Lupus badaukazu, badakizue zein zaila den zure osasuna kudeatzea zure bizitza osorako. Ondorioz, sentitzen duzu larritu, asaldatu edo depresioa.
Ikertzeko galdera garrantzitsua da erronka horiek depresioa eragiten duten edo lupus garunean eragiten badu eta depresioaren sintomak eragiten dituela.
Lupus eragina zure bizitzan
2011n, "LMSaren mugak psikosozialak: osasun-laguntza taldearen inplikazioak" izeneko ikerketa batek lupuseko komunitateak dagoeneko ezagutzen zuenaren arabera, lupusarekin bizi diren erronkak depresio eta antsietate sentimenduak ekar ditzake.
Emaitzak bistakoak dirudite arren, horrelako azterketa lagungarria da mundua frogatzeko zer lupus duten jendeak denbora luzez esaten.
Azterketaren zati gisa, ia 380 lupus dituzten pertsonek inkesta egin zuten. Askok partekatutakoak, haientzat, depresio eta antsietatearenganako eragin handienak bi faktore eragiten ditu: itxura aldaketak eta gaixotasunaren eragin fisikoa, batez ere, giharrak eta giharrak. Ezin duzu erlazionatu?
Ilearen galera eta pisu gaineko itxura agertu ziren aldaketak asaldagarrienak izan ziren.
Ilearen galera lupusaren sintoma izan daiteke, edo lupusagatik edo lupusak tratatzeko erabiltzen diren zenbait botika eragiten du, hala nola, cyclophosphamide.
Azterketa parte hartzaile askok ere muga fisikoek, mina bezalakoak, mina eragiten dute, muga horiek ekiditen baitituzte jardueretan parte hartzeko edo lanak burutzeko.
Lupus bengalak depresio eta antsietate sentimenduek ere laguntzen dute.
Beraz, erronkak osasun asegurua lortzea edo lana mantentzea da.
Oso erraza da esperientzia horiek guztiek autoestimua jaitsiz, frustrazioa, beldurra eta tristura sentitzea eta sentimendu horiek depresioa eta antsietatea sorraraztea.
Beste moduak Lupus depresioari lotuta dago
Bestalde, lupusak garuna eragiten du eta depresioa eta beste sintoma psikiatrikoak sor ditzake.
Era berean, pertsona bat dagoeneko depresioa, antsietatea edo beste osasun mentala lupusaren hasieran zegoen. Zenbaitentzat, erronkak lupusak dakartzan buruko osasuneko sintomak larriagotu ditzake.
Baliteke buruko osasuneko sintomak sorraraztea, baina garrantzitsua da zure medikuari hitz egitea zer gertatzen den.
Zure erreumatologoaren ustez lupusak garunean eragiten badu, lupusak botikak preskribitzeko beharra dute. Sintomak lupusekin bizi diren erronkei eragiten badiezu edo uste baduzu, beste tratamendu-aukera batzuk eztabaidatuko dituzue: eztabaida-terapia (psikoterapia ere deitzen zaio).
Depresioa arriskutsua denean
Depresioa zuretzako bizitza arriskuan jartzen baduzu eta suizidioa edo zeure burua zauritzen ari zaren pentsatzen baduzu, eskuratu laguntza berehala. Deitu suizidioaren hotza, hau bezalako (AEBetan oinarrituta), 1-800-273-TALK (8255).
Deitu medikuei, batez ere zure terapeuta edo psikiatra zurekin baduzu. Hitz egin konfiantzazko lagun edo familiako kide bati eta galdetu ospitale batera eramateko.
Bakarrik bazara, eraman itzazu larrialdietarako gela bat, edo deitu 9-1-1 (AEBetan) edo zure eremuko larrialdi zenbakiak.
Ospitale batean izateak beldurra suizida izateagatik beldurtzen bazara, badakizue ospitaleek ospitale batean krisi medikoa mantentzen dutela seguru egon arte, suizidioarentzat norberaren kezka nagusia segurtasuna da. Zure ongizatea lehentasunezko zenbaki bat da.
Debabarren laguntza eta laguntza behar duzunean
Depresioa, antsietatea, mina edo itxura aldatu arren, lupusarekin bizirik ez dago inolako irrikarik. Adibidez, goian aipatutako ikerketan, ikertzaileek uste zuten gero eta sentipen gutxiago sentitzen zuten pertsona batek bere bizitza kontrolpean sentitu zuela.
Zure bizitzan zehar duzun kontrolaren zentzua handitzeko lehenengo urratsa zer kontrola daukazu kontutan izanda.
Adibidez, lupusak kontrolatzen ez dituzun bitartean, gaixotasuna nola kudeatzen duzun kontrolatzen duzu. Gehiago ikasi eta praktikatzen dituzun aurre egiteko teknikak, zure kontrol zentzua handiagoa da. Lehenik eta behin, oinarriak hasiko dituzu - mantendu zure mediku hitzorduak , hartu zure botikak agindutako gisa, eta lupus laguntza aurkitu.
Medikuntzako mediku bat bezala ikustea garrantzitsua da lupusak baldin badituzu, depresioa, antsietatea edo buruko osasunaren sintomak badituzu, garrantzitsua da laguntza bilatzen. Zure erreumatologoari zure buruko osasuneko sintomei buruz hitz egitea baino ez, kontuan hartu psikoterapeuta bat ikustea. Entzun egingo zaituzte, epaiketa gabe, eta aurre egiteko moduak aurkituko dituzu.
Ez dio axola zer egiten duzun, ez ezazu zure esperientziak depresioarekin edo antsietatearekin jarraitzen. Itxaropena dago eta laguntza dago. Badakizu zer entzuten duzun entzuteko jendea. Lupuseko pertsonek eta gaixotasun kronikoek gogorarazten dute itxaropena dagoela. Gidaliburu bikainak dira eta zure bizitza onena lupusarekin nola bizi ikasten lagunduko dizu. Laguntza aurkitzea onena egiten duzun aukerarik onena izan liteke.
> Iturriak
Beckerman NL, Auerbach C eta Blanco I. SLEren dimentsio psikosozialak: osasun-laguntza taldearen inplikazioak. J Multidiscip Healthc . 2011; 4: 63-72.
Kivity S, Agmon-Levin N, Zandman-Goddard G, Chapman J, Shoenfeld Y. Neuropsychiatric lupus: aurkezpen klinikoen mosaiko bat. BMS Medikuntza . 2015; 13:43.