazten hasten direnean. Gauza bat zure goizeko ohituren parte izatea da. Orduan oheratu aurretik, aldizkaria berrikusteko hurrengo egunean prestatzeko zati gisa. Apur bat gehiago idaztean aurkituko duzu. Eguneko edozein ordutan, lan handia egiten du.
Hasi idaztea
Garrantzitsua da idazten eta derrigortasunez idaztea baino ohitura bat garatzea. Ondorengo aholkuak eguneroko idazketa ohiturei lagunduko zaizkie:
- Saiatu egunero idazten. Aldian-aldian eguneko ordua alde batera uzten baduzu ohitura bihurtuko da.
- Egin ezazu erraza. Mantendu zure aldizkaria edo paperezko pieza erabilgarri uneoro, unean une batez edo eskaera heldulekuz idatz dezakezu. Eskuragarri dauden aplikazio ugari daude, aldizkariaren maiztasuna lagungarri izan daitekeen eta gailu mugikorretan eta ordenagailuetan sartzeko.
- Idatzi idatzitako guztia idaztea. Ez dago araurik. Egun batean zure asmaari buruz idatzi zitekeen, hurrengo egunean zure ama harremanarekin idatz dezakezu. Aldizkaria zuretzat nahi duzuna eztabaidatzeko lekua da. Ez kezkatu gramatika, ortografia edo bestelako akatsak, agian zure ingelesezko paper bat huts egiten duzula zure bizitzan.
- Idatzi askatasunez. Saiatu edozein motatako idaztea.
Aholkuak
Ezin baduzu pentsatu idazteko zerbait pentsatu hurrengo aholkuak kontuan hartzera:
- Idatzi gutun bat zure etorkizuneko autoari asma buruzkoa
- Zein dira zure lagunik onenak gaur egun? Idatzi zergatik garrantzitsua izan daiteke zure asma kontrol hobea lortzeko ?
- Deskribatu zure ametsetako eguna asthmatic gisa: lana, gizon / emakumea, etxea.
- Zer dira zure asmaren kontrola hobeto lortzen duten 5 gauzak?
- Nola sor daitezke asma hobetzeko ohiturak ?
- Zure asmaarekin egin dituzun aukerak kontuan hartu. Idatzi asma helburua eta 3 egin ditzakezun gauzak betetzeko.