Mina kronikoa, epe luzerako mina, mina iraunkorra edo etengabeko mina. Zer da izen bat?
Baldintza hauetako edozein erabili ahal izango duzu ohiko aldian esperientzia desatseginak sor ditzakezula, min iraunkorrak zure egoera ulertzeko eta aurre egiteko modurik bizkorragoa eman dezake.
Hona hemen zergatik:
Mina iraunkorra definitzea
Paziente askok eta sendagileek mina kronikoa, bizkarreko mina kronikoa, lepoko mina kronikoa, etab. Esate baterako, esate baterako, bizkarreko mina, lepoko mina, etab.
Aldaketa egiteko arrazoia osasun profesionaleko eta mina elkarteek osatzen dute. Azken hamarkadan, ohartu egin dira eta gaixoek mina kronikoarekin erlazionatu ohi dute sendatu eta egin behar duten baldintza gisa. Modu honetan kokatuta dagoenean, mina kronikoa pazienteek etengabe konpontzen dute behin eta berriro.
Bizkarreko mina kronikoak baldintzarik gabeko baldintza batengatik aipatzen den bitartean, hitz iraunkorrak konfiantzazko mina kronikotzat jotzen badu, espero edo nahiago baino luzeagoa den iraupena du. Deskribapen laburragoa hau bizitzeko modu berriak ireki daitezke.
Agudo vs Persistent Pain - Zein da Aldea?
Lepoan edo bizkarrean zauritzen zarenean, akutua (eta, apur bat geroago, akutua) fasean zaude. Une honetan, eta 3 hilabete inguru arte, mina esperientzia gehienetan hantura eta ehunen kalteak direla eta. Ustekabeko lesioen fase akutuen eta akutuenean gertatzen diren sintomak pentsatzea komenigarria da.
Zerbait zauritzen da eta sentitzen duzu.
Baina 3 hilabeteren buruan, nerbio sistema zentrala esperientziaz batzen da. Nerbio-sistema zentrala, zure garuna eta bizkarrezur-muina osatzen dutenak, mezularitza sistema konplexua da. Lan askoren artean, besteak beste, bizkortasuna jasotzen du, agian mina edo beste sentsazio bat, hala nola beroa, ticklisha eta abar.
- Nerbio-sistemako beste atal batzuei mezuak bidaltzea, motorrak (mugimendua) sentitzen dituzun sentsazioei erantzuteko motor bat (mugimendua) eta zure mina esperientzia sailkatzea modu bakarrean.
Zure etengabeko mina kontextualizatzea
Burmuina kanpoko munduatik datozen estimuluen zentzua da. Ondoren, mina baduzu eta zehazki zer sentitzen duen. Burmuinak ere pisu handiak jokatzen ditu erlazionatutako erantzunak formulatzeko, esate baterako, mina lagun dezakeen depresioarekin, lesioak eragindako bizimodua ezinbesteko aldaketak jarrita jarrita, eta askoz gehiago.
Eta garunak zure sentsazioak kontestualizatu ditzake, mina barne, nor zaren nor zaren. Bestela esanda, lanean diharduen rolak, zure familia, zure bizitza sozialean eta zure kulturaren parte gisa faktatzen ditu zure ehunen egoera fisikoarekin. Garuneko pertsonen aldaketek ere arduratzen da mina dela eta. Hauek dira zure buruari zure zauriaren esperientzia bat koordinatzen duen modu batzuk.
Zure bizkarrerako aldaketak bizkarreko edo lepoko lesio baten ondoren ehunka baino gehiago itsatsi ohi dira.
Hau jakiteak bizitzeko post-lesioa mugitzen duen gakoa da.
Persistentek kronikaz baino gehiago espero dezakezue
Etengabeko mina erabiltzen duzunean, ehunen kaltearen erreferentzia ateratzen da, eta azpimarratu egiten da zure nerbio-sistema zentrala, berriz, zure garuna eta bizkarrezur-kablea prozesuak estimulatzen dituela.
Egia da jende askok kronikoa etengabe aldatzen ez duela sentitzen duten modua aldatzea; Horrelakoetan, esaten duzun moduan, anplifikatutako mina eta beste sentsazio aberatsak ere badira.
Aukeratzeko gaitasuna duzu.
Teknika eta metodo desberdinak garatu eta / edo hobetu egin dira azkeneko hamarkadetan, bolumenaren eskumuturreko mina uzteko eta zure pentsamendu prozesua nola argitu jakiteko, beraz sentitzen ari zarenari ez diozun gehiegi erreakzionatzen.
Horien artean, portaera kognitiboaren terapia, terapia alternatiboak eta oinarrizko egonkortasun ariketa .
Mina kronikoa eta iraunkorra duenaren arteko aldea ulertu, konponketa eta iraunkorra behar duten ehunen kalteak azpimarratuz, zure osotasunean mina eragiten duten estimuluak prozesatzen dituzunean, bizimodua erabakiak hartzeko lagungarriak izan daitezke. . Eta, ondorioz, iraganeko sintomak eta mugak lortzea komeniko zaizu!