Arrazoi askorekin jendeak dieta organikoa aukeratzen du. Zure pestizidekiko esposizioa murriztea, dastaketa handiko elikagaiak lortzea, zure nekazari ekologikoa babestea eta ingurumena babesteko nahia arrazoi onak dira zure dieta elikagai ekologikoak sartzeko.
Baina, hori guztia izan arren, elikagai ekologikoak jatea ez da aknea sendatuko.
Zergatik Organikoa Going Ez Zure Skin Laguntza
Akne ez da jaten ari zaren janariaren eraginez .
Noski, badirudi elikagai jakin batzuek akneak okerragotzen dituztela, baina goi-mailako glukemikako elikagaiak (ogi zuria eta pasta, pastelak eta cookieak) eta esnekiak bezalako arreta gehiago jartzen dute. Oraindik ere, adituek ez dute oraindik adostasunik.
Konbentzionalki elikatutako elikagai organikoetatik aldatu nahi baduzu, seguruenik zure azala ezberdina izango da.
Izan ere, ez dago nutrizio diferentziarik nabarmenik ekoiztutako ekoizpen ekologikotik versus landutako produktuak. Hortaz, ohizko sagarrondo bat organikoki hazten den bezain nutritiboa da.
Baina bi aldeen arteko pestiziden arteko aldea dago. Organikoki ekoiztutako elikagaiek pestiziden hondakin gutxiago dituzte elikagai onak ekoizten dituztenak baino. Ohiko produktuak baino gehiago ekoizten diren produktu ekologikoak jatea, batez ere denbora luzez gain, pestiziden esposizio orokorra murriztuko du.
Pestizidak ez dira aknea izan. Oso zaila da fruta eta barazkijaleek duten pestizidaren zenbateko txikia eta hondatua aknea kanporatzea eragitea da.
Era berean, jakin behar zenu nekazaritza ohiko praktiketan erabiltzen diren produktu kimikoak ondo aztertu direla.
Peer-reviewed studies gehienek erakutsi dute ohizko produktuak jaten dituztela pestiziden kantitate txikiak eta ez kaltegarriak. Abokatu organiko askok ados ez badute ere.
Edonola ere, ideia ona da ondo ekoizteko, bai organikoa eta ez organikoa, eta gero lehortzea.
Organikoa ez den bitartean akneak ez du garbituko, zalantzarik gabe, ez dugu dieta osasuntsuaren garrantzia deskontatu nahi. Gurekin gehienak fruta eta barazki gehiago jan ditzake, organikoak ala ez.
Zure helburuak zein diren zehazten du eta zer da garrantzitsua. Pestiziden esposizioaren murrizketa eta nekazaritza ekologikoa babestearen aldeko apustua sentitzen baduzu, organikoa zentzuzkoa da zuretzat.
Arrazoia arrazoizkoa denez, organikoa denez, larruazala zertxobait nahi baduzu, ez ezazu azpimarratu. Eta ez sentitu errudun aldatzea ez egiteko. Janari osasuntsua eta ez organikoa jan dezakezu. Ez duzu zure aknea eragiten ohituraz elikatutako elikagaiak jaten dituzulako (eta ez utzi fanatiko lagunik sentitzen duzunik).
Ari zaren ala ez organikoa ala ez, probatu akne tratamendua botikak hasi behar duzu. Are hobeto, dermatologoari dei bat jarri eta zure larruazala laguntzeko.
Organikoa egiteko erabakia pertsonala da.
Iturriak:
Forman J, Silverstein J; Elikadura batzordea; Ingurumen Osasunerako Kontseilua; American Academy of Pediatrics. "Elikagai organikoak: osasuna eta ingurumen abantailak eta desabantailak". Pediatria. 2012ko azaroa; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Elikagai organikoak seguruagoak edo osasungarriak dira ohiko alternatibak baino ?: berrikuspen sistematikoa". Ann Intern Med. 2012 ira. 4; 157 (5): 348-66.