Mantendu lasai eta ez arnasa hain azkar
Bultzatzen dugun zenbatekoa gure metabolismoan oinarritzen da. Oxigeno gehiago behar badugu edo gehiegizko karbono dioxidoa kentzeko edo gehiegizko azidoa behar dugu odolean, baina fisiologia sakon batean sartuz gero, azkarrago eta sakonago arnasten dugu. Alderantziz, oxigeno nahikoa baldin badugu edo karbono dioxido gutxi badugu, poliki-poliki eta sakonago arnasten dugu. Hiperventilation eta hyperventilation sindromearen arteko desberdintasunei buruz gehiago jakiteko, ikus artikulu honen amaiera.
Hiperventilazio sindromearen tratamendua
Hiperbentilazio sindromearen tratamendua subjektuaren antsietate sentimenduak tratatzeko eta arnasketa sakona eta azkarrak ez direla osasun baldintzapean eragiten du. Kasu txarrena kasu bat da pazienteak izuaren estresa izaten ari denean, larrialdietako mediku garrantzitsu bat denean. Gogoratu, pertsona batek oxigeno nahikoa ez duenean, ziur aski sentitu luketen panicky. Zalantzarik izanez gero, errua larrialdiko mediku baten alboan eta arnasaren gutxikortasunerako laguntza bila.
BAZKI ZAITEZ EZ DA PAPER ZORROA! Aholkularitza ohikoena da interneten eta beste iturri batzuen bidez, baina ez du nahitaez arazoa konpontzen (karbono dioxido gutxi). Garrantzitsuagoa da oxigeno maila arriskutsu txikiak sor ditzakeela. Ez dago ebidentziarik paper-poltsa batean arnasketa hiperventilazio-sindromea dela laguntzeko.
Tratamendurako urratsak
- Stay Safe. Hiperbentilazio-sindromea duen gaixoek antsietate-nahasteak izan ditzakete erratic edo portaera arriskutsuak eragiten dituztenak. Gehienak beldur dira.
- Erabili ahots lasaia eta portaera gaixoari aurre egiteko. Antsietatea kutsakorra da, baina lasaitasuna da. Lasai bazaude, pazientzia lasaiago bihurtuko da. Hiperventilation sindromea ez da arnas gaixotasuna. Egoera emozionala da. Lasai egonaldia kontrolatzeko modurik garrantzitsuena da.
- Zehaztu biktimak benetan hiperventilazio-sindromea pairatzen duela. Buruko arnasketako kausak asko dira hiperbentilazio-sindromea duten antzeko arnas-ereduak ekar ditzakeenak. Hiperbentilazio sindromearen sintomak bilatu . Entzumena eta behatzak eta ezpainak zertxobait oso ohikoak dira. Eskuak eta oinak dituzten espasmoak ere ohikoak dira.
- Biktima arnasa motela eta sakona sustatzea. Trikimailu bat biktimak bere arnasa eduki dezake ahalik eta luzeen artean, eta gero exhale eta eutsi beste arnasa. Biktimak errepikatu ariketa hau gutxiago haserretzen hasten den arte.
- Biktima bularreko minaren mina salatzen badu, batez ere bihotzeko gaixotasunen historiarekin, deitu 911 telefonora .
Hiperventilation vs hyperventilation sindromea
Hyperventilation nahikoa baino gehiago arnasa esan nahi du. Beste era batera esanda, arnasketa azkarragoa eta sakonagoa da metaboliko bat baino beste behar batzuen ondorioz. Hyperventilation sindromea hiperkentilazioari dagokio, baldintza mediko bat dela eta, baina antsietate edo izuaren erasoa eragiten du .
Hyperventilation sindromea ez da bizitza arriskuan jartzen, baina karbono dioxidoaren beherakada nabarmena ekar dezake. Hiperbentilazioen sindromea beldurgarria da eta antsietatea areagotzen du, eta hiperventilation sindromea okerragoa da.
Zenbait pertsona tratatu gabekoean ziklo bat da, muskulu-espasio larriak eta ziurrenik inkontzientea eragin ditzake.
> Iturria:
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). Panic disorder eta asma hyperventilation: froga enpirikoak eta estrategia klinikoak. International Journal Of Psychophysiology , 78 (1), 68-79. doi: 10,1016 / j.ijpsycho.2010.05.006