Hona hemen aholku batzuk etxerako egin ditzakezun gauza errazak gutxitzeko eta, beharbada, desagerrarazteko, post-nasal tantaka hartzen ari zaren botikak zenbatekoa den. Iradokizun horiek erosoagoak izan daitezke eta zure berreskurapena azkartu ere egin dezakete.
Zer da nasal tantaka?
Tarte goiztiarra gertatzen denean, gorputzak sortzen duen mocoak anormalki lodiak edo meheak izaten dira, eta zure eztarriko atzeko hesteak gutxitzen dituen mocoaren jakitun gertatzen da.
Sarraskia post-nasal edo maiz eragiten duten baldintzak honakoak dira:
Sintoma horiek alergiak edo hotz birusak eragiten dituzte. Jaio osteko tantaka gerta daiteke haurdunaldian gertatu ohi diren aldaketa hormonalekin edo botika batzuen albo-ondorio gisa.
Mediku laguntza bila
Jaitsi tarte goiztiarra ez da beti behar mediku profesional batekin kontsultatzea. Hala ere, medikua ikusi beharko zenuke:
- Zure post-nasal tantaka aste batzuk baino luzeagoa da.
- Zailtasuna irentsi duzu.
- Sentitzen ari zaren bezala sentitzen duzu.
- Bakterioen infekzioa susmatzen duzu.
Home Remedy Basics
Etxeko erremedioak honako hauek dira: post-nasal tantaka tratatzeko, kausa zehatza kontuan hartu gabe. Tratamendu batzuk erabili ditzakezu zure medikuaren preskripzioa batera, ordea, zure medikuarekin lehen begiratu elkarrekintzak saihesteko.
Mukus lodia
Etxeko erremedioak honako hauek dira: moco lodiagoa baduzu.
- Esnekien produktuak saihestu. Esnekiak ez du zure gorputzak mocoak eragiten, lodiagoak izan daitezke.
- Edan ezazu ur asko, hidratatuak egon daitezkeelako. Era berean, edari deshidratatzaileak saihestu, esate baterako, kafeina edo alkoholarekin.
- Erabil itzazu ohearen ondoan hezitzaile bat gauean edo dutxa beroa eta lurrunezkoa hartu. Moco lodiari uxatzeko, aire beroa eta hezea arnasten dute.
- Saiatu over-the-counter salina sudur spray moco lodi loosen eta garbitu hondakinak zure sudurra barruan.
- Neti-pot (gailu txiki eta sinple bat ureztatzeko ureztatzeetarako erabilitako yogis) sintomak arintzeko lagungarria da. Neti-pots-en azterketarik gehienek emaitza positiboak erakusten dituzten bitartean, gutxienez ikerketa batek sare-lapikoen erabilera erregularra erakusten du, sarri - infekzio bat garatzeko arriskua handitu dezake. Hori dela eta, seguruenik ez duzu erabili behar neti-pot aldizka, eta ez da batere sinus-infekzioa susmatzen baduzu edo sinus-infekzioak garatzen badituzu.
Mukus itxi eta urtsuak
Muki arina eta urtsua baldin baduzu, saiatu etxeko erremediorik horiek post-nasal tantaka lortzeko:
- Jarri elikagai minak, Thai edo Indian elikagaien piperrak eta Japoniako sukaldaritza zen isabera, itxaropentsuak direlako. Spiciness zure gorputza moco kanporatzea bultzatzen du eta zure aldartea altxatu ere ezaguna da.
- Edan ur asko.
- Saihestu denbora asko igaro tenperatura hotzetan. Esate baterako, eguraldi hotzetik kanpo egotea saihestu. Eguraldi hotzak zure gorputzak moco gehiago sortzen laguntzen du.
Aromaterapi Post-Nasal Drip
Aromaterapistek olio ezinbestekoak erabiltzen dituzte mukusoa garbitzeko, zure iragankortasuna tantaka eragiten duten bitartean, eta gehiegi gehi ditzakezu. Hainbat modu daude lurrunak arnasteko, lurruna, hedatzaile bat eta zapi bat tanta batzuk jarriz.
Olio funtsezko pilaketak honakoak dira:
- peppermint
- eukalipto
- mihilua
Olio esentzialen ospea izan arren, substantzia horiek haur edo haurren txikietan erabiltzea saihestu beharko zenuke edo olio horiek inhaling larriagotu litekeen biriketako egoera azpian.
Iturriak:
American Otolaryngology Akademia - Kirurgia Head eta Neck. Post-Nasal Drip.
Medline Plus. Sugiotsu edo sudur-harkorra.