Asma kontrol hobea lortzeko 5 gauzak

Asmaren kontrola ez da lan erraza, baina urte berriarekin hasten garenean 5 gauza hauek asma kontrol hobea lortzen lagunduko du datorren urtean. Paziente askoren artean asma planaren zati batzuk, baina ez guztiak, hauek dira.

1 -

Asma ekintza plan bat garatu

Asma ekintza plana ezinbestekoa da asma kontrolatzeko. Ez baduzu bat zure medikuarekin hitzordu bat egin behar duzu bat garatzeko.

Planak jarraipena egiteko plan bat egingo du, zeinak "zona" zure asma dagoen. Zure ekintza planek argi geldikorreko formatua hartuko dute eta zure asma ona izango da, uneko planean mantentzea. Horia kontuz eta kontuz ibili behar duzu zure asma saihesteko okerragoa izateko. Red esan nahi du asma erasoa gertu eta urrats zehatzak hartu behar dira, eta kontuan hartu arreta bila.

Asma ekintza plan on batek lagunduko dizu saihesteko ekintzak eta urratsak identifikatzen lagunduko dizu.

2 -

Talde A Gripea Shot

Ez baduzu zure gripea tiro egin, ez da beranduegi. Jende askok gripeak saihesten dituen bitartean, ez du gripearen kontrako gripearen kontrako kontratua egiten. Zure medikuarekin hitz egin ezazu acetaminophen hartzeari buruzko txertoa lortzean eta immunologiarik albo batera uzten du.

Gripearen aurkako txertoa saihesteko aukera ematen du txarra sentitzeko, asma erasoa izatea edo ER edo ospitaleratzea amaitzeko . Gainera, gripearen kontrako asmakizunak litekeena da gripearen kontrako efektuak izatea, hala nola, pneumonia.

3 -

Zure asma ulertu

Asma tratamendu konplikatuen gaixotasun konplikatua da. Demagun asma asmatzaile bati erreferentzia egiteko zure medikuari galdetzea. Asmaren hezitzaile ziurtagiri batek zure asma ekintza plana arrakastaz ezartzeko eta zure asma kontrolaren optimizazioa lagunduko du.

Asma hezitzaileentzako sarbidea ez baduzu, kontuan hartu asthma osasunari buruzko informazioa eskatzeko. Zure medikuak gomendioa da zure asma ezagutza handitzeko informazioa bilatzeko.

4 -

Ulertu zure sendagaiak

Asmatu askok botika ugari izango dituzte tratamendu-erregimenaren zati gisa. Erreskate-inhalatzaileek asma-sintomak areagotu egiten dituzte, hala nola:

• wheezing
• Tokiaren estutasuna
• eztul
• Arnasketa txikia

Zure erreskate-inhalatzailea gehiegi erabiltzen ari bazara, horrek kontrol txarra adierazten du eta zuk eta zure medikuak zure ekintza plan egokitua kontuan hartu behar dute.

Zure kontroleko medikazioa , ordea, egunero hartu behar da kontuan hartu gabe.

Hainbat inhalatzaile mota erabiltzeko beharrezkoa den koordinazio-maila dago. Ziurtatu zure medikua edo farmazialariak inhalerearen teknika azter dezala eta egiten ari zaren jakiteko.

5 -

Ikusi espezialistarik bat behar izanez gero

Gaixoaren asma gehienak lehen mailako arretako medikuek kudeatzen dituzte. Neurona edo alergologoa bezalako espezialista bat ikusi beharko zenuke:

• Bizirik irauteko asma eraso bat jasan duzu, behar den intubazioa edo arnasketa-hodi bat edo asma intentsiboko unitateetarako sarrera bat behar duzu.
• Ospitalea behar duzu.
• Zure asma gaizki kontrolatuta dagoen asma izaten jarraitzen du, zure medikuaren jarraibideak jarraituz eta botika guztiak behar bezala hartuz.
• Alergiak egiteko ebaluazio bat egin nahi duzu asthma triggers kontrolatzeko.
• Ahozko esteroideak behar dituzu asma sintomak larriagotzeko.
• Gaur egungo asma-larritasuna iraunkorra edo okerragoa da.

Iturriak:

Bihotz, Biriketako eta Odol Institutu Nazionala. Sarbidea: 2015eko abenduaren 26a. Adituen Paneleko 3. txostena (EPR3): Asmoa diagnostikatzeko eta kudeatzeko jarraibideak.