Bi artritis kroniko eta hanturazko arterietako bi kategoria daude. Lehenengoa, ostean , normalean, zahartzearen edo lesioaren ostean, jantzita eta desagerrarazteko emaitza ezinbestekoa izan ohi da. Bigarrena artritis autoimmune hanturazkoa da, zeinetan artritis erreumatoidea (RA) ohikoa den. RAn, sistema immunologikoaren zelulak eta haien emandako mezularitzak (zitokinak adibide dira), hantura eragiten duten artikulazioetan ehunaren erasoa.
Biak kalte eta deformazio bateratuak eragin ditzakete, hainbeste jendeak bizi-kalitatea eragiten dionean. Baina artritisa baldin baduzu, seguru asko azken atal hori ezagutzen duzu. Zure ustez ezinezkoa da, hala ere, artritis bi motak artikulazioetan estres oxidatiboa deitzen duten zerbait dakar, eta eragindako eragin partzialeko eragin azpiko eragilea.
Estres oxidatiboa ulertzea
Oxidazio-estresa prozesu oso arrunta da, zure gorputzaren eguneroko funtzionamenduaren emaitza baita. Zure zelulek egiten duten bezala, erradikal askeak egiten dituzte, "txinpartak" edo mini suteak direla uste dut. Orduan zure gorputzaren antioxidatzaileen defentsa sistemak itzaltzen du, sua pizteko sugarra bezalakoa bezalakoa.
Estres oxidatzailearen maila baxuak zure jarduera arruntentzat oso baliagarriak dira. Erradikal askeak estutzea prozesu normal bat delako, naturak antioxidatzaile ugaritasuna eman digu fruta eta barazkietan jaten ditugun elikagaietan, hainbat elikagai horien kolore distiratsuak eta anitzak agertzen baitira.
Egunero, elikagai antioxidatzaileak jan behar dituzu zure gorputza erradikal aske horiek antidotoan hornitzeko. Hala eta guztiz ere, antioxidatzaileak nahikoa ez bazaituzte zure gorputzean sartzen diren txinparta guztiekin jarraitzeko, azkenean erradikal askeak irabaziko dituzte, txinpartak sutea eta suteak erregulatzen dituzten hantura, ehunen kalteak eta, azken finean, gaixotasunak.
Estres oxidatzailea zure immunitate-zelulei eragiten die, bereziki, oso aktiboak direlako eta erradikal askeak sortu eta askatu egiten dituztela zure eguneroko lana babesteko. Hau da, gainera, RA eta beste hanturazko artritis baldintza batzuen ondorioz, artrosia barne hartzen dugun prozesua, atxikimendua eta loratzea.
Artritisa lotzea
Ikerketa askok frogatu dute RA duten pertsonak oxigeno erreaktibo handiko espezieen (ROS) izeneko molekula-mailak handitu dituztela, lipidoak, proteinak eta ADNak ehunen arteko elkarrekinean izateko duten ahalmena duten erradikal askeak.
Baldintza normaletan, ROSek zure gorputzaren antioxidatzaileen defentsa-sistema ugari kontrolatzen dute. RA duten pertsonentzako, ordea, antioxidatzaileak ezin dira mantendu eta erradikal askeak amok exekutatu eta ehunen kalteak sor ditzake. Zure sistema immunologikoan zure artikulazioetan etengabeko erasoa batera konbinatuta, estres oxidatibo maila altua hantura erregaia izaten jarraitzen du. Prozesu guztia, azken batean, hezurrak, artikulazioak eta kartilago artifiziala suntsitu ahal izango ditu.
Indiako Aligarh Musulman Unibertsitatean ikertzaileek gaixotasun hori duten pertsonek RA diagnostikatu zutenean estres oxidatzailea alderatu zutenean, RA gaixoek estres oxidatibo handia zuten, ROS produkzioa areagotuz, DNAren kaltea, antioxidatzaileen defentsa sistema kaltegarriak eta beste markatzaile batzuk barne.
Bi antioxidatzaileen maila baxua ere izan zuten: glutathione eta C bitamina. Glutathione da gorputzean antioxidatzaile garrantzitsuena, zure zelulen barruan funtzionatzen baitu zure gorputza ROS kalteengatik babesteko. Interesgarria da mina eta ezintasun handiagoa duten RA hartzekodunak eta RA dutenak luzeena izan duten maila altuagoa estres oxidatzailea eta antioxidatzaileen maila txikiagoak. Ikasketak koherentziaz lotzen ditu antioxidatzaile espezifikoen maila baxuen eta erradikal askeen markatzaile handiak RA dutenekin.
Artrosia (OA) estres oxidatiboaren maila altuei lotuta dago. Uste da obesitatea edo gehiegizko gorputz gantz bizkorra duten pertsonak (zure sabelaldea barruan duen gantz mota, zure barruko organoetan biltzen dena) gorputz osoan estres oxidatzailea gehiago dutela eta obesitatearen eta OAren arteko lotura sendo bat dagoela.
Uste da erradikal askeen esposizio etengabea sortzen duten kondrozitoek (oxigeno erreaktiboak sortzen dituzten zelulak) oxigeno-espezie erreaktiboa (ROS) eragiten dutela eta horiek zuzenean kaltetuta dauden kolageno-faktoreak kaltetzen dituztela eta aldatzen diren artikulazioetan fluidoak gutxitu eta babes gutxiago sortzen dituztela. Ikasketak iradokitzen C bitamina maila txikiak OAko belauneko arrisku handiagoa lotzen duela eta zure ingesta handitzen duela OG erradiografiko belauna mantentzeko eta mina okerragoa izan dadin. Berri ona da ikasketek erakusten dutenez, gorputz gantza galduz gero, mina joint murriztua eta hantura eragingo lirateke.
Nola jokatu dezakezun ekintza
Medikuntza gisa janaria erabiltzea beti hantura eta estres oxidatzailea murrizteko lehen urratsa da. Hemen zure gorputzean antioxidatzaile jarduera hobetzen dugu. Zure sistema antioxidatzaileak hainbat entzima erabiltzen ditu estres oxidatiboa kudeatzeko, hala nola, superoxido dismutase (SOD), eta entzima horiek beren bitaminak, mineralak eta aminoazidoak behar dituzte beren lanik onena lortzeko.
Erradikal askeak estutzeko, elikagaietan antioxidatzaileak ere kritikoak dira, besteak beste, beta-karotenoa eta A, E eta C bitaminak bezalako bitamina ezagunak, baita bizkarrezur polifenolak ere, kolore biziko barazkiak eta fruituak ugariak eta hosto berde ilunak Egunero jan behar duzu, otordu guztietan.
Zure antioxidatzaileen sarrerarekin hobetzeaz gain, zure artritisa benetan alderantzikatu eta sendotu nahi baduzu, zure sistemarentzako oxidazio estresa gehitzen duten ingurumeneko esposizioak eta abiarazleak ere zuzendu beharko dituzu. Estresores hauek honako hauek dira: gut disbiiosia (gut mikrobioen alterazioak), toxinak, infekzioak eta / edo gehiegizko sabeleko gantza.
Gut mikrobio eta leaky gut tratatzeko atzean ikerketa gehienak artritisa tratatzeko oinarriak ikuspegi gisa, agertzen dela estres oxidatiboa eta hantura askotan hasten delako eta, ondoren, zure gorputzaren urruneko zatiak bidaiatzeko, zure artikulazioetan barne.
Gogoratu, artritisa sistema-zabalerako baldintza da, eta sentitzen duzun mina hantura eta estres oxidatzailea eragiten ari da zure gorputzean beste nonbait. Iturria aurkitu eta tratatzen baduzu, medikazio gabe hobeto sentituko zara. Eta hori da helburua.
Blum doktoreak "Artritisa sendatzeko" egilea da. Horrek gut kentzea eta estres oxidatzailearen abiarazleen tratamendua aztertzea da (Scribner 2017).
> Iturriak:
> Hani M. Khojah, Sameh Ahmed, Mahran S. Abdel-Rahman, Al-Badr Hamza, Oxigeno erreaktiboa eta nitrogeno-espezieak artritis erreumatoidean duten pazienteak gaixotasunen jarduera biomarkatzaile potentzial gisa eta antioxidatzaileek duten papera. Biologia erradikal eta medikuntzako doako liburua, bolumena 97, 2016ko abuztua.
> Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) Oxigeno erreaktiboaren espezieen eraketa eta estres oxidatzailea areagotu egiten dira artritis erreumatoidean. PLoS ONE 11 (4): e0152925. doi: 10.1371 / journal.pone.0152925
> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, et al. (2015). XXI. Mendeko artrosia: arriskuen faktoreak eta jokabideak > gaixotasunaren agerpena eta aurrerapena eragiten dutenak. International Journal of Molecular > Zientziak, > 16 (3): 6093-112.
> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, Del Río Nájera D, Pacheco-Tena C. Esterio Oxidatiboa Artritis Reumatoide Pathogenesisan: Iritzi Sistematikoa. BioMed Research International. 2016: 2016: 6097417. doi: 10,1155 / 2016/6097417